De emotionele tol van osteoporose is reëel. Depressie komt vaak voor bij mensen met deze ziekte.

Nadat u de diagnose hebt gekregen, kan uw zelfbeeld veranderen. Je kunt jezelf als kwetsbaarder dan voorheen zien. Na één gebroken been zijn veel mensen met osteoporose zo bang dat ze kunnen vallen en zichzelf opnieuw verwonden dat ze stoppen met het doen van activiteiten die ze leuk vinden.

De ziekte kan uw lichaamsbeeld beïnvloeden en dat kan uw zelfrespect verminderen. Osteoporose kan bijvoorbeeld kleine breuken veroorzaken in uw ruggengraat, de wervels genoemd. Dat kan leiden tot kyfose, een ernstige voorwaartse afronding van de bovenrug. Dergelijke lichaamsveranderingen kunnen spelen met je emoties.

Wat je kunt doen

Als je je zorgen en angsten met anderen kunt delen, kun je leren van hun ervaringen en voel je je minder alleen. Misschien wilt u therapie overwegen.

Steungroepen zijn een goede manier om met anderen te praten die hetzelfde doorlopen. De National Osteoporosis Foundation sponsort lokale steungroepen genaamd Building Strength Together. Iedereen kan er een beginnen in zijn eigen gemeenschap. Je kunt er een vinden, er lid van worden of er een beginnen op hun website.

Oefening is nog steeds goed voor je. Het helpt de gezondheid van de botten te behouden en kan helpen het gevoel van eigenwaarde en de stemming te verbeteren en angst en stress te verlichten. Vraag uw arts naar oefeningen die veilig voor u zijn. Door actief te zijn, kun je je lichaam sterk houden en tegelijkertijd depressie helpen terug te slaan.

Volgend artikel

Pijn en osteoporose

Gids voor osteoporose

1. Overzicht
2. Symptomen en soorten
3. Risico's en preventie
4. Diagnose & Tests
5. Behandeling en verzorging
6. Complicaties en gerelateerde ziekten
7. Wonen en beheren