Fitness trackers zijn trendy. Hier zijn tips om uw gezin te helpen om ze te gebruiken om gezonder te worden.

Je kunt je kinderen helpen meer beweging te krijgen in hun schooldag om cijfers en conditie te verbeteren.

Op zoek naar een geweldige manier om iedereen in beweging te krijgen? Train als een gezin om een ​​5K-race te lopen of te rennen.

Alleen omdat je kind dun is, wil nog niet zeggen dat ze gezond is. Ze zou nog steeds gewichtsproblemen kunnen hebben.

Te moe, leeg of druk om uit te werken? Denk nog een keer na. Hier zijn 4 manieren om in de juiste stemming te komen.

Veel kinderen worden niet geboren omdat ze weten dat ze willen voetballen of in het cheerleading-team willen zitten. Ouders kunnen hen helpen een activiteit te vinden die hen actief houdt.

Het is tijd voor lichaamsbeweging! Maak van u een actieve familie met deze leuke activiteiten om iedereen fit te houden.

Lichamelijke opvoeding is veranderd sinds je een kind was. Dit is waarom het belangrijk is en hoe je je kind kunt helpen ervan te houden.

Geeft je tips om je tiener met overgewicht in beweging te krijgen.

Worstelend om je kinderen van de bank te krijgen? Leer hoe u doelen kunt stellen om hun fysieke activiteit te verbeteren.

Kinderen hebben meer kans om extra gewicht te krijgen in de zomer. Neem geen pauze van gezonde keuzes over eten, slapen en bewegen tijdens uw vakantie.

Crankiness is slechts het topje van de ijsberg. Het krijgen van voldoende slaap is net zo belangrijk voor de gezondheid als goed eten en bewegen.

Biedt 9 tips voor het instellen van een goede bedtijdroutine voor uw kinderen - zodat ze gedurende hun hele leven goede slaapgewoonten leren.

Soms maken drukke kinderen niet de tijd om gewoon te ontspannen. Dit zijn manieren waarop je ze kunt helpen langzamer te rijden en tijd voor zichzelf te nemen.

De tieners van vandaag kunnen overweldigd worden omdat ze het zo druk hebben. Herken wanneer ze te veel doen en help stress te verlichten.

Ontspoord door een schoolvakantie of familiereis? Zo kunt u iedereen in uw huis weer op schema krijgen.

Is uw tiener beroofd van slaap? Meeste zijn. Dit is waarom en hoe je tieners kunt helpen om voldoende te slapen.

Is het etenstijd stressvol bij jou thuis? Het hoeft niet zo te zijn. Probeer deze tips om de maaltijd van uw gezin voor iedereen aangenamer te maken.

Natuurlijk, een smartphone kan je een paar minuten stille tijd kopen. Maar hier is waarom jonge kinderen schermtijdlimieten nodig hebben - en hoe ze in te stellen.

Wanneer en waarom kinderen extra tijd nodig hebben om te dutten en hoe ze kunnen helpen om genoeg te krijgen.

Als dieet en lichaamsbeweging uw tiener met overgewicht niet hebben geholpen af ​​te slanken, kunt u met de arts van uw kind praten over andere afslankopties om hem te helpen gezond te worden. legt uit.

Ontvang tips voor het werken met de arts van uw kind om uw kind met overgewicht te helpen en om te gaan met obesitas bij kinderen.

Zorg dat u en uw gezin fit zijn zonder uw dagelijkse schema op te blazen.

Maakt het gewicht van je tiener je ongerust? Hier leest u hoe u er met hen over kunt praten.

Wordt je kind gepest over haar gewicht? biedt tips om met uw kind, haar arts en de rest van het gezin te praten over het handhaven van een gezonde levensstijl.

Gezonde voeding, lichaamsbeweging en slaapgewoonten voor het hele gezin zijn de sleutel tot gezond gewicht en gezonde kinderen.

De BMI van uw kind kan u inlichten over een gewichtsprobleem. legt uit hoe de BMI van een kind wordt berekend en biedt tips voor het maken van kleine veranderingen in levensstijl om het in een gezond bereik te houden.

Dieet is niet het antwoord als het gaat om gewichtsverlies voor kinderen. Leer crashdiëten en ongezonde gewoonten te vermijden wanneer uw arts veilig gewichtsverlies suggereert.

Help uw kind op een veilige manier een gezond gewicht te bereiken. Leer de doelen en strategieën die geschikt zijn voor elke leeftijd.