Denk je dat je weet wat osteoporose veroorzaakt? Denk nog een keer na - sommige van de oorzaken kunnen u verrassen.

Van Rebecca Buffum Taylor

Je botten leven en groeien voortdurend - niet statisch, zoals je ze in boeken ziet tekenen. Botten veranderen voortdurend gedurende je hele leven, waarbij een aantal botcellen oplost en nieuwe botcellen teruggroeien in een proces dat hermodellering wordt genoemd. Met deze levenslange turnover van botcellen vervang je het grootste deel van je skelet elke 10 jaar.

Maar voor mensen met osteoporose - een uitdunning van de botten - overtreft botverlies de groei van nieuw bot. Botten worden poreus, broos en kunnen breken. Kijk naar een röntgenfoto van een heup met een normale botdichtheid en je ziet een dichte matrix van botcellen. Maar kijk naar een heup met osteoporose, en je ziet vooral lucht. De benige matrix is ​​bijna opgelost, met slechts een paar dunne strengen over.

Maar liefst 10 miljoen Amerikanen hebben osteoporose en 34 miljoen hebben een lage botmassa, osteopenie genaamd, zegt de National Osteoporosis Foundation. Waarom is botverlies zo gewoon? ging naar de experts om erachter te komen. De oorzaken van osteoporose kunnen u verbazen.

Osteoporose: de "Stille Dief" zoals je ouder wordt

Botdichtheid is het grootst in uw vroege jaren '20. Maar naarmate u ouder wordt, kunt u botmassa verliezen door verschillende factoren. Osteoporose of het vroege waarschuwingssignaal, osteopenie, signaleert een onevenwichtigheid in het remodelleerproces: te veel bot wordt afgebroken en te weinig nieuw bot wordt terug opgebouwd. Er ontstaan ​​broze botten, die vatbaar zijn voor breuken.

Je weet waarschijnlijk dat je calcium nodig hebt om sterke botten te bouwen, maar een dieet met weinig calcium is niet de enige boosdoener. Er zijn minder bekende oorzaken van osteoporose. De experts geloven nu dat een combinatie van oorzaken vaak de oorzaak is van botverlies.

vervolgd

Oorzaken van osteoporose: laag oestrogeen bij vrouwen

Wat is de meest voorkomende oorzaak van osteoporose? "Over het algemeen is het oestrogeentekort bij vrouwen", zegt Paul Mystkowski, MD, een endocrinoloog bij het Virginia Mason Medical Center in Seattle en lid van de klinische faculteit van de Universiteit van Washington in Seattle. Botverlies versnelt na de menopauze, wanneer oudere vrouwen een snelle daling in oestrogeen hebben. Na verloop van tijd neemt het risico op osteoporose en fractuur toe naarmate oudere vrouwen meer bot verliezen dan ze vervangen.

Jongere vrouwen die stoppen met menstrueren - zoals dunne atleten of meisjes met anorexia - hebben ook een aangetaste botdichtheid, zegt het laatste rapport van de Amerikaanse Surgeon General, "Botgezondheid en osteoporose."

Het operatief verwijderen van beide eierstokken, een bilaterale ovariëctomie genoemd, kan ook osteoporose en een lage botdichtheid veroorzaken. In één onderzoek veroorzaakte deze operatie een toename van 54% in heup-, wervelkolom- en polsfracturen bij postmenopauzale vrouwen.

Oorzaken van osteoporose: laag testosteron bij mannen

Mannen hebben zowel testosteron als oestrogeen nodig voor de gezondheid van de botten. Dat komt omdat mannen testosteron omzetten in botbehoudend oestrogeen. "Er bestaat een duidelijke consensus dat wanneer je mannen evalueert met osteoporose", zegt Mystkowski, "je altijd evalueert op tekort aan testosteron."

Oorzaken van osteoporose: andere hormoononevenwichtigheden

Verschillende andere hormonen spelen een rol bij het reguleren van uw botdichtheid, inclusief parathyroïde hormoon en groeihormoon. Ze helpen orkestreren hoe goed uw botten calcium gebruiken - en wanneer bot wordt opgebouwd en afgebroken.

Maar teveel parathyroïd hormoon, hyperparathyreoïdie genaamd, veroorzaakt calciumverlies in de urine ten koste van het bot, zegt Mystkowski. Minder calcium betekent zwakkere botten. En naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder groeihormoon, wat je nodig hebt om sterk bot te bouwen.

Oorzaken van osteoporose: gebrek aan calcium

Zonder calcium kun je tijdens het levenslange proces van botremodellering geen nieuw bot opbouwen.

Botten zijn het reservoir voor twee mineralen - calcium en fosfor. U hebt een constant niveau van calcium in uw bloed nodig, omdat veel van uw organen, vooral uw hart, spieren en zenuwen, afhankelijk zijn van calcium. Wanneer deze organen calcium eisen, stelen ze het uit het minerale pakhuis in je botten. Na verloop van tijd, terwijl je het minerale reservoir in je botten opgebruikt, krijg je uiteindelijk dunne, broze botten.

vervolgd

Oorzaken van osteoporose: gebrek aan vitamine D

Te weinig vitamine D kan leiden tot zwakke botten en meer botverlies. Actieve vitamine D, ook wel calcitriol genoemd, is meer een hormoon dan een vitamine, zegt Mystkowski. Een van de vele voordelen ervan is dat vitamine D uw lichaam helpt calcium te absorberen en te gebruiken.

Oorzaken van osteoporose: een sedentaire levensstijl

Bones verzwakken als ze niet worden bewerkt. Denk aan de vroege astronauten? Ze leden aan snel botverlies doordat ze gewichtloos waren in de ruimte. Voor mensen die sedentair zijn of een aandoening hebben zoals verlamming of spierdystrofie, gebeurt botverlies snel. Als een oorzaak van osteoporose, deze is in jouw handen. U kunt uw botten "hermodelleren" met gewichtdragende oefeningen, waarbij u zachte druk uitoefent op botten.

Oorzaken van osteoporose: schildklieraandoeningen

Hoge niveaus van schildklierhormoon zijn al lang in verband gebracht met een toename van botverlies. "Dat is altijd een zorg van de meeste artsen geweest," zegt Mystkowski, "maar als je kijkt naar de botdichtheden op de lange termijn van patiënten die hoge doses schildklierpillen hebben, zijn ze niet dramatisch anders en is hun fractuurrisico niet ' t dramatisch anders. "

Toch zijn de meeste artsen het ermee eens: iedereen die hoge doseringen op het schildklierhormoon heeft, kan baat hebben bij regelmatige lichaamsbeweging en het nemen van voldoende calcium en vitamine D. Deze leefstijlfactoren zijn krachtige manieren om uw algehele fractuurrisico te beheersen, evenals het controleren van de botdichtheid bij het testen.

Oorzaken van osteoporose: roken

Rokers hebben een lagere botdichtheid en een groter risico op fracturen dan niet-rokers. Studies over roken en gezondheid van de botten hebben een groot aantal andere schadelijke effecten opgewekt, van directe toxische effecten van nicotine op botcellen tot het blokkeren van het vermogen van het lichaam om oestrogeen, calcium en vitamine D te gebruiken.

Oorzaken van osteoporose: medicatie

Het nemen van bepaalde medicijnen kan leiden tot botverlies en een toename van botbreuken. De meest voorkomende zijn corticosteroïden, ook bekend als cortison, hydrocortison, glucocortisoïden en prednison. Deze geneesmiddelen worden gebruikt voor de behandeling van astma, reumatoïde artritis, psoriasis, colitis en een breed scala van andere aandoeningen. Antiseizuurgeneesmiddelen zijn ook gekoppeld aan botverlies.

Oorzaken van osteoporose: medische aandoeningen

Een groot aantal medische aandoeningen kan leiden tot botverlies, van genetische ziekten zoals cystic fibrosis tot spijsverteringsziekten tot de tumoren genaamd multipel myeloom, die botten met abnormale cellen infiltreren. Abnormale calciumuitscheiding draagt ​​ook bij tot botverlies. "Sommige mensen vangen calcium niet zoals ze zouden moeten," zegt Mystkowski, "en ze scheiden het via de urine uit ten koste van het bot."

vervolgd

Oorzaken van osteoporose: te veel alcohol

Alcohol kan botremodellering stoppen en uw calciumverlies verhogen. Doordringen verhoogt het risico op vallen, en met osteoporose betekent dat dat je een fractuur riskeert.

Het goede nieuws in dit alles? Uw botgezondheid heeft grotendeels uw controle. Veel van de oorzaken van osteoporose zijn levensstijlfactoren die u kunt veranderen - zoals voldoende calcium, vitamine D en lichaamsgewicht krijgen om sterke botten te bouwen. Als botverlies nog steeds een probleem is, vraag dan aan uw arts wat u kunt doen om eventuele hormonale onevenwichtigheden of andere medische oorzaken van botverlies te corrigeren.