Wanneer iemand je slaat - of je botst tegen iets hard - het kan de kleine bloedvaten onder je huid breken. Dat is waar een blauwe plek vormt. Dit gebeurt omdat het bloed uitlekt en nergens anders heen kan. Het blijft daar totdat je lichaam het absorbeert terwijl je aan het genezen bent.

Als je gekneusd bent, heb je dat zwartzwarte streepje op je huid tot 2 weken lang. De blauwe plek zou van kleur moeten veranderen naarmate deze geneest. U kunt ook wat pijn en zwelling hebben. Het zal het meest pijn doen in de eerste paar dagen na je blessure.

Wanneer je gekneusd bent, zijn er simpele dingen die je kunt doen om te proberen het genezingsproces te helpen. Deze tips kunnen ervoor zorgen dat uw blauwe plek sneller verdwijnt:

Chill It

Leg ijs op je blauwe plek direct nadat je gewond bent geraakt. Dat kan de omvang van je blauwe plek verminderen, waardoor hij sneller kan genezen. De koude temperatuur van een ijspak zorgt ervoor dat het bloed in dat gebied langzamer stroomt. Het kan de hoeveelheid bloed die uit uw bloed lekt verminderen.

Plaats geen ijs direct op uw blauwe plek - bescherm uw huid door het ijs in een washand of papieren handdoek te wikkelen. Verwijder het ijs van uw huid na ongeveer 10 minuten. Als u het te lang laat, kan dit uw huid beschadigen. Het is prima om meerdere keren per dag ijs op je blauwe plek te leggen, zolang je pauze neemt na elke keer dat je het doet.

Erwten, ja. Biefstuk, nee. Je hebt misschien mensen in oude films of cartoons gezien die rauwe biefstukken op hun blauwe plekken zetten, vooral op zwarte ogen. Doe dit niet zelf. Het is niet veilig om rauw vlees te verwerken of het tegen uw oog of een ander lichaamsdeel te plaatsen, omdat het mogelijk vol zit met bacteriën. Steaks en ander rauw vlees hebben geen speciale helende krachten die een blauwe plek kunnen helpen. Rauw vlees heeft de neiging koud te zijn, dus daarom kan het in de afgelopen decennia gebruikt zijn om pijnlijke plekken te kalmeren. Als je geen ijs in je vriezer hebt, pak dan een zak bevroren erwten in plaats van een biefstuk. Leg de hele zak groenten 10 minuten achter elkaar op je blauwe plek om de pijn te verzachten, net zoals je zou doen met ijs.

vervolgd

Laat het zitten

Stop met wat je doet als je gewond raakt. Dat kan voorkomen dat de blauwe plek erger wordt. Als je wordt getrapt tijdens een voetbalwedstrijd, ga dan het veld op. Ga staan. Dit vertraagt ​​de bloedtoevoer naar je blauwe plek. Dat zou ervoor moeten zorgen dat het niet erger wordt dan wanneer je blijft rondrennen.

Misschien wil je de zere plek masseren als je in rust bent, maar het is een slecht idee. Dat kan de geblesseerde plek erger maken. U kunt meer bloedvaten onder de huid breken en de gekneusden het gebied groter maken.

Verhoog het

Nadat je gewond bent geraakt, helpt het als je het verhoogt tot boven het niveau van je hart. Deze truc maakt gebruik van de zwaartekracht om je blauwe plek zo klein mogelijk te houden. Wanneer de zere plek onder het niveau van je hart is, verzamelt het bloed zich daar gemakkelijker, waardoor de blauwe plek groter kan worden. Maar wanneer de zere plek boven je hart wordt opgeheven, zal er meer bloed terugvloeien naar je hart.

Combineer de volgende stappen voor het beste resultaat: laat de blauwe plek rusten en til hem tegelijkertijd op tot boven het niveau van je hart. Je kunt ook ijs plaatsen op de beschadigde plek in segmenten van 10 minuten.

Kalmer het

Uw pijn zou ongeveer 3 dagen nadat u gekneusd was beginnen af ​​te nemen. In de tussentijd, als de blauwe plek echt pijn doet, kun je vrij verkrijgbare medicijnen nemen om je pijn te verlichten. Sommige geneesmiddelen (zoals paracetamol) helpen de pijn te verminderen, terwijl andere geneesmiddelen (zoals aspirine en ibuprofen) de pijn helpen verlichten en ook de zwelling verminderen. Dit kan handig zijn als uw blauwe plek er erg opgezwollen uitziet of aanvoelt.