Stranddagen en BBQ-diners zijn geweldig, maar hier is wat je moet weten om ook in de zomer veilig te blijven.

Van Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, wil je deze zomer niet ontmoeten. De Lexington, Ky., Eerstehulpafdeling-arts weet dat wanneer het weer begint op te warmen, een groot aantal gezondheidsrisico's die een feestelijke dag op het strand snel kunnen veranderen in een ramp. Hij vertelt het tijdschrift over wat de meeste zomerse feestvierders op zijn eerstehulpafdeling brengt - en hoe je kunt genieten van het warme weer terwijl je aan hetzelfde lot ontsnapt.

1. Mower Injuries

Elke huiseigenaar houdt van het zien van een ongerepte, net gemaaide tuin. Maar in hun haast om dat gazon in vorm te krijgen, vergeten sommige mensen voorzorgsmaatregelen te nemen. "In de warmere maanden zien we veel verwondingen van de maaier - tenen, handen en vingers raken gevangen in bladen en dingen zoals stenen en stokken worden eruit gegooid", zegt Stanton. "Mensen beginnen te sleutelen aan de maaier en reiken eronder om het te ontstoppen, en vergeten dat daar een ronddraaiend blad is.Dat zijn afschuwelijke verwondingen. '

Ze zijn ook moeilijk te repareren, want niet alleen kunnen wervelende messen complexe snijwonden en breuken veroorzaken, maar ze kunnen ook verontreinigingen zoals gras en vuil in de wond begraven. Veilig zijn:

• Draag schoenen met gesloten tenen - bij voorkeur met een stalen neus - tijdens het maaien, samen met een veiligheidsbril of zonnebril, handschoenen en een lange broek die u beschermen tegen rondvliegend puin.
• Houd kinderen weg van de duwmaaier en van de rijdende maaier. Zitmaaiers zijn niet zomaar een rij-speeltje.
• Zorg voor een professionele service uw maaier of leer hoe u het goed moet doen. Belangrijk: Koppel de bougie los om te voorkomen dat deze per ongeluk start. Door het blad van een duwmaaier handmatig in te stellen, kan de motor ontbranden.

2. Varen ongevallen

Stanton is uit het oog verloren hoeveel ongevallen met boten hij als een ER-arts heeft gezien. "Verreweg de grootste vergissing van mensen is drinken en varen. Mensen gaan de hele dag door en drinken alcohol in de zon, en je krijgt dezelfde ongelukken als je hebt met autorijden - met de extra risico's dat je uit boten valt, geraakt wordt door propellers en verdrinking. "

Het is ook gemakkelijk om laks te worden over reddingsvesten. "Kinderen moeten ze altijd hebben," zegt hij. "Zelfs als het feit dat ze onder de stoel zijn, voldoet aan de wet, is de kans groot dat iemand die niet weet hoe hij moet zwemmen, niet in staat zal zijn om hen op tijd te bereiken."

vervolgd

Wanneer u met een kind op een boot of op het strand gaat zijn elementaire levensreddende vaardigheden een must, geen luxe. "De cursussen zijn eenvoudig, meestal slechts een dag of een halve dag", zegt Stanton. "Er is geen mond-op-mond reanimatie meer als u niet bent getraind - alleen borstcompressies."

U kunt EHBO, reanimatie (cardiopulmonaire reanimatie) en andere reddingscursussen voor noodsituaties bij u in de buurt vinden met de ECC (Emergency Cardiovascular Care) Class Connector-tool van de American Heart Association online op americanheart.org.

3. Uitdrogingsrampen

Je hebt de hele dag buiten met de kinderen geroddeld en je fles water is al lang droog. Plotseling voel je je duizelig en licht in het hoofd, en je mond smaakt naar katoen. Je bent uitgedroogd - wat betekent dat je niet genoeg vocht hebt ingeslikt om degenen die je zweette te vervangen.

Mensen kunnen het hele jaar door uitgedroogd raken, maar het komt veel vaker voor in de zomermaanden, wanneer ze buiten actief zijn in de warme zon. Zonnesteek is de meest ernstige vorm van uitdroging. Dat is wanneer uw interne temperatuur tot gevaarlijk hoge niveaus stijgt. Je huid wordt heet, maar je stopt met zweten. Iemand met een zonnesteek kan flauwvallen, hallucinaties hebben of epileptische aanvallen ondergaan.

Voorkomen van uitdroging en een zonnesteek kan niet eenvoudiger: drink veel vocht, vooral water, neem regelmatig een pauze in de schaduw en probeer je meest krachtige outdoor-activiteiten in te plannen op momenten dat de warmte niet zo sterk is, zoals 's morgens vroeg of late namiddag.

Voor personen die ernstigere uitdroging of een zonnesteek hebben, breng ze naar binnen, laat ze liggen en koel ze af met ijspakken en koele doeken. Iemand die ernstig wordt getroffen door de hitte, heeft mogelijk intraveneuze vloeistoffen nodig in de ER.

4. Zonnebrand Snafus

Met alle waarschuwingen over huidkanker zou je denken dat Amerikanen minder verbranding zouden krijgen, niet meer. Maar je zou ongelijk hebben. Het percentage volwassenen dat in het voorgaande jaar ten minste één zonnebrand kreeg, steeg van 31,8% in 1999 tot 33,7% in 2004, aldus de CDC.

Uw risico op melanoom verdubbelt als u slechts vijf zonnebrand hebt gehad in uw leven. "Een zonnebrand is een eerstegraads brandwond, precies daarboven met thermische brandwonden", zegt Stanton. "En we zien zelfs wat tweedegraads thermische brandwonden, vaak wanneer mensen buiten drinken of in slaap vallen in de zon en zich niet realiseren hoe lang ze daarbuiten zijn geweest."

vervolgd

Naast het beoefenen van "veilige zon" - het dragen van een zonnescherm dat beschermt tegen zowel UVB- als UVA-stralen, shirts met lange mouwen en breedgerande hoeden en uit de brandende middagstralen blijven - zijn er dingen die u kunt doen om een ernstige zonnebrand, Stanton zegt:

• Drinken water of sap om vloeistoffen die je kwijt was tijdens het zweten in de hete zon te vervangen.
• weken laat het een paar minuten in koud water verbranden of doe een koele, natte doek erop.
• Nemen een vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals paracetamol.
• Traktatie jeuk met een OTC-antihistaminecrème of een sprayachtige difenhydramine (zoals Benadryl), die de ontstekingsreactie helpt blokkeren.
• Van toepassing zijn een antibioticumzalf of een aloëcrème met verzachtende middelen die de huid verzachten en kalmeren, rechtstreeks op het verbrande gebied.

"Je zult 12 tot 24 uur behoorlijk ellendig zijn met de eerste symptomen, wat je ook doet," waarschuwt Stanton.

5. Picnicvergiftiging

Voedselvergiftiging plaatst elk jaar ongeveer 300.000 mensen in het ziekenhuis, die in de zomermaanden zijn hoogtepunt bereiken. U wilt niet dat diarree het souvenir is van de jaarlijkse zomerpicknick van uw gezin.

"Alles dat mayonaise, zuivel of eieren bevat en eventuele vleesproducten kan na enkele uren ongekoelde bacteriën behoorlijk nare bacteriën ontwikkelen", zegt Stanton. "Elke zomer komen er vijf of zes mensen binnen van dezelfde reünie of familiepicknick met symptomen van voedselvergiftiging."

Om voedselvergiftiging te voorkomen, volgt u het advies van het Amerikaanse ministerie van landbouw om:

• Schoon - Was zowel uw handen als de oppervlakken waar u voedsel gaat bereiden.
• Scheiden - Wikkel rauw vlees veilig in en bewaar het op een veilige afstand van andere voedselproducten.
• koken - Neem een ​​vleesthermometer mee. Vlees roosteren bruint het heel snel aan de buitenkant, maar dat betekent niet dat het veilig is aan de binnenkant. Steaks moeten worden gekookt tot een minimum interne temperatuur van 145 graden, rundergehakt en varkensvlees tot 160 graden en pluimvee tot 165 graden.
• kilte - Houd alles gekoeld zo lang mogelijk. Bewaar bederfelijke picknickitems in een geïsoleerde koelbox met ijs en volg de "last in, first out" -regel - wat je ook als eerste gaat eten, moet bovenaan de koeler staan.

Milde gevallen van voedselvergiftiging kunnen thuis worden verzorgd, zegt Stanton. Vermijd vast voedsel en blijf bij kleine, veelvuldige drankjes met heldere vloeistof om gehydrateerd te blijven. Als de misselijkheid en het braken eenmaal zijn afgenomen, kun je proberen voedsel terug te brengen in je dieet - langzaam en in kleine, neutrale porties (oma wist waar ze het over had toen ze thee en toast aanbeveelt om een ​​maagklachten op te lossen). Als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden (of meer dan 24 uur bij kleine kinderen), raadpleeg dan een arts.

vervolgd

6. Vuurwerkveiligheid

Je begint de booms, ploffen en knappen halverwege juni te horen, lang voordat Independence Day arriveert. Veel mensen houden van vuurwerk, maar vuurwerk houdt niet per se van hen. Bijna 9.000 mensen raakten gewond door vuurwerk in 2009, volgens de Amerikaanse brandweer, en twee werden gedood. "We zien elke zomer aanzienlijke hand- en oogverwondingen door vuurwerk", zegt Stanton. De veiligste manier om vuurwerk te bekijken is op een professioneel gesponsorde display. Ten minste zes staten verbieden al het vuurwerk van de consument, en meerdere laten ze slechts met beperkingen toe. Maar als je legaal vuurwerk kunt kopen en er een paar thuis wilt laten bezorgen, neem dan deze voorzorgsmaatregelen:

• Houd een slang of brandblusser handig om kleine vuurtjes te blussen.
• Houd kinderen weg van vuurwerk. "Iedereen houdt ervan om kinderen een wondermiddel te geven, maar ze branden erg heet en kunnen aanzienlijk oogletsel veroorzaken", zegt Stanton. In feite kan een sterretje zo heet als 2000 graden branden - warm genoeg om sommige soorten metalen te smelten. "Ze kunnen snel afgaan en brandwonden veroorzaken of gewoon in je hand exploderen."

Om voor vuurwerk te zorgen, wikkel je het in een schone handdoek of een T-shirt dat verzadigd is met koud water en ga je naar een eerstehulpafdeling om het letsel te laten controleren.

7. Summertime Stings

Je bent op zoek naar een aangename dag werken op het erf en je graaft een hornet's nest - letterlijk. Voor de meeste mensen is een bijen- of wespensteek gewoon pijnlijk, maar voor een paar kan het levensbedreigend zijn. Je weet misschien niet dat je een van hen bent tot nadat je bent gestoken - soms meer dan eens. Drie op de 100 volwassenen in de Verenigde Staten - of bijna 7 miljoen mensen - hebben levensbedreigende allergieën voor insectensteken, volgens de Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Om bijen vrij te houden van bijen (en andere stekende insecten, inclusief muggen), vermijd zware parfums en geuren (vooral bloemen), draag lichtgekleurde kleding zonder bloemenpatronen (stekende insecten worden aangetrokken door donkere kleuren en bloemen) en bewaak eten en suikerhoudende dranken zoals frisdrank. De meeste mensen die gestoken worden, hebben alleen pijn, tederheid, jeuk en zwelling op de prikplaats. Maar zie een arts of ga direct naar de Eerste Hulp als u:

• Netelroos, jeuk en zwelling over grote delen van uw lichaam
• Krapte op de borst of moeite met ademhalen
• Zwelling van de tong of het gezicht
• Duizeligheid of het gevoel dat je flauwvalt

vervolgd

Stanton adviseert om een ​​auto-injector voor epinefrine bij u te houden. De pen bevat een voorgeschreven medicijn dat is ontwikkeld om ernstige allergische reacties te behandelen door de bloedvaten aan te halen en de luchtwegspieren te ontspannen. Een snelle prik in de dij helpt een levensbedreigende allergische reactie te vertragen.

Maar ga er niet vanuit dat het gebruik van de pen voldoende is. "Bij de overgrote meerderheid van de mensen zal de reactie langer duren dan de pen, dus als je het eenmaal hebt gebruikt, moet je nog steeds naar de ER gaan voor observatie of verdere behandeling," zegt Stanton. "De pen koopt tijd."

Om een ​​mildere reactie te behandelen, neem paracetamol voor de pijn en een antihistaminicum voor netelroos en zwelling. (Dit werkt ook voor milde reacties op muggenbeten.) "Icing van de wond kan ook helpen," zegt Stanton.