Veel mensen met osteoporose realiseren zich niet dat ze de ziekte hebben, dus doen ze er niets voor om het te behandelen. Maar de dreiging van gebroken botten is reëel en kan leiden tot chronische pijn en andere gezondheidsproblemen.

Ruggengraat fracturen

De meest voorkomende gebroken botten, ook wel breuken genoemd, zijn wervels: de kleine botten waaruit uw wervelkolom bestaat. Ongeveer 700.000 gebeuren elk jaar. Een reeks kleine breuken aan je ruggengraat kan er uiteindelijk voor zorgen dat het gaat samendrukken. Dit kan hevige pijn veroorzaken en tot lengteverlies leiden. Het kan ook leiden tot een aandoening die kyfose wordt genoemd, soms "dowager's hump" genoemd. Het is een zware afronding van de bovenrug.

Hip fracturen

Veel osteoporose fracturen (ongeveer 300.000 elk jaar) hebben betrekking op de heupen. Deze pauzes kunnen gevaarlijk en slopend zijn en zelfs tot de dood leiden. Ze kunnen tot andere complicaties leiden. Slechts de helft van de mensen met een heupfractuur kan terugkeren naar hetzelfde niveau als vóór de pauze. Het kan je niet in staat stellen om voor jezelf te zorgen. Eén op de vier mensen heeft daarna verpleeghuiszorg nodig.

vervolgd

Wat je kunt doen

Ken uw risico op osteoporose. Postmenopauzale vrouwen ouder dan 50 krijgen de meeste kans op osteoporose. Maar mannen vormen 20% van alle gevallen.

Je loopt ook een hoger risico als:

• Je hebt een klein, dun frame.
• U hebt een familiegeschiedenis van de ziekte.
• U neemt steroïden of andere medicijnen die het risico verhogen.
• U hebt andere aandoeningen die uw risico inhouden, zoals reumatoïde artritis.
• Je rookt.

Er zijn maatregelen die u kunt nemen om uzelf te beschermen tegen osteoporose en gerelateerde complicaties. Het eten van een dieet rijk aan vitamine D en calcium is een goed begin. Vraag uw arts over supplementen als u niet genoeg krijgt van die essentiële botopbouwende elementen in wat u eet. Osteoporose medicijnen kunnen helpen. Neem contact op met uw arts om te zien of ze geschikt zijn voor u. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om sterke botten te bouwen.

Hoewel fracturen door osteoporose maanden kunnen duren om te genezen, kan de pijn soms maanden of jaren duren. Er zijn veel behandelingsopties voor het ongemak, waaronder:

• medicijnen
• Hitte en ijs
• Een steun
• Fysiotherapie, inclusief massages, acupunctuur en acupressuur
• Mind-body-technieken zoals geleide beeldspraak, biofeedback en ontspanningstraining
• Chirurgie

Vraag uw arts wat het beste voor u is.

Volgend artikel

Osteoporose en depressie

Gids voor osteoporose

1. Overzicht
2. Symptomen en soorten
3. Risico's en preventie
4. Diagnose & Tests
5. Behandeling en verzorging
6. Complicaties en gerelateerde ziekten
7. Wonen en beheren