Je kind is om verschillende redenen een bundel energie, en er is veel dat je kunt doen om dingen te kalmeren.

Is het gewoon normaal voor zijn leeftijd?

Als je kind hyper is, kan het zijn omdat hij nog maar een kind is. Het is normaal dat kinderen van alle leeftijden veel energie hebben.

Kleuters, bijvoorbeeld, kunnen erg actief zijn - ze gaan vaak snel van de ene activiteit naar de andere. Oudere kinderen en tieners zijn ook energiek en hebben niet dezelfde aandachtsspanne als volwassenen.

Als het hypergedrag van uw kind regelmatig een probleem veroorzaakt in het klaslokaal, met huiswerk of met vriendschappen en relaties, neem dan contact op met zijn kinderarts.

Zou het ADHD kunnen zijn?

Het is normaal om je af te vragen of ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) de oorzaak kan zijn van de hoge energie van je kind. Maar alleen hyper zijn betekent niet noodzakelijk dat uw kind de aandoening heeft.

Pas op voor deze andere tekenen van ADHD:

• Onderbreekt hij vaak?
• Heeft hij problemen met het volgen van instructies en het organiseren van taken?
• Is hij vergeetachtig?
• Is hij ongeduldig?
• Spreekt hij vaak voor zijn beurt?

Als uw kind ADHD heeft, zullen deze problemen zich over een lange periode voordoen, en meestal thuis en op school.

vervolgd

Kreeg hij het van mij?

Als ADHD de oorzaak is dat uw kind hyper is, laten sommige onderzoeken zien dat de aandoening vaak in gezinnen optreedt.

Er kunnen bepaalde genen zijn die ervoor zorgen dat mensen ADHD ontwikkelen.

Eet hij te veel suiker?

"Mijn zoon heeft al zijn overgebleven Halloween-snoepjes opgegeten en nu stuitert hij van de muur!"

Heb je ooit zoiets gezegd? Veel mensen denken dat er een verband is tussen hyper zijn en het eten van suiker, maar onderzoek ondersteunt dat niet. Verschillende studies testten gedrag en leren bij kinderen die suiker kregen versus een suikervervanger en vonden geen verschil.

Andere studies vonden dat ouders die denken hun kinderen hebben suiker gegeten, beoordelen hun gedrag als meer hyper dan ouders die denken dat hun kinderen een niet-suikervervanger hebben gehad.

Dit betekent niet dat het een goed idee is om je kind natuurlijk suiker te laten verslinden, maar het zal waarschijnlijk niet het einde zijn van het stoppen met eten.

vervolgd

Zijn voedseladditieven hem hyper maken?

OK, dus suiker doet het niet. Maar kunnen kunstmatige kleuren, kleurstoffen of andere additieven ervoor zorgen dat uw kind hyper is?

Voor de meeste kinderen is het antwoord waarschijnlijk nee. Maar sommige studies tonen aan dat een klein percentage van de kinderen met ADHD gevoelig kan zijn voor sommige van deze additieven.

Als u denkt dat dit het geval is, kunt u een "eliminatiedieet" proberen. Verwijder bronnen van kunstmatige toevoegingen zoals snoep, vruchtendranken, frisdrank, felgekleurde granen en junkfood en kijk of je gedragsveranderingen opmerkt.

Kan een heleboel 'Hubbub' in mijn huis hem hyper maken?

Soms kan te veel lawaai en activiteit in uw huis het moeilijk maken voor uw kind om te ontspannen.

Te veel familieconflicten, zoals argumenten, kunnen bijvoorbeeld stress veroorzaken. Dat geldt ook voor chaotische schema's en gebrek aan slaap.

Probeer dus de sfeer zo kalm mogelijk te houden. En laat een plaats op uw kalender voor familie tijd. Soms heeft een kind dat hyper doet veel behoefte aan wat stille, nabije tijd met moeder of vader. Ga met een deken op de bank liggen en lees je kind om te helpen de boel te kalmeren.

vervolgd

Is hij hyper omdat hij niet genoeg oefening krijgt?

Kinderen kunnen rusteloos worden als ze niet genoeg lichaamsbeweging krijgen om hun energie te verbranden. Je kunt je kind echter helpen de oefening te krijgen die hij nodig heeft. Neem bijvoorbeeld je gezin voor een natuurwandeling of een wandeling. Of ga fietsen of speel een kaartje in de voortuin.

Als je een tuin hebt, moet je een veilige ruimte instellen om te spelen, zoals een zandbak.