Deskundigen helpen de nieuweling om het hoofd te bieden aan veranderende seksuele attitudes.

Door Martin Downs, MPH

Jilted, bereaved, liberated, of just moving on, elk jaar nemen miljoenen mannen en vrouwen afscheid van een langetermijnrelatie - vaak een die ze al decennialang hadden vastgelegd. Voor de nieuwe single kan seks beginnen met nieuwe partners vol gevaren zitten.

Misschien komt u wel voor de tijd van uw leven, maar krijgt u ook te maken met zaken die u waarschijnlijk al lang niet bent tegengekomen: ziekterisico's, zwangerschapsrisico's en het risico van schaamte.

Onthoud dat allemaal? Welkom terug.

Opnieuw leren van de touwen

Het heeft geen zin om je zorgen te maken dat je iets zou kunnen vangen als je niemand probeert te raken. Zelfs als je een verleidelijke verleider was, moet je je kennis afstoffen over hoe je seks kunt beginnen met iemand anders.

"Stellen ontwikkelen hun eigen stenografie over bijna alles," zegt Carol Queen, PhD, een seksuele voorlichter en directeur van permanente educatie bij Good Vibrations, het San Francisco seksspeeltje.

Je bent gewend om te communiceren in de seksuele steno van je oude relatie. Een bepaalde blik, uitdrukking of aanraking betekende dat seks een poging was, of duidelijk geen nee bedoelde. Als het gaat om het initiëren van seks met een nieuwe partner, moet je goed letten op signalen dat de dingen zo gaan.

Sterker nog, bereid je voor op verrassingen zodra je er bent.

"We gaan denken dat we weten wat seks betekent," vertelt Queen.

Maar je weet alleen wat seks voor jou betekent, en het is een definitie die je gedurende vele jaren met één persoon hebt ontwikkeld. Misschien is seks voor jou langzaam en zacht, terwijl het voor je nieuwe partner luid en atletisch is. De verschillen kunnen uiteenlopen van licht tot groot, maar er zullen verschillen zijn.

"Met een nieuwe persoon zijn is als een nieuw instrument leren spelen", Lou Paget, een seksuele voorlichter en auteur van boeken zoals The Great Lover Playbook en Hete Mamas , vertelt

Brace voor Culture Shock

In de jaren dat u uit de circulatie was, heeft u mogelijk enkele veranderingen in de houding van mensen over seks niet geregistreerd.

Ja, veel mensen waren seksueel vrij in de jaren '70. Maar koningin zegt dat ze zelfs dan denkt dat seks de neiging heeft zich te concentreren op het plezier van de mens. In de afgelopen decennia is het plezier van vrouwen dichter bij het centrum gekomen. Dertig jaar geleden kon een man trots zijn geweest op het weten waar de clitoris zich bevond. Nu moet hij een expert zijn om er iets mee te doen.

vervolgd

"Vrouwen verwachten dat mannen zich bewust zijn hoe ze haar moeten plezieren", zegt Paget.

Vibrators en andere seksspeeltjes hebben recentelijk een veel breder gebruik en acceptatie gekregen.

"Iemand die ergens in een monogame relatie is geweest waar geen seksspeeltjes zijn, kan naar iemands huis gaan en een seksspeeltje op het nachtkastje zien," zegt Queen.

Het is misschien niet ten onrechte weggelaten. Je vriend is misschien van plan het met je te gebruiken.

"Mensen moeten gewoon vriendelijk worden met het idee", zegt Queen.

Een ander taboe dat nu comfortabeler wordt besproken, is anale seks. In de jaren 1980, met de verspreiding van AIDS, werd het noodzakelijk voor de media en de overheid om in het openbaar over anale seks te praten. Al het gepraat over de praktijk deed de belangstelling ervoor toenemen.

Zeker veel koppels, homo en hetero, hebben zich altijd overgegeven. Als anale activiteit in het verleden echter nooit deel uitmaakte van je seksleven, wees dan niet geschrokken als een nieuwe partner dit aanbiedt of vraagt.

Testen op aids

"Voordat je seks hebt met een nieuwe partner, is het jouw verantwoordelijkheid om te weten wat je hebt. Ga er niet vanuit dat het goed gaat," zegt Paget.

Op zijn minst zou u uw HIV-status moeten kennen. Misschien zijn jij en je vorige partner 10 jaar geleden samen getest. Of misschien was u al jaren in een monogame relatie voordat de hiv / aids-pandemie toesloeg. Zelfs als dat het geval is, is het het beste om je huidige status zeker te kennen.

Vraag je nieuwe partner om getest te worden als hij of zij niet recent is geweest. Ouder of heteroseksueel zijn betekent niet dat je geen risico loopt. De meeste vrouwen met HIV krijgen het door heteroseksueel contact. En alleen al in het jaar 2003 - het laatste jaar waarvoor gegevens van de CDC beschikbaar zijn - werden in de Verenigde Staten bijna 13.000 mensen van 45-64 jaar gediagnosticeerd met AIDS.

Home-testkits zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Je neemt een bloedstaal van een vingerstok en stuurt het naar een lab.U belt een gratis nummer voor het resultaat en het proces is volledig anoniem. U kunt ook naar een kliniek gaan om te worden getest op HIV en andere SOA's.

Als u de testlocaties in de buurt wilt vinden, voert u uw postcode in op www.hivtest.org, een referentieservice van de CDC.

Naast hiv is het een goed idee om getest te worden voor:

• Chlamydia
• Genitale herpes
• Gonorroe
• syphilis

Deze seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) veroorzaken niet altijd symptomen, dus u weet misschien niet dat u bent geïnfecteerd.

vervolgd

Veilige seks

Het gebruik van een latex condoom elke keer dat je seks hebt is de beste manier om jezelf te beschermen. Dat omvat orale seks.

Veel mensen hebben geen schijn van condooms op de penis of een latex barrière (soms een "tandmoeder" genoemd) over de vulva voor orale seks. Maar je kunt STD's krijgen of verspreiden als je dat niet doet. Herpesvirussen kunnen bijvoorbeeld van de lippen naar de geslachtsorganen gaan en omgekeerd.

De CDC schat dat één op de vijf adolescenten en volwassenen in de Verenigde Staten genitale herpes heeft.

Iedereen die van plan is om seksueel actief te zijn, moet een doos met condooms kopen en deze in de slaapkamer bewaren. Als je uitgaat en denkt dat je misschien met iemand naar huis gaat, neem dan een condoom mee. Maak gewoon niet de fout om er een in uw portemonnee te houden, die na verloop van tijd de latex of de bodem van uw tas kapot maakt, waar er gaten in kunnen worden gepord.

"Als je nog nooit condooms hebt gebruikt, haal dan een condoom uit en speel ermee", zegt Queen. Bekendheid vermindert de kans dat ze verkeerd worden gebruikt.

Tenslotte, als er iets is waar je vragen over hebt, krijg je antwoorden. Er is geen tekort aan accurate en toegankelijke seksinformatie op internet. Je zou ook een klas in seksualiteit kunnen volgen aan een universiteit of een plaatselijke gezondheidsorganisatie.

"Als mensen geen basis seksuele voorlichting hebben gehad, zouden ze erop uit moeten gaan om er een te krijgen," zegt Queen.