Kinderen en het roken van sigaretten zijn een slechte combinatie. Statistieken tonen aan dat 90% van de volwassen rokers begon te roken als kinderen. Elke dag in de Verenigde Staten roken 3.200 kinderen jonger dan 18 hun eerste sigaret.

Kinderen beginnen te roken om verschillende redenen. Sommigen denken dat ze er cool uitzien, er ouder uitzien, bij andere kinderen passen, afvallen of moeilijk lijken. Sommigen doen het gewoon om zich onafhankelijk te voelen. Sommigen doen het gewoon omdat ze het hun hele leven hebben gezien en denken dat het normaal is.

Je zou moeten beginnen met de dialoog over het gebruik van tabak op de leeftijd van 5 of 6, en doorgaan met de middelbare schooljaren. Veel kinderen beginnen tabak te gebruiken op 11-jarige leeftijd en velen zijn verslaafd aan het einde van de leeftijd van 14. Probeer met je kinderen te praten over roken voor school, op weg naar oefenen of repetities of na het eten.

Ouders moeten ervoor zorgen dat kinderen de gevaren van roken begrijpen. Roken kan kanker, hartaandoeningen en longaandoeningen veroorzaken. Kortetermijneffecten zijn hoest en irritatie van de keel. Na verloop van tijd kan een verhoogde hartslag en bloeddruk, evenals bronchitis en emfyseem, het gevolg zijn.

vervolgd

De beste manieren om te voorkomen dat uw kinderen roken, zijn:

• Moedig uw kinderen aan om deel te nemen aan activiteiten die roken verbieden, inclusief sport.
• Blijf met je kinderen praten over de gevaren van roken. Als vrienden of familieleden zijn gestorven aan tabakgerelateerde ziekten, laat het dan weten.
• Vraag uw kinderen wat zij aantrekkelijk vinden - of onaantrekkelijk - over roken.
• Bespreek manieren om te reageren op groepsdruk over roken.
• Weet of de vrienden van je kinderen tabak gebruiken. Moedig uw kinderen aan om weg te lopen van vrienden die hun redenen om niet te roken niet erkennen of respecteren.
• Maak en volg sterke regels die roken van je huis uitsluiten.
• Als je rookt, stop dan. Het is belangrijk om een ​​goed voorbeeld te geven.
• Als u toch rookt, laat uw kinderen weten dat u een fout hebt gemaakt door te starten en zult proberen te stoppen.
• Nooit roken voor kinderen, sigaretten aanbieden of sigaretten achterlaten waar ze ze kunnen vinden.

Bepaalde tekens kunnen erop wijzen dat uw kind aan het roken is. Ze bevatten:

• Rookgeur op kleding
• hoesten
• Irritatie van de keel
• Heesheid
• Slechte adem
• Verminderde atletische prestaties
• Grotere vatbaarheid voor verkoudheid
• Gekleurde tanden en kleding (die ook tekenen kunnen zijn van pruimtabakgebruik)
• Kortademigheid

Als u een van deze tekenen van roken in uw kind opmerkt, reageer niet te heftig. Vraag het eerst aan uw kind. Het ruiken van rook aan zijn of haar kleren kan bijvoorbeeld betekenen dat je kind rondhangt met vrienden die roken. Het kan ook betekenen dat uw kind een sigaret heeft geprobeerd. Vergeet niet dat veel kinderen op een of ander moment een sigaret proberen, maar niet noodzakelijkerwijs doorgaan met roken.

Volgend artikel

Slaapproblemen voor de kleintjes

Gids voor gezondheid en opvoeding

1. Peutermijlpalen
2. Kinder ontwikkeling
3. Gedrag & Discipline
4. Kinder veiligheid
5. Gezonde gewoonten