Print dit uit en gebruik het om uw oefening te controleren.
| Datum | Activiteit | Afstand | Duur (hoe lang heb je getraind | Intensiteit * RPE (0-10) | Target hartslag | Opmerkingen / Symptomen |
RPE, of snelheid van waargenomen inspanning
Print dit uit en gebruik het om uw oefening te controleren.
| Datum | Activiteit | Afstand | Duur (hoe lang heb je getraind | Intensiteit * RPE (0-10) | Target hartslag | Opmerkingen / Symptomen |
RPE, of snelheid van waargenomen inspanning