Van Paula Spencer Scott

Zelfs goede geliefden kunnen soms slechte gewoonten hebben. Deze zes gewoonten kunnen erop duiden dat je tijdens het vrijen misloopt, tijdens het vrijen. Als je ze verandert, kan je seksleven weer gaan neuriën.

Je vindt het niet leuk dat je minnaar tips geeft

Het is belangrijk om je geliefde te vertellen wat je wilt of seksueel wilt. Maar mensen negeren vaak een "olifant in de kamer" - een onuitgesproken probleem, voorkeur of afkeer. Hoe langer je het vermijdt, hoe groter de impact.

Waarom vermijden minnaars eerlijkheid? "Ze maken zich zorgen dat de andere persoon denkt dat ze een freak zijn of dat ze gaan huilen of zich bekritiseerd voelen", zegt Madeleine M. Castellanos, MD. Ze is psychiater aan het Albert Einstein College of Medicine en is gespecialiseerd in sekstherapie.

Fix: "Sta open voor suggesties van je geliefde," zegt ze. Luister en respecteer hun ideeën in plaats van boos of boos te worden.

Castellanos raadt aan om ongeveer elke 6 maanden in te checken, omdat de seksualiteit in de loop van de tijd evolueert. Stel jezelf de vraag: zijn we blij met ons seksleven? Wat moeten we eraan toevoegen? Is er een probleem waar we het niet over gehad hebben?

vervolgd

Je bent een afgeleid liefhebber

Dat ben jij niet, die over de lakens reikt om je smartphone te controleren, toch? Een teken van goede seks is volledig in het moment zijn - geest en lichaam.

"Het is belangrijk om een ​​scène in te stellen die niet-onderbrekend is", zegt Pepper Schwartz, PhD, professor in de sociologie aan de universiteit van Washington.

Fix: "Laat je telefoon niet aan staan, check geen e-mail, stuur geen smsjes, wees geen mammie die de deur niet op slot doet", zegt Schwartz. Als je gedachten afdwalen, kijk dan niet meer hoe je wordt aangeraakt of richt je aandacht opnieuw op je ademhaling.

Je geeft niet en neemt niet

is jouw orgasme je enige doel? Vind je het leuk om orale seks te krijgen, maar niet te geven? (Of vice versa?)

Het is één ding als u en uw partner niet alles in bed nodig hebben om gelijk te zijn. "Niet iedereen houdt van orale seks bijvoorbeeld", zegt Castellanos. "Maar als je iets niet doet omdat je niet gestoord kunt worden of egoistisch bent, is dat problematischer."

Fix: Het is het beste om te geven en ontvangen. "Seksueel genot vereist een evenwicht tussen zelfzucht en onzelfzuchtig geven", zegt ze.

vervolgd

You Make Love on Automatic Pilot

Klaar, stel in: zoen, raak hier aan, streel naar daar, ga in positie …

Als je geliefde je elke zet kan voorspellen, loop je mogelijk allebei mis.

"Paren vallen vrij snel in een script, ze weten wat werkt," zegt gecertificeerde seksualiteitsadviseur en schrijver Ian Kerner. 'Comfort sex', zoals hij het noemt, kan geweldig zijn. Maar een te stabiel menu kan verveling spellen, waardoor het moeilijk wordt om opgewonden te raken.

Fix: Fris je sexmenu op. Je brein houdt van nieuwe dingen. "Je kunt uiteindelijk bij je gebruikelijke script komen, maar voor het eerste derde deel van het seksspel, begin je met iets opwindends," zegt Kerner. Hij raadt aan om seksspeeltjes te gebruiken, rollenspellen te spelen, vies tegen elkaar te praten of nieuwe posities te proberen.

U leidt uw minnaar niet

Als je helemaal stil en stil bent, kan je partner niet goed begrijpen wat je bevalt of dat ze op de goede weg zijn. "Een goede liefhebber zijn, is een goede communicator zijn," zegt Kerner.

Fix: Gebruik je woorden, je geluiden en je bewegingen om je partner te laten weten wat je meer of minder van wilt. Laat je kreunen of zuchten. Laat je heupen bewegen.

vervolgd

Je ideeën over goede seks zijn gebaseerd op porno

Bezorgd dat je borsten niet "mooi" genoeg zijn? Of is je penis niet groot genoeg? Of heeft je partner geen "echt" orgasme als ze niet hard kreunt? Meer en meer zeggen seks therapeuten dat mensen vragen: "Wat is er mis met mij?" gebaseerd op wat ze hebben gezien in pornografietijdschriften of video's.

"Veel mensen denken dat hun relatie of hun fysieke reacties of hun lichaam niet normaal zijn," zegt Castellanos. "Maar dat zijn ze, ze denken gewoon dat ze dat niet zijn omdat ze het vergelijken met wat niet normaal is."

Die angst maakt het moeilijk om opgewonden te raken en van seks te genieten. Het zet nutteloze druk op jullie allebei.

Fix: Porno kan je in de stemming brengen of je nieuwe technieken leren, zeggen sekssexperts. Maar bepalen goede seks door wat er in je eigen bed gebeurt. Verken je partner. Leer hun lichaam, ademhaling en spierspanning kennen. Hoe meer je ontspant en ziet wat voor elkaar werkt, hoe meer je van nature een geweldig seksleven zult ontwikkelen.

De vraag zou niet moeten zijn: "Ben ik normaal?" Maar in plaats daarvan: "Zijn mijn partner en ik het leuk?"