Inhoudsopgave:
Toen Pam Roe, 66, een paar jaar geleden met rugpijn naar haar artsen ging, vertelden ze haar dat ze een wervelfractuur had. Maar ze ontdekten ook de verborgen oorzaak achter haar gebarsten ruggengraat: osteoporose.
Hoewel osteoporose in haar familie voorkomt, zegt Roe dat ze erachter kwam dat haar diagnose waarschijnlijk ook werd veroorzaakt door medicijnen die ze gebruikte. "Ik was al bijna 2 jaar op een zeer hoge dosis prednison om een auto-immuunziekte te behandelen," zegt ze. Die steroïdebehandelingen, samen met haar leeftijd, geslacht en familiegeschiedenis, hebben Roe een hoog risico op het krijgen van de ziekte en botbreuken.
Wie krijgt het en waarom?
Osteoporose treedt op wanneer uw lichaam bot begint te verliezen, niet genoeg bot of beide aanmaakt. Het veroorzaakt zwakke botten die gemakkelijk breken, vooral na een val.
"Er is vaak niets mis met het bot - er is gewoon te weinig van," zegt Susan L. Greenspan, MD, directeur van het Centrum voor Preventie en Behandeling van Osteoporose en het Bone Health-programma aan het University of Pittsburgh Medical Center. "Stel je een ontlasting voor die slechts twee benen heeft in plaats van vier. Het is veel gemakkelijker om te breken."
Je verliest botten naarmate je ouder wordt, dus hoe ouder je bent, hoe groter de kans dat je osteoporose krijgt, vooral als je een vrouw bent. "Na de leeftijd van 50, breekt een op de twee vrouwen en een op de vijf mannen een bot af", zegt Greenspan.
En als je eenmaal een bot hebt gebroken, heb je een grotere kans dat je er in de toekomst nog een breekt. Roe's breuken stopten niet met haar gebroken wervels. "Ik heb nog een wervelfractuur gehad, een heup gebroken op twee plaatsen en gebroken botten in mijn hand en beide voeten", zegt ze.
Naast je leeftijd, geslacht en gebroken botten in het verleden, zijn er andere dingen die je risico op het krijgen van osteoporose verhogen, zoals:
- Familiegeschiedenis van de ziekte, of een moeder of vader met een heupfractuur
- Aandoeningen zoals overactieve schildklieraandoening, reumatoïde artritis, diabetes, longziekten en de ziekte van Parkinson
- Medicijnen zoals steroïden, brandend maagzuur, medicamenteuze medicijnen of medicijnen tegen borst- en prostaatkanker
- Vroege menopauze
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- Te dun
- Niet genoeg calcium of vitamine D
- Eet niet genoeg fruit en groenten
- Roken
- Heb te veel eiwitten, natrium, cafeïne of alcohol
Zelfs als een of meer van deze dingen voor jou kloppen, wil dat nog niet zeggen dat je de ziekte krijgt. Maar het betekent wel dat u uw botgezondheid nauwlettend in de gaten moet houden en stappen moet ondernemen om uw botten sterk te houden.
"Het goede nieuws is dat er veranderingen in levensstijl en medicijnen zijn die het risico op fracturen verminderen en je actief houden en rechtop staan", zegt Greenspan.
vervolgd
Hoe u uw bottengezondheid kunt controleren
Uw arts heeft verschillende hulpmiddelen om te controleren hoe het met uw botten gaat. Naast je medische geschiedenis en een examen kan ze ook bepaalde tests gebruiken om de dichtheid van je botten te meten. Meestal gebruiken artsen een botdichtheidstest of DEXA.
"De botdichtheid laat de zorgverlener weten of het bot normaal is, op weg naar osteoporose of osteoporotisch," zegt Greenspan. "Het is gemakkelijk, comfortabel en weinig straling."
Artsen adviseren regelmatige botdichtheidsscans voor vrouwen vanaf hun 65ste en voor mannen vanaf hun 70ste. Of misschien heb je er eerder een als je dingen hebt die je kansen op osteoporose verhogen, zoals:
- Een bot breken na de leeftijd van 50
- Rugpijn
- Hoogteverlies van 1/2 inch in een jaar
- Hoogteverlies van 1 en 1/2 inch vanaf uw oorspronkelijke hoogte
Als u geneesmiddelen voor osteoporose gebruikt, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om elke 1 tot 2 jaar een botdichtheidstest te ondergaan.
Zodra uw arts uw botdichtheidsinformatie heeft, kan zij deze gebruiken om een osteoporose risicobeoordelingstest te doen, of FRAX. De testscores kunnen u helpen te achterhalen hoe waarschijnlijk het is dat u de komende tien jaar een botbreuk zal maken.