Zoek je liefde maar vind je teleurstelling? U vraagt ​​misschien te veel te vroeg. Vijf experts werpen enig licht op wat ze kunnen verwachten van romantiek.

Door Colette Bouchez

"Hij is gewoon niet dat in jou." Die ene nu beruchte regel - getrokken uit de legendarische Seks en de stad televisieseries - bracht niet alleen een boek voort, maar ook een dateringsrevolutie die een aantal levens van enkelingen op zijn kop zette. De kern van de shake up: een filosofie die ons vertelde of je partner je niet de aandacht geeft die je verwacht, niet rondhangt en op verandering wacht - ga gewoon verder.

Maar hoe solide dit principe ook is, het onderstreept ook wat experts vandaag als een groot probleem zien in relaties: we verwachten vaak een beetje te veel, een beetje te snel. En dat, zeggen ze, kan dating-ramp spellen.

"Mensen willen snel een relatie aangaan en ze willen dat alles meteen werkt. Ze maken zich zorgen als de andere persoon ze niet snel opbelt of ze niet steeds vaker wil zien", zegt JoAnn White, een relatie-expert en psychologie-instructeur aan de Temple University in Philadelphia. Vaak zijn die verwachtingen gewoon onrealistisch.

vervolgd

Vele malen, zegt ze, wil een partner gewoon niet zo snel bewegen. Dus, iemand weggooien simpelweg omdat ze het rustig aan willen doen, kan een grote fout blijken te zijn.

Psychiater Virginia A. Sadock, MD, merkt op dat opgeslokt worden in romantisch verlangen op zichzelf niet slecht is, zolang we onze partner niet te snel onderwerpen aan onze fantasieën. "Als er zo'n wanhoop is om dingen te snel te laten bewegen, duwt het gewoon de ander weg", zegt Sadock, hoogleraar psychiatrie aan de NYU School of Medicine.

Dus hoe houd je jezelf ervan om te veel te vroeg te verwachten? Hoe weet je wanneer je vast moet houden en wanneer je moet loslaten? Experts zeggen dat het allemaal neerkomt op slechts een paar ouderwetse huisregels van romantiek:

1. Haast je niet naar seks.
2. Laat de relatie in maanden langzaam verdiepen.
3. Denk aan wat jij brengen naar de relatie, niet wat je ervan krijgt.
4. Begrijp dat bedwelmende passie niet lang standhoudt, maar liefde wel.
5. Werk problemen door om uiteindelijk een sterkere relatie te hebben.

vervolgd

Houd het eerst licht

Terwijl de wijsheid mei lijkt een beetje conventioneel, zeggen experts dat een van de beste manieren om te winnen bij de liefde is om fysieke intimiteit uit te stellen totdat je iemand echt leert kennen.

"Seks verandert alles", zegt relatiecoach en matchmaker Melissa Darnay.

"Ik zeg altijd tegen mijn vrouwelijke klanten dat ze geen seks hebben totdat hij zegt: 'Ik hou van jou' - want als je te snel intiem wordt, denk je: 'O, nu zijn we een stel,' terwijl hij denkt 'Oh boy dat was zeker leuk '', zegt Darnay, auteur van het boek Dating 101 .

Het eindresultaat, zegt ze, is dat een van de partners speelt op basis van een set relatieregels, terwijl de andere misschien niet eens op het spelbord staat.

Om al deze complicaties te voorkomen, adviseert Darnay zowel mannelijke als vrouwelijke klanten om dingen licht en luchtig te houden - en geen verwachtingen te stellen over elkaar - gedurende ten minste een paar maanden.

Verdiepen uw toewijding geleidelijk

Hoewel te veel verwachten, is het zeker dat je een relatie doodt, het tegenovergestelde kan ook waar zijn. Deskundigen zeggen zelfs dat wanneer een natuurlijk gevoel van gerechtigheid niet opduikt en aan de oppervlakte komt van een liefdesrelatie, het niet lang zal duren - hoe warm de passie ook is.

vervolgd

Naarmate je gevoelens voor elkaar in de loop van de tijd toenemen, zou de relatie moeten toenemen om dat te weerspiegelen, zegt Sadock. Beide partners moeten meer van zichzelf geven en verwachten er meer voor terug. Als zodanig zegt ze dat het redelijk is om te verwachten dat je niet alleen meer samen zult gaan besteden, maar ook emotioneel meer aan elkaar zult geven.

"In het ideale geval zou je verwachten dat jij en je partner na tien maanden dichter bij elkaar zullen komen dan je een maand geleden deed," vertelt Sadock.

Psycholoog Dennis Lowe, PhD, biedt dit advies om uw kans op succes te vergroten: denk iets minder aan wat u doet verwachten van de relatie en een beetje meer over wat je eraan kunt brengen.

"Als je denkt aan de traditionele huwelijksgelofte als mensen beloven te eren en te koesteren, praten ze veel over wat ze gaan geven aan de relatie. Tegenwoordig praten mensen over een relatie vaak in consumententermen - zoals wat ga ik hieruit halen, en wat ga je voor me doen, "zegt Lowe, oprichter van het Center for The Family aan de Pepperdine University in Californië.

Wanneer partners op zijn minst enige verantwoordelijkheid voor het succes van de relatie leggen, zegt Lowe dat ze uiteindelijk meer van elkaar zullen krijgen.

vervolgd

Limerence and the Art of Love

Er is misschien niets zo opwindend als het bedwelmende gevoel diep, waanzinnig, hartstochtelijk verliefd te worden. Sommigen noemen de magische "limerence" - die bijna mystieke verbinding van lichaam, geest en ziel - anderen zeggen dat het gewoon de meest krachtige seksuele chemie is die ze ooit hebben meegemaakt.

Ongeacht hoe je het definieert, experts zeggen dat zodra we het 'hoge' ervaren, het in ons brein wordt geëtst. Daarom verwachten velen van ons dat intense gevoel in de relatie te blijven. Maar dit, zeggen experts, is een valse verwachting die menigeen vaak uit elkaar drijft.

"Sommige mensen, vooral diegenen die het huwelijk ingaan, hebben het idee dat ze 24/7 dol op hun partner zullen zijn. Ze zijn ervan overtuigd dat dit niet alleen altijd zo zal blijven, maar dat het ook moeten altijd zo zijn ", zegt Lowe.

Niets is verder van de waarheid verwijderd. Waarom? Onderzoek toont aan dat een deel van dat eerste 'WOW'-gevoel dat we bij onze partners krijgen, meer te maken kan hebben met schommelingen in de chemie van de hersenen dan met het fladderen van het hart.

vervolgd

The Biology of Love

"Wanneer een man en een vrouw voor elkaar vallen, is het in ons beste biologische belang om een ​​beetje geobsedeerd door elkaar te zijn." Er zijn veranderingen die plaatsvinden in onze hersenchemie om dat te laten gebeuren ", zegt psycholoog Dennis Sugrue, PhD, een associate clinical professor of psychiatry aan de University of Michigan Medical School en co-auteur van Sexzaken voor vrouwen .

Die veranderingen, zegt hij, helpen niet alleen het paringsproces te bevorderen, maar zijn ook verantwoordelijk voor die 'huwelijksreis hoog'.

"Het is ook waarom seks zo ongelooflijk kan lijken en zo veel vaker voorkomt aan het begin van een relatie dan ooit later", zegt Sugrue.

Het slechte nieuws is dat deze hausse van heerlijke hersenchemie niet aanhoudt. Gelukkig, terwijl al deze passie in ons brein oproept, borrelt ergens anders in onze psyche een enigszins andere gemoedstoestand op - een puur psychologisch fenomeen dat experts 'binding' noemen.

"Wanneer de initiële hersenchemie die betrokken is bij de 'huwelijksreisfase' voorbij is - wat uiteindelijk het geval is - begint de hechting, een gevoel van nabijheid en 'koppeling' dat de man en de vrouw samenhoudt in de tijd," zegt Sugrue.

vervolgd

In feite is minstens een aspect van deze verleidelijke chemieles recentelijk bewezen door een groep Italiaanse onderzoekers. In deze studie keken artsen naar drie groepen: de eerste was de diagnose van de patiënt, maar nog niet behandeld voor obsessieve compulsieve stoornis (OCD); de tweede groep waren paren die pas verliefd waren; de derde groep bestond uit "normale" mensen.

Aan de hand van een reeks bloedonderzoeken, screenen onderzoekers alle drie groepen op niveaus van een chemische stof die de stemming regelt die neurotransmitter serotonine in en uit hersencellen regelt. Het was al bekend dat serotoninespiegels voorkomen bij mensen met ocs. Het maakt deel uit van wat hun obsessieve gedrag drijft. Het was dus geen verrassing om een ​​laag niveau van de transportchemicalie in deze groep te vinden. En, in vergelijking, de groep normale mensen had normale niveaus.

Maar wat was spannend en nieuw: de ontdekking dat paren die pas verliefd waren hetzelfde lage niveau van deze serotonine-gerelateerde stof hadden als mensen met ocs. Dit, zeggen experts, zou kunnen betekenen dat wat we voelen voor onze partner in de allereerste stadia van de liefde - en tot op zekere hoogte de koppigheid van verliefdheid - mogelijk moeilijk te verbinden is met onze hersenchemie, en zo goed als met onze controle.

vervolgd

Het uitwerken wanneer dat liefdevolle gevoel gaat

Maar terwijl het opwindende gevoel van nieuwe liefde kan vervagen als de tijd verstrijkt, zegt Lowe dat dat geen reden is om de heuvels op te rennen zodra er problemen in de relatie ontstaan.

Lowe vertelt dat paren die bij elkaar blijven en door hun problemen heen werken, vaak merken dat geluk - en een groot deel van de passie - op de lange termijn terugkeert.

Dat was precies de bevinding van een onderzoek uitgevoerd door het Institute of American Values. In deze studie vroegen onderzoekers honderden Amerikaanse paren die zeiden dat ze erg ongelukkig waren in hun huwelijk. Vijf jaar later onderzochten de experts dezelfde paren opnieuw om te zien hoe hun relaties het deden.

De bevinding: van degenen die hun moeilijkheden hebben doorstaan ​​en bij elkaar bleven, gaf meer dan 80% aan dat ze weer heel blij waren - en blij dat ze samen bleven. Degenen die een scheiding kregen, waren op zichzelf niet gelukkiger.

Wat we van de studie hebben geleerd, geldt net zo lang vóór het huwelijk als nadat we de knoop hebben gelegd, zegt Lowe.

vervolgd

"In veel opzichten hebben stellen die moeilijke tijden doormaken voordat ze trouwen en een manier vinden om het uit te werken, een betere kans later in het huwelijk - beter dan degenen die in een gefantaseerd bestaan ​​vóór het huwelijk leven en verwachten dat het altijd zal zijn op die manier ", zegt Lowe.

Door te erkennen dat er altijd uitdagingen en moeilijkheden zullen zijn, zegt Lowe dat koppels een meer realistische verwachting van het gehuwde leven kunnen ontwikkelen, een die een heel eind in de richting van het bij elkaar houden van een paar kan bereiken.