Inhoudsopgave:
Als je kleine kinderen hebt, kun je ze gemakkelijk een smartphone of tablet geven om ze te kalmeren of te entertainen. Soms is het precies wat je nodig hebt om een paar minuten afleiding te kopen terwijl je in de rij of aan de telefoon zit te wachten. Schermtijdlimieten zijn echter vooral belangrijk voor jongere kinderen.
"Er zijn veel vaardigheden die kleuters moeten leren die sociale interactie impliceren die misschien niet op een tweedimensionaal scherm gebeurt", zegt Elizabeth Sowell, PhD, directeur van het Cognitive Neuroimaging Laboratory bij het kinderziekenhuis in Los Angeles.
De American Academy of Pediatrics (AAP) raadt kleuters aan schermen niet langer dan 1 tot 2 uur per dag te gebruiken. In onze technische wereld, inclusief tv-programma's, streaming video's, games of apps en websites.
Waarom de limieten? Teveel schermgebruik in de vroege kinderjaren is in verband gebracht met taalvertragingen, problemen op school, obesitas en slaapproblemen, zegt Jenny Radesky, MD, een assistent-professor van ontwikkelingsgerichte kindergeneeskunde aan de University of Michigan Medical School. Ze is ook lid van de AAP-raad voor communicatie en media.
Ze zegt dat ouders hun schermtijd op het kind moeten plannen - hoeveel en wat ze kijken - "zodat het gebruik van de media andere belangrijke activiteiten niet verdringt."
Waar moeten ze naar kijken? Geweld op het scherm in shows en games is natuurlijk niet geschikt voor jonge kinderen. Stuur ze naar programma's met een educatief element. Onderzoek heeft aangetoond dat kleuters kunnen leren van educatieve televisieprogramma's. Een studie uit 2015 bekeken Sesam Straat en de effecten ervan op het onderwijs na verloop van tijd nadat de show debuteerde in 1969. De kinderen die regelmatig keken, presteerden vaker op school en bleven op het niveau van de klas.
"Ik vertel de ouders van mijn patiënten om programma's uit PBS Kids, Sesame Workshop en het Fred Rogers Institute te vertrouwen, onder andere omdat deze organisaties ontwikkelingspsychologen inhuren om hen te helpen de meest geschikte, educatieve en boeiende programma's te maken," Radesky zegt.
En als uw kinderen kijken of op een scherm spelen, bekijk of speel ze dan mee. "Studies tonen aan dat peuters en kleuters meer leren van schermmedia wanneer hun ouders met hen kijken," zegt Radesky. Je kunt vragen beantwoorden over wat ze op het scherm zien en hen helpen om te verwerken wat ze leren.
vervolgd
Hoe u de schermtijd van uw kind kunt beperken
U kunt zich overweldigd voelen wanneer het tijd is om schermtijdregels op te leggen voor alle apparaten die uw kinderen gebruiken. "Het was veel gemakkelijker wanneer alles wat we hadden tv en video's waren, omdat we grenzen konden stellen aan het aantal afleveringen van een kind," zegt Radesky. Toch zijn er eenvoudige manieren waarop u hun tijd met media in toom kunt houden.
Vooruit plannen. Laat uw kinderen weten dat tv-, tablet- of telefoontijd alleen is toegestaan op bepaalde tijden van de dag of in het weekend. "Het is altijd handig om een schema of routine te hebben, omdat peuters heel routinematig zijn en de neiging hebben om op deze manier beter grenzen te accepteren", zegt Radesky.
Maak regels over waar uw gezin naar schermen kijkt zoals in gedeelde ruimtes zoals de keuken of woonkamer. Apparaten ontmoedigen tijdens het diner, tijdens het gezinsleven en in slaapkamers. Onderzoek toont aan dat kinderen met tv's in hun kamer minder slapen.
Stel een timer in. Wanneer het zoemt, is de tijd van uw kind met zijn scherm op.
Stop driftbuien voordat ze beginnen. Kinderen raken vaak van streek als ze hun technologie moeten neerleggen. Omdat ze het scherm uitschakelen, kun je een game spelen op basis van de shows die ze leuk vinden of een andere activiteit voor ze klaar hebben staan.
Uit het oog uit het hart. Wanneer de schermtijd voorbij is, bewaar dan tablets, telefoons en andere apparaten waar hij ze niet kan zien.
Wat te doen als de schermen zijn uitgeschakeld
Voorschoolse kinderen hebben veel persoonlijke interactie nodig om sociale en motorische vaardigheden te leren, zegt Sowell. Je kunt kinderen er aan herinneren dat er nog veel meer spannende dingen te doen zijn dan naar een scherm te staren.
Lees samen. "Het helpt bij het opbouwen van taal- en leesvaardigheden, bevordert de emotionele band en geeft het kind de tijd om kalm en aandachtig te zijn", zegt Radesky.
Gebruik je fantasie. Ongestructureerd spel helpt uw kind sociale en emotionele vaardigheden te leren en problemen op te lossen.
Beweeg. "Het kan gaan om dansen, rennen, een fort maken of spelen-worstelen, maar studies suggereren dat fysieke beweging kinderen helpt meer te focussen en hun energie te kanaliseren", zegt Radesky.
Probeer hands-on activiteiten. Bouwen, kleuren, knutselen of koken met je kinderen. "Deze zijn belangrijk om te leren samenwerken, sociale wederkerigheid op te bouwen, een plan uit te voeren en visueel-ruimtelijk bewustzijn te creëren", zegt Radesky.