Osteoporose maakt je meer kans om botten te breken omdat je botmassa en dichtheid verliest. U mag geen symptomen of pijn hebben. Het eerste teken kan een botbreuk zijn.

Dingen die osteoporose waarschijnlijk maken omvatten:

Leeftijd. Uw botdichtheid piekt rond de leeftijd van 30. Daarna begint u de botmassa te verliezen. Dus dat is des te meer reden om krachttraining en gewichtdragende oefeningen te doen - en ervoor te zorgen dat u voldoende calcium en vitamine D uit uw dieet krijgt - om uw botten zo sterk mogelijk te houden naarmate u ouder wordt.

Geslacht. Vrouwen ouder dan 50 jaar zijn de meest waarschijnlijke mensen die osteoporose ontwikkelen. De aandoening is 4 keer zo waarschijnlijk bij vrouwen dan bij mannen. De lichtere, dunnere botten en langere levensduur van vrouwen zijn onderdeel van de reden dat ze een hoger risico lopen. Mannen kunnen ook osteoporose krijgen - het komt maar minder vaak voor.

Familiegeschiedenis. Als je ouders of grootouders tekenen van osteoporose hebben gehad, zoals een gebroken heup na een kleine val, heb je een grotere kans om het ook te krijgen.

Botstructuur en lichaamsgewicht. Kleine en dunne vrouwen hebben een grotere kans op het ontwikkelen van osteoporose. Een reden is dat ze minder bot te verliezen hebben dan vrouwen met meer lichaamsgewicht en grotere frames. Evenzo lopen dunbevolkt dunne mannen een groter risico dan mannen met grotere frames en meer lichaamsgewicht.

Gebroken botten. Als je al eerder een fractuur hebt gehad, zijn je botten misschien niet zo sterk.

Etniciteit. Onderzoek toont aan dat blanke en Aziatische vrouwen meer kans hebben op het ontwikkelen van osteoporose dan vrouwen met een andere etnische achtergrond. Heupfracturen zijn ook tweemaal zo waarschijnlijk bij Kaukasische vrouwen als bij Afrikaans-Amerikaanse vrouwen.

Bepaalde ziekten. Sommige ziekten zoals reumatoïde artritis verhogen de kans dat u osteoporose krijgt.

Sommige medicijnen. Bepaalde voorgeschreven medicijnen - bijvoorbeeld als u lange tijd steroïden zoals prednison gebruikt - kunnen ook uw kansen op het krijgen van osteoporose vergroten.

Roken. Het is slecht voor je botten. Om uw risico op osteoporose en fracturen te verlagen - en vele andere gezondheidsproblemen - werkt u samen met uw arts om deze gewoonte zo snel mogelijk te schoppen.

Alcohol. Zwaar drinken kan leiden tot het dunner worden van de botten en breuken waarschijnlijker maken.

Volgend artikel

Osteoporose Risico: feit versus fictie

Gids voor osteoporose

1. Overzicht
2. Symptomen en soorten
3. Risico's en preventie
4. Diagnose & Tests
5. Behandeling en verzorging
6. Complicaties en gerelateerde ziekten
7. Wonen en beheren