De school is terug in de sessie. Help uw kind de angstfactor te minimaliseren.

Van Gina Shaw

Weet je nog de laatste keer dat je aan een nieuwe baan begon? Je was waarschijnlijk een beetje gestrest en bezorgd over hoe de dingen zouden gaan. Hoe zou je baas eruit zien? Zou je het goed vinden met je collega's? Hoe ga je om met het woon-werkverkeer?

Je kind heeft vergelijkbare zorgen over een nieuw schooljaar - en bovendien is ze een kind en heeft ze niet zoveel van deze overgangen doorgemaakt als jij. "Een van onze grootste angsten als mens is het onbekende, en het starten van een nieuw schooljaar brengt veel onbekenden met zich mee", zegt Laura Markham, PhD. Zij is een klinisch psycholoog en auteur van Peaceful Parent, Happy Kids: hoe te stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden.

Markham zegt dat ouders met een beetje begrip ouders kunnen helpen om hun nieuwe klas (en zelfs nieuwe school) angsten te nemen en ze in opwinding te veranderen.

Help uw kind een band met zijn leraar te krijgen. "Kinderen moeten zich verbonden voelen met hun leraar om zich te concentreren in de klas, te leren en gelukkig te zijn naar school te gaan", zegt Markham. Als je school een oriëntatieprogramma of een school-avond aanbiedt, neem je je kind en stel je hem voor aan de leraar. Probeer een foto van de nieuwe leerkracht te krijgen van een schoolnieuwsbrief of -website, plaats deze op de koelkast en spreek af en toe met de docent.

Leer de touwen. Overschakelen naar een nieuwe school? Vraag het kantoor of u tijdens de laatste weken van de zomer kunt bezoeken. "Zelfs als je maar 2 minuten kunt besteden aan het introduceren van jezelf, je kind in de bibliotheek haar hoofd laten steken en een beetje op de speelplaats spelen, dat is groot", zegt Markham.

Gebruik boeken om gesprekken te starten. Ga naar de bibliotheek en zoek naar verhalen vanachter school - er zijn er veel, gericht op verschillende leeftijdsniveaus.

Overgang uw schema. Alle kinderen hebben voldoende slaap nodig. "Als je kind beroofd is van zijn slaap, voelt hij zich meer overweldigd, chagrijnig en bang", zegt Markham. Tijdens de laatste week of zo voordat de school begint, ga je terug naar je schooljaarschema.

Plan speeldata. "Met elk nieuw schooljaar kunnen allianties voor kinderen veranderen en kunnen ze merken dat ze plotseling moeite hebben om nieuwe vrienden te vinden", zegt Markham. "Probeer de klassenlijst van te voren te krijgen of, als je een informeel netwerk van andere ouders hebt, vraag dan om welke leraar hun kind zal beschikken. Als je erachter komt dat de beste vriend van je kind van vorig jaar niet in haar nieuwe klas, begin met het regelen van speeldata met iemand die dat wel is. "

Krijg meer ideeën om uw gezin gelukkig en gezond te houden in het Raising Fit Kids Center.

Meer artikelen zoeken, terugbladeren en het huidige nummer van 'Magazine' lezen.