Door Arthur Allen

Word je 's morgens wakker met hoofdpijn, voel je je net zo moe als toen je ging slapen? Is je partner naar de kamer hiernaast verhuisd, uitgeput door te luisteren naar je snurken, hijgen en elke avond stikken?

Als dat zo is, kunt u obstructieve slaapapneu (OSA) hebben - een aandoening waarbij de bovenste passages van uw luchtweg afsluiten, uw ademhaling onderbreken en u zuurstof beroven totdat u wakker wordt en opnieuw gaat ademen. Slaapapneu treft meer dan 18 miljoen Amerikaanse volwassenen.

Hoe weet je of je slaapapneu hebt? De enige echte manier is om een ​​slaapstudie te hebben, een test die vastlegt wat er gebeurt terwijl je slaapt. Maar er zijn enkele veel voorkomende symptomen van slaapapneu, zeggen experts.

Sleep Apnea Signs: Snurken, hijgen, slaperigheid

De drie belangrijkste waarschuwingssignalen van obstructieve slaapapneu zijn:

• Luid, aanhoudend snurken
• Pauzeert de ademhaling, vergezeld van happende episodes tijdens het slapen
• Overmatige slaperigheid tijdens de nachtelijke uren

Moet iedereen die snurkt een slaapspecialist zien? Nee, zeggen de experts. "De meeste mensen die snurken hebben geen obstructieve slaapapneu, maar de meeste mensen met apneu snurken," zegt Robert L. Owens, MD, van het Sleep Disorders Research Program in Brigham en het Women's Hospital in Boston. Als u chronisch snurkt dat hard genoeg is om een ​​bedpartner wakker te maken, neem dan contact op met uw arts.

Net als snurken, wordt het meest definitieve teken van slaapapneu - wakker worden om te ademen - vaak gezien door een bedpartner. Mensen met slaapapneu worden vaak een paar seconden wakker om naar lucht te snakken. Dit kan honderden keren per nacht gebeuren bij mensen met ernstige slaapapneu, zegt Owens.

"Als iemand je 's nachts herhaaldelijk ziet wakker worden, is dat erg suggestief voor obstructieve slaapapneu," vertelt hij. "Steeds vaker krijg ik vrouwen die binnenkomen met kleine films op hun mobiele telefoon die laten zien hoe hun man er 's nachts uitziet. Dat is heel overtuigend. '

Als je geen bedpartner hebt om je te hijgen of snurken op de camera, zijn de enige tekenen van slaapapneu die je misschien merkt 's ochtends hoofdpijn of extreme slaperigheid gedurende de dag, zegt Lisa Shives, MD, medisch directeur van Northshore Sleep Medicine in Evanston, Ill.

Slaapspecialisten gebruiken de Epsworth Sleepiness Scale om overdag slaperigheid te meten. Mensen met extreme slaapapneu vallen waarschijnlijk middenin de maaltijden of gesprekken in slaap, vertelt Shives. Matige slaperigheid overdag, zoals de wens om een ​​middagdutje te nemen, betekent niet noodzakelijk dat je obstructieve slaapapneu hebt.

vervolgd

Andere tekenen van slaapapneu: mondademing en overmatig plassen

Als je wakker wordt met een zeer droge mond en gummy voortanden, kan het ook een teken zijn van slaapapneu, zegt Shives. "Mijn kleine zin is:" Het is heel moeilijk om door je neus te happen. "Mensen met obstructieve slaapapneu hebben de neiging om te slapen met hun mond open."

Na een behandeling met CPAP-apparaten (continuous positive airway pressure) - de gouden standaard voor de behandeling van slaapapneu - houden patiënten 's nachts hun mond gesloten, zegt Shives.

Een minder vaak voorkomend symptoom van slaapapneu wordt vaak wakker met een wanhopige behoefte om te plassen. Wanneer de ademhaling van een persoon wordt verstoord, wordt het hart onder druk gezet. Dit heeft op zijn beurt invloed op een hormoon dat normaal de urineproductie in de nieren regelt, zegt Vishesh K. Kapur, MD, MPH, medisch directeur van het Sleep Institute aan de Universiteit van Washington in Seattle. "Dit gebeurt meestal wanneer obstructieve slaapapneu echt extreem is", vertelt Kapur.

Zodra je de apneu behandelt, zegt Shives: "Dit probleem is onmiddellijk uitgeroeid."

Sommige andere symptomen - zoals een lagere pijngrens, stemmingswisselingen of prikkelbaarheid, depressie of concentratiestoornissen - komen vaak voor bij mensen met obstructieve slaapapneu. Maar het zijn geen bijzonder goede diagnostische tips, zegt Kapur, omdat ze in verband worden gebracht met zoveel andere problemen en omstandigheden.