Er zijn misschien 50 manieren om je geliefde te verlaten, maar sommige zijn beter dan andere. Leer de do's en don'ts van het beëindigen van een romantische relatie.

Van Denise Mann

Jij bent het niet, ik ben het … of is het?

Zowat iedereen heeft gehoord - of zelfs gezegd - deze lijn als een manier om een ​​romantische relatie te beëindigen. Het probleem is dat het de dumpee vaak het tegenovergestelde laat denken.

Maar is er echt een manier om een ​​zuivere en eerlijke pauze te maken? Is het ooit OK om te liegen als je een romantische relatie beëindigt? Kan je hem of haar IM dat het voorbij is, of moet je het persoonlijk doen? Is het echt mogelijk om vrienden te worden met je ex na een breuk?

ging naar de experts om het beste breakup advies ooit te krijgen. Lees dit voordat je erover nadenkt om nog een cliche-break-outlijn uit te spreken of het slechte nieuws te sms'en naar je toekomstige ex.

Alle relaties worden niet gelijk gemaakt

"De aard van hoe om te gaan met een breuk heeft te maken met hoe je een relatie ervaart", zegt New York City-psychoanalyticus en psychotherapeut Janice Lieberman, PhD, die is gespecialiseerd in relatieproblemen.

Om te beginnen, zegt ze, niet elke relatie verdient een dramatische breuk. Er zijn geen harde en snelle regels over wat een relatie is. "Er zijn mensen die denken dat ze een relatie hebben met twee dates en mensen die niet denken dat ze in een relatie zitten na 20 dates", zegt ze. "Als je een of twee of drie afspraakjes hebt gemaakt, is het niet bellen opbreken, maar na een soort romantische en seksuele ontmoetingen is het een hoffelijkheid om te bellen", vertelt Lieberman.

"Soms is het makkelijker om niet te bellen en er zijn mensen die gewoon weglopen", geeft ze toe.

De explosie van daten op internet heeft ook de wateren vertroebeld in termen van wanneer een echte breuk noodzakelijk is, zegt ze.

"Mensen hebben lange tijd internetrelaties en gaan vervolgens op telefoontjes, soms duurt het lang voor een persoonlijke ontmoeting. Dit kan problematisch zijn, omdat mensen erg met elkaar in contact komen en wanneer ze elkaar eindelijk ontmoeten. , er zijn zoveel andere aanwijzingen dat ze niet geschikt zijn voor elkaar, "zegt ze.

De waarschuwingssignalen dat een breuk dreigend is, zijn ook veranderd dankzij internetdating, zegt Lieberman.

"Mensen gaan uit met iemand die ze hebben ontmoet op Jdate.com of match.com, en dan kun je zien of ze op internet surfen en iemand anders zoeken", zegt ze. Dit is veel minder subtiel dan, bijvoorbeeld, verkouden zijn op een date of niet bellen toen je zei dat je dat zou doen.

vervolgd

Do not Break Up via e-mail

De roddelbladen meldden op grote schaal dat popster Britney Spears via een sms-bericht met haar nu-ex-echtgenoot Kevin Federline het met haar had uitgemaakt. Maar sms-berichten, e-mails of andere high-tech berichtafleveringssystemen zijn niet het beste medium om een ​​romantische relatie te beëindigen.

Sociale netwerksites, waaronder MySpace en Facebook, stellen gebruikers in staat om reacties op elkaars pagina's te posten, maar ze mogen nooit worden gebruikt om een ​​romantische relatie te beëindigen. Noch zouden websites zoals Breakup Butler, die verschillende soorten vooraf opgenomen uiteenvallingsberichten levert, variërend van eenvoudig tot ronduit gemeengoed.

"Als het een informele ontmoeting is, is een sms-bericht in orde, maar naar mijn mening is het beter om te bellen en te praten of uit eten te gaan", zegt Lieberman.

"Het nieuws van een breuk mag nooit worden verbroken over tekst of e-mail", zegt Alison Arnold, PhD, een therapeut in Phoenix die ook bekend staat als 'Doc Ali', de life coach van de VH1-serie Scott Baio is 45 … en single. "Een uiteenvallen sms'en is de uitweg van de lafaard", zegt ze.

Blijf bij de relatiegegevens

"Face-to-face of telefonisch contact is een must", zegt Arnold. "Het is belangrijk om de persoon met wie je de relatie beëindigt, de kans te geven vragen te stellen en het gevoel onder de woorden te voelen."

Wees zo direct en eerlijk als je kunt, adviseert ze. "Doe niet mee met tit-for-tat-argumenten. Blijf bij de feiten:" Het werkt niet, het is niemand de schuld, we moeten een verandering aanbrengen. "

Kun je vrienden zijn met je ex?

Of twee mensen na een uiteenvallen vrienden kunnen blijven, hangt af van de twee mensen en hun gevoelens over het einde van de relatie.

"Als iemand heel erg verliefd is - en toen opgesplitst is met - en voor altijd probeert terug te komen met die persoon, dan werkt het hebben van een platonische relatie niet", zegt Lieberman. "Als je nog steeds verliefd bent op de persoon en ze terug wilt, kun je het beste cold turkey gaan doen."

Terwijl veel minnehelden beweren sluiting te zoeken door nog een keer terug te gaan na een breuk, is zo'n sluiting een 'fantasie of een hoop', zegt Lieberman.

vervolgd

"Als je diep in je hart echt wilt terugkeren, is het beste om te doen als de andere persoon er niet in is om eruit te komen", zegt ze.

Arnold is het daarmee eens. "Neem minstens acht weken geen contact, geen telefoon Nee, laten we samen koffie gaan drinken." Niets, "zegt ze. "Je hebt tijd nodig om te ontgiften en weer contact met jezelf te krijgen."

Elke dag praten als "vrienden" is ook een nee-nee. "Dat houdt gewoon de wonden en de hoop open en werkt," zegt Arnold. 'Blijf niet bellen om' in te checken ', hoor hoe zijn dag was, of als de hond zijn avondeten at. Snijd het snoer op alle mogelijke manieren open.'

Nog een niet-nee? Break-up sex, zegt ze.

Recept voor genezing nadat de relatie eindigt

"Leer van elke relatie," zegt Arnold. "Noteer vijf dingen die je op prijs stelde over deze relatie die je graag zou willen hebben in de volgende en vijf dingen die je de volgende keer niet zou willen maken."

In plaats van je ex te besluipen of smoesjes te bedenken om hem of haar te bellen of te zien, "houd jezelf bezig met nieuwe activiteiten, oude vrienden en gezonde afleidingen", zegt Arnold.

"Kom niet meteen in een nieuwe relatie, adviseert ze." Medicijn je verdriet niet met een nieuwe persoon. Het is niet eerlijk voor jullie beiden. '