Hoe je de warmte terug kunt brengen en krijgt wat je wilt in bed.

Door Stephanie Watson

De lichten zijn laag. Een vuur smeert in de open haard. Twee wijnglazen zitten, half leeg, op het nachtkastje. Je kleren liggen op een hoop op de vloer. Je reikt naar elkaar. De twee van je tuimelen naar het bed, en …

Blah.

Geen explosies van passie. Geen ademende proclamaties van verlangen. Geen tumultueuze climax. Dan vraag je je af: hoe kan iedereen in films en romansromans vurige, brandbare seks hebben wanneer jij en je partner nauwelijks een vonk creëren?

Seksuoloog Logan Levkoff, auteur van het eBook Hoe krijg je je vrouw om seks met je te hebben, zegt: "Tv-shows en films geven ons een heel scheve voorstelling van hoe seks eruit hoort te zien. Iedereen lijkt de hele tijd te kloppen en orgasmes te hebben van wat ze ook doen. en wanneer je echte leven niet overeenkomt, denk je: er is iets mis met me, of: er is iets mis met mijn partner.

Levensechte seks kan bijna nooit voldoen aan de passie die op het scherm wordt geportretteerd, zegt sekstherapeut Isadora Alman. "Mensen praten er niet over dat het waarschijnlijk is dat je in een vreemde positie gas doorgeeft of dat de liefde van je leven je in zijn armen neemt en een slechte adem heeft."

Seks in de echte wereld is niet perfect, en het eindigt niet altijd met een wereldschokkende climax - maar het hoeft niet, zegt Levkoff. "Goede seks hoeft niet per se over een orgasme te gaan, het kan gewoon een emotioneel bevredigende ervaring zijn tussen partners."

Krijg wat je wilt in bed

Zelfs wanneer al het andere in de relatie werkt, zijn seksuele stijlen niet altijd compatibel. Je houdt van lange voorspel-sessies. Je partner is meteen klaar voor gebruik. Je verlangt naar natte, sensuele kusjes. Hij geeft de voorkeur aan droge, kuise pikken. "Seks is niet alleen natuurlijk perfect," zegt Alman. "Er is de energie van een nieuwe relatie die positief is - de opwinding en de gretigheid en de passie. En het negatieve is dat je neuzen of knieën stoot omdat je nog niet hebt geleerd hoe je nog moet dansen."

vervolgd

Maar zelfs paren van lange duur kunnen worstelen in de slaapkamer. Hoewel we gemakkelijk aan onze partner kunnen vertellen welk shirt we hem graag zouden willen dragen, of wat we graag samen willen koken voor het avondeten, hebben we de neiging om een ​​taalverbonden relatie te hebben als het gaat om het onderwerp seks.

"Mensen zijn over het algemeen erg gevoelig als het gaat om praten over seks", zegt Rachel Sussman, relatie- en gezinstherapeut. "Ze zijn bang om de gevoelens van hun partner te schaden, zodat ze niet vertellen wat ze leuk vinden of niet leuk vinden, maar je krijgt het niet tenzij je erom vraagt."

Dus hoe vertel je je partner wat je wilt zonder zijn of haar ego te beschadigen? "Ik denk dat het echt in de manier is waarop je de verklaring naar voren brengt," zegt Levkoff. "Ik zou het leuk vinden als we …" of: "Kunnen we dit proberen?" Je wilt niet dat ze zich slecht voelen over wat ze hebben gedaan of niet hebben gedaan. '

Je kunt het gesprek voeren wanneer en waar het je het meest comfortabel is. Maar voordat je praat, moet je precies weten wat het is over je seksleven dat je stoort. Is het een kwestie van techniek? Persoonlijke hygiëne? Timing? "Als je eenmaal weet wat niet voor je werkt," zegt Alman, "zijn er dingen die je kunt suggereren die deze omstandigheden kunnen verlichten."

Bijvoorbeeld, als iets over de geur van je partner je afwendt, stel dan voor om samen een bad te nemen voordat je de liefde bedrijven. Als je meer voorspel verlangt, vraag dan naar langzamere delen van seks.

Voordat je je partner kunt vertellen wat je wilt dat hij of zij in bed gaat doen, moet je weten wat je wilt. "Ik denk dat ze, speciaal voor vrouwen, hun eigen lichaam moeten verkennen", zegt Sussman. "Je moet masturberen, krijg een vibrator, koop wat boeken, leer jezelf een orgasme te maken."

Wanneer het gewoon niet werkt

Nadat je hebt gepraat en de seks nog steeds niet werkt, wat dan?

"Experimenteer samen", zegt Sussman. "Leer elkaars lichamen te leren kennen."

Probeer wat sex-hulpmiddelen. Lees boeken met afbeeldingen (zoals De vreugde van seks), of bekijk samen een educatieve video, zegt Alman. Geen porno, maar expliciete video's waarin een voice-over uitlegt wat er in de scènes gebeurt.

vervolgd

Soms is het probleem een ​​fysiek probleem, zoals vroegtijdige ejaculatie. Of het kan zijn dat de stress van je baan bloedt naar de slaapkamer en je seksleven verstoort. In die gevallen kan het helpen om een ​​sekstherapeut te zien. "We ontrafelen waarom jullie niet goed opschieten", zegt Alman. "En dan proberen we dat te verhelpen."

Als je nog steeds niet tevreden bent, is het dan altijd ok om het in bed te doen?

"Als je het doet alsof, doe je jezelf een slechte dienst omdat je niet leert wat je echt aan zet," zegt Sussman. "Ik denk dat het uiteindelijk een tol eist, je partner gaat beseffen dat je niet verbonden bent."

Kan seks ooit al erg genoeg zijn om te overwegen een relatie te beëindigen? Mogelijk. "Je kunt echt van iemand houden en de seks zal nooit beter worden dan OK, je moet beslissen of je ermee kunt leven," zegt Alman.

Wanneer u een scheiding of scheiding overweegt, moet u elk element van de relatie en niet alleen de seks afwegen. "Je kunt niet alles hebben in het leven," zegt Sussman. "Als je een geweldige relatie hebt en je van elkaar houdt en je hebt kinderen, maar de seks is niet geweldig, misschien kun je daarmee leven."

Sussman zegt dat elk paar het potentieel heeft om goede seks te hebben als je bereid bent er een beetje moeite voor te doen. "Als je twee emotioneel en fysiek gezonde mensen bent, zou je moeten kunnen werken met wat je hebt. Niet iedereen hoeft aan de kroonluchter te hangen", zegt Sussman. "Je kunt beter worden, maar je moet oefenen, en je moet openstaan ​​om het te bespreken en hulp te krijgen wanneer je het nodig hebt."

Volgend artikel

De waarheid over Maca: verhoogt het Libido?

Gezondheid en seks gids

1. Gewoon de feiten
2. Geslacht, Daten & Huwelijk
3. Love Better
4. Deskundige inzichten
5. Seks en gezondheid
6. Help en ondersteuning