Respecteer jezelf

Het doet er niet toe of onze lichamen dik of dun zijn, lang of kort, oud of jong - vrouwen in alle soorten, maten, leeftijden, kleuren, filosofieën, sociale klassen en seksuele voorkeuren hebben problemen met betrekking tot hun eigen lichaam. Als we de aanblik van onze eigen naaktheid verontrustend of onaantrekkelijk vinden, is het erg moeilijk om ons op je gemak te voelen om die naaktheid met anderen te delen en het genot, de voldoening en nabijheid te ervaren die seksualiteit kan bieden.

Wat kunnen we hieraan doen? Hoe kunnen we vrienden worden met ons lichaam?

Stel je even voor dat je nog nooit formeel je lichaam hebt leren kennen. Oh, misschien heb je gezien dat het wat kussens rechttrekt of boodschappen doet in de supermarkt. Maar dat is nauwelijks een echte introductie.

Vind wat tijd om jezelf te ontmoeten alsof je nog nooit eerder hebt ontmoet. Kies een moment waarop je geen dringende verantwoordelijkheden hebt en je kunt ontspannen. Misschien geeft u er de voorkeur aan om meerdere korte datums met uzelf te maken. Het belangrijkste is om deze persoon waar je zo veel over gehoord hebt echt te willen ontmoeten.

vervolgd

Zoek een plek waar je alleen en comfortabel kunt zijn. Trek wat ontspannende muziek aan, iets waardoor je je goed voelt en je niet van je gedachten afleidt. Kom in een comfortabele positie op uw bed, de bank, een set kussens of de vloer en laat uw lichaam en geest ontspannen. Je bent hier om een ​​nieuwe vriend te ontmoeten en die vriend is nu heel dicht bij je. Als je je op je gemak voelt met je eigen naaktheid, sta jezelf dan toe om naakt te zijn. Als u liever bedekt blijft, draag dan iets los dat goed aanvoelt op uw huid.

Terwijl je rust en de muziek toestaat je te ontspannen, denk dan aan de verschillende delen van je lichaam: je tenen, je voeten, je enkels en je kuiten. Denk aan het harde werk dat ze elke dag doormaken om je van hier naar daar te krijgen. Misschien verplaatsen ze je niet altijd zo snel of zo elegant als je zou willen, maar ze doen hun best. Is dat niet waar vrienden voor zijn? Beweeg in je geest omhoog in je lichaam en let speciaal op elk werkend deel. Wat doen de verschillende aspecten van uw lichaam dagelijks voor u? Zijn er enkele dingen die u voor hen zou kunnen doen om hen te bedanken? Misschien een duik in een bubbelbad of een massage? Misschien gewoon een zachte washand voor je volgende bad.

vervolgd

Richt je niet op het feit of je het ene lichaamsdeel mooier vindt dan het andere. Bedenk eens hoe fijn het is dat ze blijven hangen en je helpen. Maar ze kunnen het niet alleen. Ze hebben een vriend nodig die voor hen zorgt en hen beloont voor een goed werk.

Naarmate je geest zich van je tenen naar het puntje van je hoofd baant, voel je dan vrij om je lichaam aan te raken - licht, als dat goed voelt, of vaster als je dat liever hebt. Voel de texturen van je huid, de deining van je volledige gebieden en de dip van de delen die zich dicht bij je vastklampen. Probeer je niet druk te maken over de vraag of een deel van jou onvolmaakt is. Zelfs de foto's van high fashion-modellen zijn voorzien van airbrush. Echte mensen bevatten onvolkomenheden die we schoonheidstekens noemen. Concentreer u op hoe uw lichaam voor u voelt. Is het glad? Firma? Zacht? Ruw?

Raak je dijen en je heupen aan. Onderzoek je geslachtsdelen en leer hun contouren. Voel de deining of de holte van je buik en de drukte van je borsten. Als u littekens hebt, trek dan met uw vingertoppen voorzichtig langs hen en voel hun kracht. Neem even de tijd om na te denken over de verhalen die ze vertellen en over welke medailles van moed ze zijn.

vervolgd

Misschien zal je tijd alleen met je lichaam, je vriend, aangenaam en rustgevend zijn. Misschien daal je af in een dutje of geniet je zelfs van een zekere mate van sensuele zelfstimulatie. Gun jezelf deze aangename momenten. Misschien als je 's nachts al snel in bed kruipt en je slaperig voelt, kan je geest weer van je voeten naar je hoofd afdrijven, terwijl je op de favoriete plekken langs de weg loopt. Nogmaals, maak je geen zorgen over hoe je eruit ziet. Focus op hoe je je voelt.

Uiteindelijk kun je je comfortabel genoeg voelen om 'spiegelwerk' te proberen. Dit is een techniek waarbij we met eerlijke ogen naar ons lichaam kijken, terwijl we aanraken wat we zien. Sommige vrouwen vinden dit emotioneel pijnlijk en toch erg bevrijdend.Als u besluit het eens te proberen, onthoud dan dat het misschien iets is dat u in korte sessies moet doen. Wees niet verbaasd als je uiteindelijk ontdekt dat de buik die je zo vaak zo onaardig hebt gesproken, een prachtige zachte heuvel is die je troost biedt als je erop aait. Of misschien zult u merken dat de droge huid die u altijd hebt gehaat, een genot is om te wrijven met geparfumeerde lotion.

Vriendschap met onze lichamen is een continu proces. Er is zoveel te leren en zoveel te ontdekken. Net zoals je niet meteen alle geheimen van je andere vrienden hebt geleerd, zullen de geheimen van je lichaam in de loop van de tijd naar je toe komen.