DONDERDAG 10 JANUARI 2019 (HealthDay News) - Een eenvoudige potje ontlasting onder je voeten kan helpen constipatie te genezen, zeggen de onderzoekers.

"Deze wc-krukken werden populair door dingen als virale video's en sociale media, maar er was echt geen medisch bewijs om te laten zien of ze al dan niet effectief zijn," zei onderzoeker Dr. Peter Stanich. Hij is assistent-professor gastro-enterologie, hepatologie en voeding aan de Ohio State University.

"Deze studie toont aan dat deze eenvoudige apparaten symptomen zoals constipatie, opgeblazen gevoel en onvolledige leegte kunnen helpen, en mensen kunnen helpen comfortabelere en effectievere stoelgang te hebben," zei hij in een universitaire persmededeling.

De studie omvatte 52 deelnemers, gemiddelde leeftijd 29 en 40 procent waren vrouwen. Hoewel de studiedeelnemers gezond waren, zei 44 procent dat ze tijdens een stoelgang spanden en een derde zei dat ze moeite hadden om hun darmen volledig te ledigen.

Na vier weken gebruik van een wc-kruk had 71 procent van de deelnemers een snellere stoelgang en 90 procent meldde minder overbelasting, volgens de recent online gepubliceerde studie Journal of Clinical Gastroenterology.

vervolgd

"Belangrijk is dat aan het einde van de studie tweederde van de deelnemers zei dat ze een wc-kruk zouden blijven gebruiken," zei Stanich.

Een wc-kruk onder de voeten verbetert de lichaamshouding tijdens een stoelgang. Het lichaam moet in een gehurkte positie staan, maar op een toilet zitten veroorzaakt een bocht in het rectum, waardoor het lastiger wordt om volledige stoelgang te hebben, legde Stanich uit.

Problemen met de stoelgang kunnen een opgeblazen gevoel, obstipatie en aambeien veroorzaken en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals beschadiging van de bekkenbodem en hernia's. Eén op de zes Amerikanen ervaart constipatie.

"Ik zou iedereen met darmproblemen, obstipatie of diarree willen aanmoedigen om erover te praten met hun arts." Niet alleen kan uw arts u waarschijnlijk helpen om zich beter te voelen, maar het kan ook leiden tot een ernstiger ziekte op de weg, "zei Stanich.

Rachel Shepherd is een fysiotherapeut in het Ohio Wexner Medical Center, die gespecialiseerd is in de behandeling van bekkenbodemaandoeningen. "Darmbewegingen zijn moeilijk om over te praten, en niet veel mensen willen hun obstipatie naar boven brengen," zei ze.

"Maar als er iets eenvoudigs is als het veranderen van de positie door een kruk toe te voegen, dan is dat een gemakkelijke oplossing die iedereen kan toevoegen," stelde ze voor.