Hoe kritiek af te wijzen en complimenten te accepteren

Van Charlene Laino

Het was de eerste keer dat haar moeder haar de bedoeling had ontmoet.De lichten waren laag in het restaurant, muziek spelen.

De kelner legde een mand met brood neer - en haar verloofde trok het buiten haar bereik.

"Mijn moeder zag wat een controlefreak hij was", meldt de nu-50-jarige schrijver, die vroeg dat haar naam niet onthuld zou worden. "Het kostte me langer om het te zien en de verloving te verbreken." (Overigens woog ze slechts 125 pond, maar haar verloofde had al opmerkingen gemaakt over haar kleine buikje.)

Of ze nu woordeloos of luid en duidelijk zijn, opmerkingen over gewicht en gewichtsverlies kunnen prikken - zelfs als ze worden gegeven met de beste bedoelingen. Bijna iedereen die worstelt met gewicht heeft momenten die in het geheugen blijven hangen.

Enkele van de ergste overtreders die we hebben gehoord:

• De vader die zijn dochter met overgewicht, 10 jaar oud, beschreef als een 'groteske babyolifant'. Een paar jaar later zei de moeder van dezelfde vrouw: "Ik neem aan dat je meer acceptabel bent nu je ouder bent."

• De dokter die vroeg: "Ben je te dik om seks te hebben?" (Zoals een lid opmerkte op de prikborden van de Weight Loss Clinic, is "obese" - niet "'vet' - de juiste medische term.)
• De netwerkvriend die zei: "Ik ben geschokt dat je als advocaat je gewicht niet onder controle hebt gekregen, ik zou je nooit aanbevelen voor een baan."
• De baas die het nodig vond om het nieuws te vertellen dat "je zoveel mooier zou zijn als je een beetje afliest".
• Normale vrienden die ostentatief tegen obers zeggen: "Ik doe het low carb-ding, dus alsjeblieft geen rolletje voor mij, alstublieft." (Een vrouw met overgewicht meldt dat een ober zich tot haar wendde na een van deze kleine aankondigingen en zei: "Het maakt je gewoon niet uit, huh?")

• De man die zei: "Raad eens of we ooit naar buiten zijn gegaan, zou het eerst naar de sportschool gaan, hè?"

Waar komen ze uit?

Larrian Gillespie, MD, een uroloog / gynaecoloog die de auteur is van The Goddess Diet, zegt ze als arts, ze moet soms commentaar geven of advies geven over gewicht en gewichtsverlies. Maar in haar persoonlijke leven doet ze het niet.

vervolgd

"Wanneer iemand tegen iemand zegt dat ze zo'n mooi gezicht hebben," zegt ze, "is er een onbewuste slogan waarvan de rest niet zo heet is."

Gillespie adviseert lijners om te reageren op die betuttelende kastanje met: "Dank u, jij ook." Dat laat de persoon nergens heen met zijn volgende, zogenaamd constructieve opmerking.

Een deel van het probleem, vooral voor vrouwen, is dat we zo vaak worden beoordeeld op onze fysieke eigenschappen, zegt Gillespie: "Hoe je eruit ziet is verslaafd aan je succes."

Er is ook de implicatie dat een persoon met overgewicht stom is: kunnen ze niet lezen dat extra gewicht ongezond is? Er is geen tekort in de media over wat sommige mensen met overgewicht 'U & D'-artikelen noemen - voor lelijk en ten dode opgeschreven.

Een deel van het probleem is dat mensen vaak geen ingewikkelde omstandigheden zoals obesitas begrijpen.

Ruth Kava, PhD, RD, directeur van voeding voor de Amerikaanse Raad voor Wetenschap en Gezondheid in New York, zegt dat obesitas een gevolg kan zijn van onderliggende genetische tendensen, problemen met de schildklier of zelfs gebrek aan lichaamsbeweging. Maar het is moeilijk om te oefenen als je zwaar bent, dus het is een cyclus, zegt ze.

"Anderen begrijpen misschien nooit de worsteling met overgewicht waar mensen doorheen gaan", zegt Catherine Vieira-Baker, PhD, een psycholoog bij het May Institute in Walpole, Massachusetts, een faciliteit voor gedragswetenschappen.

"Dit hele land heeft slechte eetgewoonten, mensen maken geen onderscheid tussen degenen die hard proberen en degenen die dat niet zijn."

Sommige mensen, zegt Gillespie, durven te adviseren vanuit een gevoel van misplaatste zorgzaamheid. Haar eigen dochter heeft een medische aandoening waardoor ze aankomt. "Ze moet mensen vertellen haar te accepteren zoals ze is."

"Vergeet niet", zegt ze, "wat mensen zeggen komt uit hun eigen verhaal, soms is vooroordelen een manier om superioriteit te verwerven." Vaak verbergen deze opmerkingen vijandigheid of een verlangen dat je faalt in je dieetinspanningen.

Hoe te reageren

Op de afslankkliniek "Daily Journaling: Friends Talking" prikbord zegt Elizabeth0505 dat wanneer ze iets "vaag ongezond" eet, ze de "ik-weet-waarom-ze-vette" look krijgt.

Zelfs als het je enige maaltijd van de dag was, zou je een hamburger kunnen eten en mensen eruit kunnen laten zien!

vervolgd

"Overweeg de bron", adviseert Viera-Baker. "Is deze persoon iemand die je nodig hebt om energie in te stoppen? Het hangt af van de aard van je relatie met de persoon. Als je weet dat dit een oprecht persoon is die om je geeft, mag je je niet beledigd voelen."

Diet4Me, op het prikbord "Daily Journaling", zegt dat ze iemand persoonlijk behandelt met oordelende mensen.

"Er is geen formule", zegt ze. "Sommige mensen moet je negeren, ze zijn je tijd niet waard, met andere mensen kun je de opmerking omzetten in een grap, dan zijn er mensen die je moet slaan met een belediging met weerhaken."

Een man vertelt dat hij met zijn dochter in een winkel was toen een oudere vrouw naar hem toe kwam en zei: "Ik hoop echt dat je je dochter niet zo dik laat worden als jij." Hij keek haar aan en zei: "En ik hoop dat ze ook niet seniel wordt zoals jij."

"Negeer ze, poets ze af, geef deze mensen niet de mogelijkheid om je te veroordelen," zegt Elizabeth 0505 op het WLC-bord.

Dikwijls, zegt WLC-lid Darby, heeft de persoon die de opmerking maakt ook een merkbaar probleem.

"Ik zink nooit naar hun niveau en beledig hen terug," zegt ze, "Hoewel ik in de verleiding ben gekomen … Probeer deze nincompoops je niet te veel te laten storen."

Adela23 zegt dat ze soms met een eerlijke reactie naar buiten komt: "Goh, dat is onbeleefd om te zeggen." Een andere vrouw zegt soms: "Vertel me nog eens waarom dit jouw zaak is?"

'Je ziet er goed uit!'

Zelfs complimenten ("Je bent een TON verloren" niet een van hen) zijn vaak moeilijk voor mensen die afvallen.

Sommige lijners, zegt Vieira-Baker, nemen een compliment in de zin dat ze misschien niet eerder zo'n goede plek hadden. "Of je nu wel of niet reageert op deze (mogelijke) onderliggende boodschap," zegt ze, "een andere manier om ernaar te kijken, is dat de persoon de moeite erkent die je hebt gedaan om zo'n dramatische verandering aan te brengen.

"Je kunt niet kiezen hoe je complimenten krijgt," voegt ze eraan toe. "U kunt reageren op de onderdelen die u wenst."

Sommige mensen met overgewicht voelen zich misschien niet op hun gemak met complimenten omdat ze ze beangstigend vinden, zegt Gillespie.

vervolgd

"Het is angst … het idee dat het een vloek is om te zeggen dat je er goed uitziet, want WHAM, je zult het gewicht terugwinnen", zegt ze. "Ze zien (hun gewichtsverlies) op zijn minst vaag - geluk, toeval, eerder dan een positieve stap van eigenaarschap en macht." Een compliment geven aan iemand die veel afgevallen is, kan een catch-22 zijn, zegt Viera-Baker. "Het kan verkeerd worden opgevat, maar niets zeggen - niet om de moeite te erkennen - kan een belediging zijn." Het wordt vooral lastig wanneer leden van het andere geslacht interesse tonen waar er weinig was. Sommige mensen genieten natuurlijk van de plotselinge aandacht. Anderen zijn er niet aan gewend en weten niet precies hoe ze moeten reageren. Weer anderen zeggen in feite: "Als je me niet eerder leuk vond, kun je nu niet met mij uitgaan."

"Ik word er echt pijnlijk van als jongens naar wie ik onzichtbaar ben geweest naar me kijken", zegt Aquamoose op het bord "Emotional Eating". "Ze denken dat ze aardig zijn, maar het brengt de smerigste kant van mijn persoonlijkheid naar voren, ik vermoed dat ik moet stoppen (op die manier voelen)."

En houd er rekening mee dat deze zogenaamde flirts alleen maar menselijk zijn. Zelfs mensen op de prikborden van de Weight Loss Clinic zeggen dat ze voorzichtig moeten zijn om anderen te beoordelen op hoe ze eruit zien.

WLC-leden die er zijn geweest zeggen dat als iemand je een compliment probeert te geven (hoe onhandig ook), de beste manier om het aan te pakken is meestal om te zeggen "Bedankt" - en laat het daarbij.