Het blijkt dat de kennis van een vrouw over voedsel en obesitas een groot effect kan hebben op haar geliefden.

Door Pamela Peeke, MD, FACP, MPH

Vorig jaar werkte het onderzoeksbureau Harris Interactive samen met de gezondheidsinformatiebron HealthyWomen zonder winstoogmerk om de overtuigingen van vrouwen over wat ik het 'O'-woord noem - te meten - obesitas. De meeste van de 1037 ondervraagde vrouwen wisten dat obesitas een groot probleem is in Amerika. Maar velen begrepen niet hoeveel invloed hun gewicht en voedingspatroon op anderen hebben. Enkele specifieke bevindingen:

Moeders als modellen. Hoewel 87% meende dat er een ouderrol is in de cyclus van zwaarlijvigheid, gaf slechts 28% de verantwoordelijkheid aan zichzelf als moeders als het gaat om het gewicht van hun kinderen, en 57% geloofde dat moeder en vader evenveel invloed hebben op het potentieel van hun kind voor obesitas .

Maar onderzoek toont aan dat obesitas van een moeder een veel grotere impact heeft dan die van een vader. Moeders zijn nog steeds in de eerste plaats verantwoordelijk voor boodschappen en maaltijdbereiding. En kinderen neigen ernaar de eetpatronen van hun moeders na te bootsen.

De zwangerschapsverbinding. Slechts 10% van de ondervraagde vrouwen van Harris Interactive erkende dat als een zwangere vrouw in haar eerste trimester zwaarlijvig is, het risico van haar kind om zwaarlijvig te worden meer dan verdubbelt. Zesenveertig procent van de vrouwen was niet zeker, en 11% geloofde dat er geen verband was. Momenteel is één op de vijf vrouwen obesitas ten tijde van de bevruchting van haar baby.

Vrienden en familie. Minder dan een derde van de onderzochte vrouwen begrepen dat zij 57% meer kans hadden om zwaarlijvig te worden als hun vriend zwaarlijvig was, 40% als hun broer of zus was, en 37% als hun echtgeno (o) t (e) was.

Obesitas en gezondheid. Een volledige 97% van de ondervraagde vrouwen wist dat obesitas geassocieerd is met hartaandoeningen en diabetes. Maar slechts 30% herkende obesitas is geassocieerd met galstenen en onvruchtbaarheid, slechts 25% wist dat het het risico op darm- en borstkanker kon verhogen, en slechts 13% wist van de link met baarmoederkanker.

Veel vrouwen geloven dat obesitas genetisch bepaald is, en dus denken ze dat ze er niets aan kunnen doen. Maar dat is niet waar. Genetica kan het pistool laden, maar de omgeving haalt de trekker over. En het wordt steeds duidelijker dat de levensstijl van moeders niet alleen hun eigen leven, maar ook het leven van hun familie en vrienden kan helpen redden.

vervolgd

Hoe moeders hun kinderen kunnen helpen om overgewicht te voorkomen

Meer dan 30% van de Amerikaanse kinderen 2 tot 19 heeft overgewicht of obesitas. Maar moeders kunnen een cruciale rol spelen in het helpen van hun kinderen obesitas te vermijden door mijn drie M's van gezond leven te volgen:

Geest Stel realistische doelen voor uw kinderen en uzelf. Zulke doelen kunnen zijn: een gezond gewicht zijn, tijd hebben voor ontspanning en spelen (stress kan zowel kinderen als volwassenen doen overeten) en genoeg gesloten ogen krijgen (slaapverlies wordt geassocieerd met obesitas bij kinderen).

Mond Besteed aandacht aan de kwaliteit en kwantiteit van wat u en uw kinderen eten en de frequentie van maaltijden en snacks. Bekijk de recepten voor receptuurrecepten voor receptuurreceptuur en het berekenen van portiegroottes op .com.

Spier Moedig je gezin aan om meer te bewegen door ervoor te zorgen dat ze plezier hebben in het proces (denk aan fietsen in het bos, Frisbee spelen of een hindernisbaan bouwen in je achtertuin). Verplichte oefening zet kinderen af. Plezierige oefening inspireert hen.