Door Peter Jaret

Warm weer betekent vaak verlichting van psoriasis. Zonlicht helpt huidpatches te verminderen en een hogere luchtvochtigheid verlicht de droge huid.

Maar de lente en de zomer kunnen je ook bang maken om meer blote huid te laten zien als je psoriasis hebt. Gebruik deze tips om het beste te halen uit zwoele dagen.

Krijg wat zon

Zonlicht is de belangrijkste reden dat de symptomen van psoriasis in de zomer verbeteren. Zon slim om de voordelen te plukken:

• Ga ongeveer 5 minuten per dag zonnebaden. Verhoog de tijd geleidelijk tot 15 minuten. Plaats zonnefilter op alle delen van uw lichaam behalve op uw psoriasis-patches.
• Verbranding kan fakkels veroorzaken, dus nooit meer dan 15 minuten zonnebaden.
• Als je langer dan 15 minuten in de zon blijft, breng dan zonnebrandcrème op je psoriasis-patches aan. Kies merken die zijn gemaakt voor een gevoelige huid. Ze zijn minder geneigd om je conditie te irriteren.

Gaan zwemmen

Zwemmen, vooral in zout water, verwijdert de dode huid en verbetert het uiterlijk van psoriasis.

Toch kunnen zowel zout water als chloorwater de huid droog en schilferig achterlaten. Na het zwemmen goed afwassen en op een milde moisturizer zetten.

vervolgd

Ontspan

Hitte en zweet kunnen je psoriasis verergeren, vooral op je gezicht en hoofdhuid.

Airconditioning kan u van zweten besparen, maar het neigt ook om uw huid uit te drogen. Als u veel tijd aan airconditioning besteedt, hydrateert u een of twee keer per dag met een zware crème of zalf.

Draag losse, ademende kleding

Als je een opflakkering wilt verbergen of je onlangs een behandeling genaamd fototherapie hebt gehad, dek je dan af. (Fototherapie kan ervoor zorgen dat uw psoriasis er korter uitziet. Uw huid kan rood worden en jeuken.)

Draag loszittende, zonwerende katoenen kleding. Wit is een geweldige kleur als je hoofdhuid psoriasis hebt omdat het schilfers verbergt.

Voorkomen insectenbeten

Bijten van muggen en andere insecten kunnen psoriasis verergeren, net als insectenwerende middelen die DEET hebben.

Om uzelf te beschermen, moet u lange mouwen dragen met een lange broek en binnenshuis blijven bij de schemering, wanneer insecten het meest actief zijn.

Citronella-kaarsen kunnen helpen muggen weg te houden. Als je een afweermiddel nodig hebt, probeer dan een nieuwer merk dat weinig of geen DEET heeft. Vraag uw dermatoloog om een ​​aanbeveling.

vervolgd

Neem een ​​vakantie van stress

Angst verergert symptomen. Profiteer van dingen die stress kunnen verlichten. Ga op vakantie en laat het werk en de druk achter je. Thuis, doe dingen die je helpen ontspannen - misschien een wandeling maken of in de tuin werken. Zowel u als uw psoriasis zullen een goede zomer hebben.

Volgende in Leven & Omgaan met Psoriasis

Psoriasis in herfst en winter