1 / 10

Acupunctuur

In deze oude praktijk worden heel dunne naalden op de punten van je lichaam gelegd. Onderzoek toont aan dat het uw immuunsysteem stimuleert en natuurlijke pijnstillers vrijmaakt. Het kan ook de bijwerkingen van kankerbehandelingen verminderen, zoals misselijkheid, pijn, vermoeidheid en angst.

Maar sla dokbezoek niet over omdat u acupunctuur krijgt. Zorg er in feite voor dat uw arts weet dat u erover nadenkt voordat u het probeert. Er kunnen bijwerkingen optreden en in sommige gevallen wordt acupunctuur niet aanbevolen.

Veeg om verder te gaan 2 / 10

Massage

Sommige ziekenhuizen hebben massagetherapeuten op personeel. Massage kan pijn verminderen. Het kan u ook helpen ontspannen voor een lumpectomie, borstamputatie of borstreconstructie. Na de operatie kan een gespecialiseerde massage die door een speciaal opgeleide therapeut wordt gegeven, zwelling helpen verminderen. Praat erover met uw arts. Misschien noemt hij 'lymfedrainagetechnieken'. Zo ja, daar heeft hij het over.

Veeg om verder te gaan 3 / 10

Yoga

Deze vorm van oefening helpt de adem in contact te brengen met beweging. Het vertraagt ​​je hartslag, bloeddruk en hersengolven. Vrouwen die yogalessen volgen terwijl ze bestralen voor borstkanker, zeggen dat ze zich minder moe en gestrest voelen. Als je het regelmatig kunt doen, kan yoga ook de ontsteking verminderen. Zorg ervoor dat u uw medische geschiedenis deelt met uw instructeur, zodat zij het beste weet hoe ze u kan helpen.

Veeg om verder te gaan 4 / 10

Tai Chi

Deze eeuwenoude Chinese krijgskunst combineert langzame, sierlijke lichaamsbewegingen met ademhaling en meditatie. Door op deze manier de geest te ontspannen, kan het lichaam sterker worden. Tai chi kan ontstekingen verminderen bij mensen met borstkanker. Vrouwen die tai chi een uur, 3 driemaal per week beoefenen, voelen zich ook beter over hun gezondheid en hun leven.

Veeg om verder te gaan 5 / 10

Kunst therapie

Je hoeft geen goede artiest te zijn om de vruchten van kunsttherapie te plukken. Wanneer je tekent, schildert, beeldhouwt of handelt, krijg je de kans om angsten en andere gevoelens uit te drukken waarover je misschien niet wilt praten. Werken met een getrainde kunsttherapeut kan u helpen zich beter te voelen over uw behandeling. Er is ook aangetoond dat het angst en depressie verlicht. Het kan ook uw zelfrespect helpen.

Veeg om verder te gaan 6 / 10

makeovers

Bijwerkingen zoals haaruitval en huidproblemen hebben veel vrouwen zwaar getroffen. Sommige mensen in behandeling houden er niet van om hun huis te verlaten omdat ze het niet leuk vinden hoe ze eruitzien. Als u zich beter voelt over uw uiterlijk, kan dit uw levenskwaliteit verbeteren en u helpen sterk te blijven. Zoek een programma bij u in de buurt dat u op een pruik past, een make-over geeft of een beha geeft voor uw nieuwe vorm. Sommige zijn gratis.

Veeg om verder te gaan 7 / 10

Equine-assisted therapie

Paarden zijn natuurlijke therapeuten. En omdat ze de lichaamstaal van mensen om hen heen weerspiegelen, kunnen paarden je helpen je meer bewust te worden van je gevoelens. Leren zorgen en rijden op een paard bouwt vertrouwen op. In één kleine studie voelden mensen die aan therapie met paarden deelnamen minder stress. We weten niet precies waarom, maar het kan het proberen waard zijn.

Veeg om verder te gaan 8 / 10

Muziektherapie

Luisteren naar je favoriete melodieën heeft je waarschijnlijk geholpen om over een break-up of power heen te komen tijdens een workout. Dit vermogen om je te verbinden met je gevoelens is waarom muziek ook kan helpen tijdens de behandeling. Studies tonen aan dat een programma met een getrainde muziektherapeut de pijn kan verlagen, de gemoedstoestand kan verbeteren en de zorgen voor mensen met borstkanker kan verminderen. Vraag uw arts om er een aan te bevelen.

Veeg om verder te gaan 9 / 10

Schrijf erover

Als u uw gevoelens over borstkanker opschrijft, van uw hoop tot uw grootste angsten, merkt u misschien minder fysieke symptomen. Het schrijven in een dagboek kan ook je humeur stimuleren en je helpen de voortgang te zien die je maakt. Maak je geen zorgen over spelling of handschrift. Laat het los en concentreer je op je gedachten en doelen.

Veeg om verder te gaan 10 / 10

Steungroepen

Ongeacht hoeveel zorg je krijgt van vrienden en familie, een ondersteuningsgroep kan ook helpen. Tijd met andere vrouwen die hetzelfde doormaken, kan je helpen om je minder alleen te voelen. Je kunt meer over je problemen praten, omdat andere groepsleden weten waar je mee te maken hebt. U kunt ook om advies vragen, zoals wat u kunt verwachten tijdens verschillende behandelingsstadia of hoe u omgaat met bijwerkingen.

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende titel van een diavoorstelling

Advertentie overslaan 1/10 Advertentie overslaan

Bronnen | Medisch geclassificeerd op 3/11/2018 Beoordeeld door Laura J. Martin, MD op 11 maart 2018

BEELDEN GELEVERD DOOR:

Getty Images

Bronnen:

National Cancer Institute: "Acupuncture - Patient Version."

BreastCancer.org: "Acupunctuur", "Yoga", "Journaling".

Weidong, L. Hematologie / Oncologie Klinieken van Noord-Amerika, Augustus 2008.

Canadian Cancer Society: "Acupuncture."

American Massage Therapy Association: "Massagetherapie heeft een rol bij pijnmanagement", "Clinical Massage Research."

American Cancer Society: "Voor overlevenden van borstkanker is leven beter met yoga."

Omega Institute for Holistic Studies: "Yoga & borstkanker: wat het onderzoek laat zien."

Irwin, M. Journal of the National Cancer Institute, 2014.

Mustian, K. Ondersteunende zorg bij kanker, December 2004.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center: "Tai Chi," "Art Therapy and Workshops."

De Universiteit van Texas M.D. Anderson Cancer Center: "Tai Chi: Genezing van binnen naar buiten," "Journaling your way through cancer."

Inger, O., Palliatieve en ondersteunende zorg, Maart 2006.

LookGoodFeelBetter.org: "The Untold Cost of Cancer," "Niet-medische aspecten van onderzoek naar kankerzorg," "Programma's voor vrouwen."

Equine Assisted Growth and Learning Association: "Waarom paarden?"

Klontz, B. Maatschappij en dieren, 7 april 2007.

Cancer Centre Treatments of America: "Muziektherapie."

University of Pittsburgh Medical Center: "Voordelen van muziektherapie & therapeutische muziek voor patiënten."

Stanczyk, M. Rapporten van praktische oncologie en radiotherapie, September-oktober 2011.

Ussher, J. Sociale wetenschappen en medicijnen, 2006.

Beoordeeld door Laura J. Martin, MD op 11 maart 2018

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie.

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u op de Site hebt gelezen. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.