Door Alia Hoyt

Sommige mensen weten gewoon hoe ze onze knoppen moeten indrukken en lijken er echt van te genieten. Als je relaxt bent, niet van een confrontatie houdt of gewoon gevoelig bent (zoals ik ben), ben je bang voor de sneaky opmerkingen die zeker uit je frenemy / gekke oom komen / vervreemde stiefmoeder kan ernstige stress veroorzaken - en dreigen je te verpesten perfect mooie vakantiebijeenkomst.

"Het lokaas gebruiken betekent dat iemand je integriteitsniveau kan verlagen door je te laten verleiden tot gedrag dat onder je zit", zegt psychotherapeut en upwave-recensent Terri Cole, LCSW. "Deze persoon die tegen je aan het lokken is, communiceert met jou … maar ze zeggen niet wat ze eigenlijk bedoelen." Bijvoorbeeld, in plaats van je rechtstreeks te vertellen dat ze om een ​​of andere reden boos op je zijn, kan de baiter kritiek hebben of bespotten alles, van je kookkunsten tot je opvoedingstrekken. (Natuurlijk, sommige bazen zullen articuleren het probleem - maar een feestelijke gelegenheid is nauwelijks de tijd of plaats voor een belangrijke familie-schouwing. Awkward!)

Waar het op neerkomt, is simpel: je kunt niet bepalen hoe andere mensen handelen, maar jij kan beheer je reactie door een paar eenvoudige stappen te nemen.

Goed: oefen positief denken

In dit scenario is de schuldige meestal iemand die je op anderhalve kilometer afstand kunt zien. Wees er klaar voor! "U bent de architect van al uw ervaringen - inclusief uw vakantie-ervaring," zegt Cole. "Dus besluit van tevoren dat het liefdevol en verbazingwekkend zal zijn. Wees onbewijsbaar en niet te stuiten. "Neem een ​​bewuste beslissing dat, ongeacht wat iemand zegt, je een geweldige dag zult hebben. Niet overtuigd? Onderzoek bevestigt herhaaldelijk het idee dat mensen die positief denken, op lange termijn emotionele en gezondheidsvoordelen hebben

Beter: Neem jezelf uit de vergelijking

Er zijn een aantal manieren om jezelf uit de situatie te verwijderen. "Er zijn dingen die je kunt doen die logistiek zijn", zegt geluksexpert en upwave-recensent Bobbi Emel, MFT. "Wees in een andere kamer, kom laat of vertrek vroeg." Emel suggereert ook om het onderwerp af te wijzen. "Ga verder met iets anders en probeer die knoppen niet te laten drukken", zegt ze.

vervolgd

Beste: stop met het spelen van het spel

Ik weet het, ik weet het: wanneer iemand het echt aan jou houdt, is het laatste wat je wilt, om het los te laten. Ongeacht hoe graag je het laatste woord wilt hebben, er zijn echter geldige redenen om de verleiding te vermijden. "Om te beginnen geeft het de baiter wat ze willen," zegt Emel. "Het moedigt hun gedrag aan, ze spelen dit spel en het spel wordt voortgezet, in plaats van het te beëindigen." Het kan ook blijvende negatieve effecten op je hebben, waardoor je in verlegenheid wordt gebracht, gefrustreerd raakt of je gewoon het gevoel krijgt dat je het hebt gehad. Dus probeer de snelweg te nemen en te kijken waar het naar toe leidt.

Aan het einde van de dag zijn maar weinig mensen er trots op dat ze de perfecte snijdende comeback hebben of in tranen oplossen en de kamer ontvluchten. "Waarom geef je deze persoon de macht om je integriteitsniveau te verlagen?" vraagt ​​Cole. "Oefen vergeving en laat het van je af rollen. Wees blij en liefhebbend." Tenslotte, geluk is de beste wraak.