Wilt u voorkomen dat virussen zich verspreiden in uw huis? Deze snelle tips van de profs kunnen helpen.

Door R. Morgan Griffin

Zorgen voor een zieke kleuter is niet leuk. Maar het verzorgen van twee zieke kinderen is erger. Het betekent meer ellende en slapeloze nachten - en voor jou meer gemiste werkdagen.

Dus als je iedereen een hazmat-outfit geeft, wat moet je dan doen als de volgende keer dat een van je kinderen thuiskomt van de dagopvang rood en koortsig is? Hoe kun je de rest van het gezin beschermen en voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden?

"Ik ken een paar ouders die het gewoon opgeven", zegt Tanya Remer Altmann, MD, kinderarts en auteur van Mommy Calls:Dr. Tanya beantwoordt de 101 belangrijkste vragen van ouders over baby's en peuters. "Ze gaan ervan uit dat als het virus eenmaal in het huis is, iedereen het zal krijgen. Maar er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die kunnen helpen. "

Het bevatten van een virus is niet eenvoudig - vooral binnen een familie. Maar hier is wat advies van kinderartsen en deskundigen over infectieziekten over hoe te voorkomen dat ziektekiemen de rest van het gezin ziek krijgen.

Tips om te voorkomen dat kiemen zich verspreiden

Laat je kinderen hun handen wassen. Ja, deze moet duidelijk zijn. Maar het kan echt niet genoeg benadrukt worden: handen wassen is een cruciale manier om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden. Ongeveer 80% van de infectieziekten wordt verspreid door aanraking.

"Twee van de belangrijkste dingen die we in de geneeskunde hebben gedaan, zijn mensen laten vaccineren en hen hun handen laten wassen", zegt Robert W. Frenck Jr., MD, hoogleraar kindergeneeskunde aan het Medical Hospital Cincinnati Children's Hospital en lid van de American Academy of Pediatrics 'Committee on Infectious Disease.

Als je een ziek peuter hebt, kunnen bacteriën absoluut overal worden. Dat betekent dat uw gezonde kind ze zeker in handen zal nemen. Maar zolang hij zijn handen regelmatig wast, halen de kiemen het misschien niet uit zijn handen in zijn ogen of mond.

Als kinderen hun handen gaan wassen, leer ze dan om het goed te doen. Experts raden aan om handen gedurende 20 seconden te scrubben, zolang het maar twee keer duurt om 'Happy Birthday' te zingen. Het type zeep doet er niet toe - om kiemen te voorkomen, zullen de reguliere dingen net zo goed werken als antibacteriële zeep.

vervolgd

Wanneer warm water en zeep niet beschikbaar zijn, gebruikt u een op alcohol gebaseerde reinigende gel - zorg ervoor dat u uw handen ongeveer 20 seconden krachtig samen wrijft tot de gel verdampt.

Was je eigen handen. Om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, geldt hetzelfde advies ook voor u. Raak niet zo gefocust op het afvegen van het speelgoed van je zieke peuter dat je vergeet je eigen handen te wassen. Het is om een ​​aantal redenen belangrijk. Ten eerste wil je niet ziek worden - een zieke kleuter verzorgen terwijl je ziek bent, kan best straffen.
Maar ten tweede, als je je handen niet wast, zou je degene kunnen zijn die je gezonde kind infecteert - zelfs als je niet ziek wordt. Het enige wat u hoeft te doen is om de weefsels van uw zieke peuter op te halen en vervolgens de lunch van uw gezonde kind te maken. Bingo: je hebt twee zieke kinderen.
Voer je desinfectie uit. Zelfs als je niet vaak door kiemen wordt geobsedeerd, is het misschien een goed moment om je meer te richten op het desinfecteren van oppervlakken in je huis. Het kan helpen voorkomen dat kiemen zich verspreiden.
"Ik denk dat wanneer een kind ziek is, een beetje extra reiniging rond het huis absoluut kan helpen voorkomen dat andere familieleden het krijgen," vertelt Altmann.
Wat zou je moeten doen? Je zou oppervlakken die je zieke peuter heeft aangeraakt - zoals deurknoppen, tafels en leuningen - afvegen met een ontsmettingsmiddel. Veel plastic speelgoed kan in de vaatwasser worden gegooid en veel knuffelbeesten in de wasmachine. Als uw zieke peuter lijdt aan braken en diarree, moet u extra voorzichtig zijn om het toilet, de vloer en de wastafel in de badkamer te desinfecteren.
Dat gezegd hebbende, maak jezelf niet gek in je pogingen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Je wilt je dagen niet doorbrengen met het volgen van je zieke peuter rond het huis, alles in haar kielzog besproeien met een ontsmettingsmiddel. Trouwens, het zal niet werken. Er is geen manier dat je in staat zult zijn om alle ziektekiemen toch uit te roeien.

Oefen een goede luierhygiëne. Wees nu vooral voorzichtig met vuile luiers - vooral als je meer dan één kind hebt dat ze draagt. De commode zou een plek kunnen zijn waar uw kinderen ziektekiemen uitwisselen. Dus je zou kunnen besluiten de commode alleen te gebruiken voor je zieke kleuter en je gezonde kind ergens anders te veranderen. Of u kunt altijd een nieuwe deken over het aankleedkussen leggen als u een luier op uw gezonde kind legt.
Sta het niet toe om te delen tijdens de maaltijden. Het eten kan meestal chaotisch zijn, waarbij uw kinderen regelmatig zilver, bekers en voedsel ruilen. Voor nu, doe wat je kunt om dat te voorkomen.

vervolgd

Houd de badkamer hygiënisch. Hoewel kiemen over het algemeen niet lang op handdoeken leven, kunnen ze lang genoeg leven om een ​​gezond kind ziek te maken. Dus ze regelmatig wassen. Misschien wilt u zelfs een week lang overschakelen op papieren wegwerphanddoeken om te voorkomen dat ziektekiemen andere familieleden besmetten. Om dezelfde reden, overweeg dan om het waterglas in de badkamer een tijdje te vervangen door wegwerpbekertjes. En zorg dat je kind een nieuwe tandenborstel krijgt nadat hij ziek is geweest.

Overweeg een quarantaine? Het is duidelijk dat je een zieke peuter in zijn kamer niet kunt opsluiten totdat hij beter is. Maar je kunt proberen het contact tussen je zieke kind en je gezonde kind te verminderen.

"Je kunt proberen je kinderen een beetje te scheiden," zegt Altmann. "Je zou bijvoorbeeld kunnen proberen ze meer dan normaal in aparte kamers te laten spelen."
Toch is het vaak niet haalbaar en kunnen uw kinderen weerstand bieden. Als dat het geval is, maak je dan geen zorgen, zegt Laura A. Jana, MD, een kinderarts en co-auteur van de rubriek Thuis met je pasgeborenen en voedselgevechten. Zolang je kinderen elkaar niet in de ogen kijken - en iedereen zijn handen wast - zou het geen probleem mogen zijn. "Het is prima dat je zieke kind met zijn broers en zussen in dezelfde kamer zit te kijken naar een film", vertelt Jana.

Hoe kiemen te voorkomen wanneer een ouder ziek is

Wat als u of uw echtgenoot de zieke is? Hoe kun je je kinderen beschermen?

• Focus op het wassen van je handen. Handen wassen is de belangrijkste manier om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden. Je moet het toch regelmatig doen, maar het opvoeren als je ziek bent. Als je op de bank ligt, houd dan een container met antibacteriële gel in je zak en pas deze toe voordat je de kinderen aanraakt.
• Gooi je tissues weg. Voordat je kinderen kreeg, had je misschien ziektedagen op de bank doorgebracht met een stapel gebruikte tissues op de grond naast je. Dat is nu geen goed idee. Gooi je tissues direct in de vuilnisbak in de buurt - bij voorkeur een met een deksel of een die van de vloer is geplaatst.
• Blijf borstvoeding geven. Sommige vrouwen maken zich zorgen over borstvoeding als ze verkouden zijn of een maagvirus hebben - maakt het de baby ziek? Maar experts zeggen dat borstvoeding geven als je een alledaags virus hebt, een goed idee is; in feite kunnen de antilichamen die je doorgeeft helpen om je baby te beschermen tegen ziek worden.
• Vermijd het bereiden van voedsel - als je kunt. Het is niet altijd een optie, maar als je ervoor kunt zorgen dat je partner, ouder kind of ander familielid de maaltijdvoorbereidingen en lunchverpakking voor een paar dagen overneemt, is het een goed idee. Als u maaltijden moet bereiden, moet u heel voorzichtig zijn om uw handen te wassen voor en tijdens het koken.
• Neem voorzorgsmaatregelen, maar ga niet overboord. In plaats van het huis een week te verlaten, hoe kun je anders de kans verminderen dat je kinderen je verkouden zullen worden? U kunt proberen een paar kleine aanpassingen aan te brengen om te voorkomen dat kiemen zich verspreiden. Je zou bijvoorbeeld je kinderen een paar dagen op hun hoofd kunnen kussen in plaats van op hun wangen. U kunt uw echtgenoot vragen om voor het slapengaan verhalen en baden te doen voor een paar nachten. Maar het is duidelijk dat je niet zo voorzichtig kunt zijn in je inspanningen om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden, zodat je het gevoel hebt dat je je kinderen mijdt.

vervolgd

Kiemen voorkomen: de kansen zijn tegen u

Hoewel het een nobel doel is om te voorkomen dat bacteriën de rest van het gezin infecteren, vergeet dan niet dat de kansen tegen u zijn. Zelfs als je voorzichtig bent, als een virus eenmaal in huis is, is het heel moeilijk te bevatten.

"Wanneer een van mijn kinderen ziek wordt, probeer ik altijd te voorkomen dat het zich naar de ander verspreidt", zegt Altmann. "Maar drie van de vier keer krijgt de ander het toch."

Frenck is het daarmee eens. "Onthoud dat je bij veel van deze ziektes besmettelijk bent voordat je zelfs maar symptomen hebt", vertelt hij. Zelfs als je alle mogelijke voorzorgsmaatregelen neemt op het moment dat je merkt dat je baby koortsig is, is het misschien al te laat. Dus versla jezelf niet als je niet kunt voorkomen dat bacteriën zich verspreiden in je huis.

"Ouders zijn geen slechte ouders als hun kinderen verkouden worden, of oorontstekingen of diarree," zegt Frenck. "Het gebeurt gewoon."