Ben je een bottenbeten of een botkop? Doe een bottenquiz om uit te vinden.

Door Colette Bouchez

Als je ervaring met botten vrijwel beperkt is tot het aantrekken van dat skeletkostuum elke Halloween, dan zou je jezelf kunnen bedriegen door belangrijke preventieve zorg.

Doe deze quiz om erachter te komen hoeveel je weet over de gezondheid van de botten, en leer een beetje over wat je kunt doen om je skelet van top tot teen te beschermen!

1. Het grootste bot in het menselijk lichaam is:

een. Schedel

b. Wervelkolom

c. Dijbeen (dijbeen)

d. Tibia (scheenbeen)

Antwoord: c. Je dijbeen (dijbeen) is niet alleen het grootste bot, maar ook het sterkste been, dat veel van het gewicht van je lichaam draagt. Het onderste deel van het dijbeen komt samen met het scheenbeen in een gewricht dat uw knie vormt. Het bovenste uiteinde is afgerond op een bal die past in een "holte" in uw bekken om uw heupgewricht te vormen. Het kleinste bot in het lichaam is in het oor en is slechts 1/8 inch lang.

2. De term "lange botten" wordt gebruikt om te beschrijven:

vervolgd

een. Zeer lange mensen

b. Vrouwen met zeer lange benen

c. Bones die structuur en mobiliteit bieden

d. Elk volgroeid bot

Antwoord: c. "Lange botten" is de term die wordt gebruikt om elk hard, dicht bot te beschrijven dat ook sterkte, structuur en mobiliteit biedt, zoals het dijbeen.

3. Het verschil tussen een "gebroken" bot en een "gebroken" bot is:

een. strengheid

b. Plaats

c. complicaties

d. Geen verschil

Antwoord: d. "Pauze" en "breuk" zijn verwisselbare termen die hetzelfde betekenen: het bot is gebroken. Er zijn echter verschillende soorten botbreuken. Er wordt gezegd dat een volledige breuk optreedt wanneer een bot in twee of meer stukken breekt; een onvolledige onderbreking betekent dat het bot niet helemaal doorbreekt; een samengestelde breuk (ook een "open" breuk genoemd) doet zich voor wanneer een bot door de huid breekt; een eenvoudige breuk (of "gesloten" breuk) treedt op wanneer het bot breekt maar er is geen breuk in de huid. Bij kinderen is de meest voorkomende vorm van botbreuk een greenstick-breuk, een soort onvolledige breuk waardoor het bot wordt gebogen.

vervolgd

4. Wanneer een forensisch expert een skelet onderzoekt, kunnen ze zeggen:

een. Leeftijd

b. Geslacht

c. Bepaalde doodsoorzaken

d. Alle bovenstaande

Antwoord: d. Alle bovenstaande. Leeftijd wordt bepaald door te kijken naar het niveau van botverval, maar ook naar het bewijs van een proces dat 'ossificatie' wordt genoemd, een samensmelting van botten die optreedt op ongeveer 800 punten in het lichaam op verschillende leeftijden. Het ontdekken van welke botten zijn gefuseerd, kan helpen de leeftijd op het moment van overlijden te bepalen. De schedel en de heupbeenderen worden gebruikt om het geslacht van een skelet te bepalen, met mannenheupen over het algemeen smaller dan bij vrouwen, en de schedel van een man met een meer uitgesproken benig uitsteeksel in het voorhoofd dan dat van een vrouw. Vrouwen hebben ook vaak kleinere ribbenkasten. Vaak is het bewijs van een gewelddadige dood te zien in de botten. Dit zou kogelgaten, letsel met een scherp wapen en botbreuken omvatten. Botziekte die tot de dood leidt, kan ook worden opgespoord.

vervolgd

5. Volwassenen hebben 206 botten in hun lichaam. Baby's worden geboren met:

een. 206 botten

b. 150 botten

c. 300 botten

d. 185 botten

Antwoord: c. Baby's worden geboren met ongeveer 300 botten, waarvan bijna een derde uiteindelijk samensmelt om het skelet met 206 botten van een volwassene te vormen. Verder zijn sommige "botten" in het lichaam van een baby helemaal geen bot, maar in plaats daarvan kraakbeen, een zacht en flexibel materiaal dat uiteindelijk uitgroeit tot een bot. Calcium en andere voedingsstoffen helpen baby's botten samensmelten en uitgroeien tot een sterke skeletstructuur.

6. Welk type botbreuk leidt meestal tot de dood bij 65-plussers?

een. Schedelbreuk

b. Ruggengraat fractuur

c. Gebroken heup

d. Collarbone fractuur

Antwoord: c. Als het gaat om doden door gewonden bij ouderen, vertellen gegevens van de CDC ons dat vallen een van de belangrijkste oorzaken is, met heupfracturen de nummer 1 oorzaak van valgerelateerde sterfgevallen. Bovendien zijn heupfracturen de oorzaak van de meest ernstige gezondheidsproblemen in deze leeftijdsgroep, en zij zijn ook verantwoordelijk voor een drastische vermindering van de kwaliteit van leven. Ongeveer 80% van de heupfracturen komt voor bij vrouwen, waarbij het tempo dramatisch stijgt tussen de 65 en 85 jaar. Volgens de CDC zal op de leeftijd van 90 één op de drie vrouwen een heupfractuur doorstaan.

vervolgd

7. De meest voorkomende plaats van botbreuk die wordt gezien in de spoedeisende hulp van een ziekenhuis is in de:

een. Pols / hand / vingers

b. Schedel

c. Enkel / Voet / Toes

d. Heup

Antwoord: a. Volgens gegevens van de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen was de belangrijkste botbreuk in de eerste hulp in het ziekenhuis een breuk in de pols, hand of vingers, met ongeveer 1.093.000 gevallen in de Verenigde Staten. Next in line waren enkel, voet, en teenfracturen (783.000), gevolgd door onderarm fracturen (763.000) en bovenarm fracturen (342.000).

8. Nutriënten die nodig zijn voor gezonde botten zijn onder meer:

een. Calcium en vitamine D

b. Zink en magnesium

c. Eiwit

d. Alle bovenstaande

Antwoord: d. Hoewel calcium een ​​belangrijke voedingsstof is voor sterke botten, is vitamine D ook noodzakelijk om botten calcium te laten opnemen - een reden waarom melk vaak wordt verrijkt met deze voedingsstof. Dat gezegd hebbende, zink, magnesium en eiwit worden ook aangetroffen in melk en zijn belangrijk voor een sterke gezondheid van de botten.

vervolgd

Een van de beste bronnen van calcium zijn magere of magere melk of kaas, yoghurt, broccoli, amandelen en met calcium verrijkte voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap, ontbijtgranen, sojadranken en tofu-producten.

9. Welke van de volgende leefstijlgewoonten de gezondheid van de botten beïnvloedt:

een. Roken

b. Oefening

c. Overmatig alcoholgebruik

d. Alle bovenstaande

Antwoord: d. Hoewel roken en alcohol de botten op een negatieve manier beïnvloeden, kan beweging een positief effect hebben op de gezondheid van de botten. Studies hebben een direct verband aangetoond tussen roken en een afname in botdichtheid die op zijn beurt het risico op een botverdunnende aandoening die bekend staat als osteoporose verhoogt.

Overmatig drinken kan interfereren met de productie van vitamine D, die op zijn beurt de calciumabsorptie verstoort. Alcoholisme is ook in verband gebracht met een toename van het cortisolgehalte, een hormoon dat de botvorming kan verminderen en de botafbraak kan doen toenemen.

Ondertussen verhoogt oefening - in het bijzonder gewichtdragende workouts die u dwingen tegen de zwaartekracht in te gaan, zoals wandelen, gewichtheffen en traplopen - de gezondheid van de botten om het verlies van botdichtheid te vertragen naarmate we ouder worden.

vervolgd

10. Osteopenie is:

een. De studie van de gezondheid van de botten

b. Een type botbreuk

c. Een vrouwelijke botziekte

d. Lage botmassa

Antwoord: d. Osteopenie is een term die wordt gebruikt voor een lage botmassa die niet laag genoeg is om osteoporose te zijn. Het is soms de voorloper van osteoporose, een ernstiger botverdunnende ziekte. Beide worden gediagnosticeerd via een pijnloze botmineraaldichtheids test bekend als DXA.