Als je problemen hebt in de slaapkamer, kunnen seks therapeuten je helpen.

Door Louanne Cole Weston, PhD

Het paar arriveerde op mijn kantoor met een veel voorkomend probleem. Ze hadden een 8-maanden oude en een 3-jarige. De man was uitgehongerd voor fysiek contact en was sinds baby nr. 1 was geboren. Maar tussen de zuigeling en de kleermakende peuter kreeg de vrouw vrijwel net zoveel lichamelijk contact als ze kon verdragen.

In de loop van verschillende sessies heb ik onderzocht wat hun seksleven zou kunnen beïnvloeden door hen enkele vriendelijke vragen te stellen. Kan de moeder postpartumdepressie hebben? Wist het paar dat prolactine, het hormoon dat borstvoeding geeft, seksueel verlangen onderdrukt? En hoe was seks vóór kinderen?

De rol van seks therapeuten

Deze casus is typerend voor zowel het soort mensen dat seks therapeuten bezoekt als het type werktherapeuten. Seks therapeuten richten zich specifiek op de seksuele kant van relaties - die intieme zone die zo moeilijk te bespreken is, maar zo cruciaal is voor de gezondheid van een relatie. Hun belangrijkste behandelmethode is gesprekstherapie, ontworpen om cliënten te helpen bij het onderzoeken van problemen die hun seksualiteit kunnen beïnvloeden. Ze suggereren aanrakende oefeningen voor koppels om het thuis te proberen en leren stelletjes om intiemer te worden. (Ze raken hun klanten niet op een erotische manier.)

Seks therapeuten - die het vaakst zijn gecertificeerd door een van de twee professionele organisaties in de Verenigde Staten - pakken een verscheidenheid aan problemen aan. Fysiek kunnen cliënten problemen hebben met het bereiken van een orgasme of het onderhouden van een erectie. Emotioneel kunnen ze problemen hebben met betrekking tot hun zelfbeeld, lichaamsbeeld of een eerder trauma, zoals misbruik. En, interpersoonlijk, kunnen ze het oneens zijn met hun partner over hoe vaak - of hoe - ze seks zouden moeten hebben.

Behandeling van seksuele disfunctie

Neem het paar hierboven beschreven. Ik ontdekte dat de vrouw zich inderdaad depressief, overweldigd en slecht uit vorm voelde en dat ze een hekel had aan haar man omdat ze niet meer in het huis deed. De frustratie van de echtgenoot over haar "kilte", op zijn beurt, werd gedeeltelijk veroorzaakt door zijn eigen opvoeding, waarin hij nooit het gevoel had dat hij zoveel fysieke genegenheid kreeg als hij wilde.

Toen we eenmaal duidelijk waren over deze kwesties, kwamen we met een plan: de man zou meer opnemen, wat inhield dat de vrouw tijd had om te oefenen. De vrouw zou haar man meer proberen aan te raken (zowel in- als uit bed). En beiden zeiden dat ze eerlijker zouden zijn over wat ze nodig hadden. Het was hard werken - en nam eerlijkheid en moed - maar na enkele maanden was hun seksleven weer op het goede spoor.

Als je eigen seksleven in de problemen zit, probeer dan opnieuw contact te maken met je passie - en je partner - met deze strategieën:

• Prik een datum. Tijd met uw partner is cruciaal voor het opnieuw opborrelen van romantiek, vooral voor vrouwen, die vaak behoefte hebben aan emotionele nabijheid om fysiek dichtbij te komen.
• Lekker liggen. Nonseksueel aanraken triggert de afgifte van het hormoon oxytocine, wat een kalmerend effect heeft.
• Krijg hulp. Doe beroep op vrienden, familie of professionals om uw lading lichter te maken, of het nu gaat om kinderopvang, huishoudelijk werk of overweldigende emoties.