Echtscheidingen kunnen heel moeilijk zijn als kinderen erbij betrokken zijn, maar er is veel dat u kunt doen om kinderen te helpen het hoofd boven water te houden. Als u een ouder bent die met echtscheiding te maken heeft, probeer dan te onthouden dat uw kind u nu meer dan ooit nodig heeft. Het bieden van geruststelling, hoop en een gevoel van stabiliteit kan de gevolgen van echtscheiding voor kinderen van alle leeftijden helpen verminderen.

Kinderen omgaan met echtscheiding: Negen keren en niet doen

Isolina Ricci, PhD, een familietherapeut en auteur van Mom's House, Dad's House, zegt: "Wanneer kinderen vrij zijn om van beide ouders te houden zonder loyaliteitsconflict, om toegang te hebben tot hen beiden, zonder bang te zijn om te verliezen, kunnen ze doorgaan met de volledig absorberende zaken van opgroeien, op schema."

Gebruik deze negen tips om de negatieve effecten van echtscheiding op uw kinderen te minimaliseren:

• Vertrouw uw kinderen niet op volwassenenzaken, zoals onenigheid met uw echtgenoot of geldzorgen. Zoek een vriend of therapeut om in plaats daarvan te vertrouwen.
• Maak geen 'slechte mond' met je ex.Als je een geschil hebt met je ex-partner, stel je kinderen dan niet bloot aan je conflicten en frustratie.
• Praat niet met uw kind over de andere ouder of wat er gebeurt in het huis van de andere ouder. Het is prima om algemene vragen te stellen over de tijd van je kind daar, maar snuffel niet.
• Breng geen grote veranderingen in het leven van uw kind aan als u het kunt helpen. Probeer je gebruikelijke familieroutines en gemeenschapsbanden te houden.
• Blijf ouder zoals altijd. Misschien voel je je schuldig dat je kinderen met een scheiding te maken hebben, maar het zal niet helpen om ze te overladen met speciale geschenken of laat opblijven. Ze zullen zich veiliger voelen als je stevig en consistent bent.
• Moedig kinderen aan om de andere ouder te bellen wanneer ze nieuws hebben of gewoon om te chatten. Houd de andere ouder op de hoogte van schoolevenementen en andere activiteiten.
• Leer meer over hoe u uw kind kunt helpen om met echtscheiding om te gaan. Veel nationale organisaties kunnen gezinnen helpen om het effect van echtscheiding op kinderen te begrijpen, zoals de in Californië gevestigde non-profit Kids 'Turn, die workshops biedt voor kinderen en ouders.
• Krijg hulp voor een kind dat moeite heeft om met echtscheiding om te gaan. Een jong kind kan regressief gedrag vertonen zoals buitensporige vasthoudendheid of bedplassen, terwijl een ouder kind op school boos, agressief, teruggetrokken, depressief of problemen kan krijgen. Een therapeut kan uw kind een veilige plek bieden om zijn of haar gevoelens te uiten.
• Zoek wel hulp als jij en je ex niet kunnen communiceren zonder vijandigheid. Een familietherapeut of professionele bemiddelaar kan u helpen om een ​​vriendelijkere communicatiestijl te ontwikkelen - een met minder negatieve gevolgen voor uw kinderen.

vervolgd

Omdat je misschien nog jaren co-ouderschap voor de boeg hebt, is leren om samen te gaan met je ex het beste cadeau dat je je kind kunt geven - en de beste manier om je kind te helpen omgaan met echtscheiding.

Hoe de effecten van echtscheiding op kinderen te vergemakkelijken

Zelfs in huizen waar een huwelijk niet gelukkig is, willen kinderen misschien niet dat hun ouders gaan scheiden omdat ze bang zijn voor hun eigen veiligheid. Vanuit het oogpunt van een kind wordt de wereld in tweeën gescheurd. Probeer het perspectief van uw kind te zien, dus u zult minder snel onder druk gezet worden om haar gevoelens te verbergen. Uw kind heeft meer kans om te gedijen in een gelukkige, rustige omgeving dan iemand die gespannen en boos is - zelfs als haar ouders gescheiden zijn.

Deskundigen zeggen dat echtscheiding geen schaduw hoeft te werpen op het leven van uw kinderen, of hen ervan moet weerhouden om in de toekomst een gezonde relatie te hebben. Zoals pediatrisch psycholoog Elizabeth Ozer van de Universiteit van Californië, San Francisco, zegt: "De scheiding van ouders is een belangrijke gebeurtenis in het leven, en het is iets dat een kind tot ver in de volwassenheid zal kunnen doorstaan." Dat gezegd hebbende, kinderen kunnen en zullen gedijen na de scheiding van hun ouders. Als ouder is het uw rol om alles te doen wat u kunt om uw kind te helpen bij het overleven van zijn transitie. "

vervolgd

De meeste experts zijn het erover eens dat twee factoren van invloed zijn op hoe goed kinderen omgaan met echtscheiding:

• Het niveau van vijandigheid en conflicten tussen ouders
• Acceptatie door ouders en aanpassing aan de breuk

Gebruik deze twee wegwijzers in de komende maanden terwijl jij en je ex-partner afzonderlijke levens beginnen op te zetten. Als je een vijandige relatie hebt, of als een van jullie problemen ondervindt om het uiteenvallen te accepteren, onderneem dan stappen om de situatie te verbeteren - met professionele hulp indien nodig - om je kind te helpen omgaan met echtscheiding.

Susan S. Coats, advocaat op het gebied van familierecht in Marin County, Californië, die gespecialiseerd is in geschillenbeslechting voor gezinnen, dringt erop aan ouders te scheiden om zich te concentreren op het positieve als ze beginnen aan het creëren van nieuwe levens. "Er komt een einde, ja, maar tegelijkertijd begin je iets nieuws," zegt ze. "Omwille van je kind, moet je zo hard werken als je kunt om twee nieuwe gezinnen te creëren, en het zal beide ouders nodig hebben om ervoor te zorgen dat de nieuwe families floreren."

vervolgd

Gesprekken om kinderen te helpen omgaan met echtscheiding

Hoe u kinderen vertelt over een dreigende scheiding, heeft veel te maken met de leeftijd van uw kind, uw woonsituatie en de mate van spanning tussen u en uw ex.

Als je oudere kinderen hebt, geef ze dan wat tijd om te wennen aan het nieuws door minstens een maand voordat jij en je ex uit elkaar gaan leven met ze te praten. Als je kind een peuter is, kun je wachten tot een week of zo voordat er grote veranderingen optreden, want kinderen van deze leeftijd hebben weinig gevoel voor tijd. Zelfs hele jonge kinderen zullen gerustgesteld zijn als je de aanstaande verandering erkent, zelfs als ze de precieze betekenis van je woorden nog niet kunnen begrijpen.

Negen richtlijnen voor het praten met kinderen over echtscheiding

• Als het mogelijk is, laat beide ouders dan aanwezig zijn voor de discussie.
• Timing is de sleutel. Kies een ontspannen moment van de dag, wanneer er geen nakende verplichtingen zijn.
• Gebruik eenvoudige taal en praat niet door en door. Bijvoorbeeld: "Je vader en ik zijn uit elkaar gegroeid, we geven om elkaar, maar we willen niet meer trouwen."
• Erken dat het een trieste situatie is en dat uw kind waarschijnlijk grote, pijnlijke gevoelens zal ervaren. Laat uw kind huilen, boos worden of andere natuurlijke reacties krijgen.
• Laat kinderen weten dat je je ook verdrietig voelt. Stel ze tegelijkertijd gerust dat jij en je ex-partner van ze houden en ze veilig houden, of je nu samen bent of niet.
• Kinderen voelen zich vaak verantwoordelijk of geven zichzelf de schuld als hun ouders uiteengaan, dus verzeker je kinderen dat de scheiding niet hun fout is.
• Geef zo ​​mogelijk concrete details over het nieuwe woonarrangement. Bijvoorbeeld: "Je zult om het andere weekend bij mij wonen."
• Vermijd de andere ouder de schuld te geven. Zelfs als het uiteenvallen werd veroorzaakt door de affaire van een partner of een probleem met alcohol- en drugsmisbruik, is dit niet het moment om problemen met volwassenen met een kind te delen. Misschien dat je later, wanneer kinderen in hun tienerjaren zijn, meer informatie wilt delen.

Probeer alle vragen van uw kinderen te beantwoorden en moedig ze aan om vragen te blijven stellen in de komende dagen en weken. Kinderen jonger dan 8 hebben de neiging om vragen in een serie te stellen. Beantwoord elke vraag, één voor één. Stel niet meer voor, of ga door - houd het eenvoudig en concreet. Wacht dan op de volgende vraag en beantwoord die.