De spanning van de achtervolging is misschien voorbij in je relatie, maar er zijn veel manieren om je seksleven op te peppen dat je nog nooit hebt geprobeerd.

Door Martin Downs, MPH

Carlin Ross liep naar een sjieke nachtclub in Manhattan, gekleed tot in de puntjes. Ze ging zitten, legde haar handtas op de bar en bestelde een drankje. De kerel die twee barkrukken bij zich had, nam haar onmiddellijk op. Hij gleed over en zei hallo.

"Pardon, ken ik jou?" zij vroeg. Hij leek verrast, en dat had hij ook moeten doen. Hij was tenslotte de trouwe vriend van Ross. "Jij bent een van die types van investment banker, toch?" zei ze plagend.

Het duurde niet lang voordat hij zich realiseerde wat Ross van plan was en begon mee te spelen. De twee "vreemden" hielden de rest van de avond vol - en de ochtend in.

Ross runt de sex-positieve, femme-gerichte website Cherrybomb.com. Wanneer mensen een e-mail sturen of posten op de messageboards van de site om ideeën te vragen om hun relaties te verfijnen, stelt ze vaak deze game voor. "Het was een geweldige ervaring voor mij", vertelt ze. "Het ging niet om een ​​seksuele daad of iets extreems," zegt ze, maar het was heet.

Ze is niet de enige die dit soort rollenspellen aanbeveelt aan koppels waarvan de langetermijnrelaties lauw zijn geworden.

Wanneer koppels doen alsof ze elkaar in het openbaar oppakken, "zullen ze het talent en de vaardigheden van hun partner waarderen in de datingscene", zegt Barbara Bartlik, MD, een sekstherapeut en universitair docent psychiatrie aan het Weill Medical College van de Cornell University.

Voor getrouwde mensen zijn deze talenten mogelijk al jaren verborgen. "Ze zijn vergeten dat deze man of deze vrouw met wie ze getrouwd zijn, aantrekkelijk is en sexy, en een turn-on kan zijn, en door anderen wordt gezocht, dus het werkt."

"Rollenspel is erg belangrijk, en we gebruiken het de hele tijd in sekstherapie," zegt ze.

"Een van mijn vrouwelijke patiënten, hoewel ze haar man innig liefheeft - hij is de vader van haar kind, en ze hebben op veel manieren een goed huwelijk - ze vindt zijn zachtaardigheid onaantrekkelijk seksueel", zegt Bartlik. "Ze voelde zich aangetrokken tot haar man vanwege zijn vriendelijke, attente aard, maar als het gaat om de slaapkamer wil ze dat hij haar precies het tegenovergestelde geeft van wat ze heeft uitgekozen.

"Ze wil een bruut, dus we moesten hem een ​​rollenspel geven om een ​​bruut te zijn."

Maar als je verbeelding stilvalt wanneer je sexy scenario's probeert te bedenken, of als je acteerkwaliteiten worden gevonden, wees dan niet wanhopig. Er zijn veel andere manieren om de warmte in je relatie op te krikken.

vervolgd

Verken Erotica (of Look … and Touch)

"Een ander ding om een ​​langdurige relatie op te fleuren, die ik zeer effectief vind, is om mensen voor te lezen voorlezen uit boeken met seksuele fantasieën", zegt William F. Fitzgerald, PhD, een seksuoloog in San Jose, Californië . "Ze zullen vaak een fantasie tegenkomen die hen allebei als een gek maakt."

Hij beveelt de boeken van Nancy Friday aan, zoals de klassieker My Secret Garden, net zoals Men In Love en Women on Top. Dit zijn compilaties van de seksuele fantasieën van gewone mensen, zoals verteld aan de auteur, een soort Studs Terkel-benadering van erotica. Soortgelijke boeken zijn onder meer Het goede leven door Violet Blue en Het zakboek met seksuele fantasieën door Richard Craze. Er is een hele wereld van erotische fictie waar je je ook op kunt verdiepen, van de vele bloemlezingen van literaire erotiek tot Penthouse Letters.

Naast het feit dat ze zich opwerken over fantasieën op de afgedrukte pagina, gaan veel koppels samen voor het bekijken van erotische video's. Terwijl populaire hardcore pornofilms, voornamelijk geproduceerd door en voor mannen, sommige stellen perfect dienen, kan een groeiend genre van vrouwvriendelijke films beter aansluiten bij een gedeelde ervaring.

"Veel traditionele pornografische vrouwen vinden aanstootgevend, en ze kunnen er geen relatie mee hebben", zegt Bartlik. "Deze nieuwe producten die worden bestuurd door vrouwen hebben een iets andere kijk op vrouwen en vrouwen hebben meer kans om ervan te genieten. Ze hebben de neiging om meer naturalistisch te zijn, denk ik, op de manier waarop echtparen vrijen."

Nieuwe smaken

Vanille is goed. Er is niets mis mee. Maar stel je voor dat je nog nooit iets anders hebt geprobeerd - zelfs geen chocoladeschilfer vanille. Dat is hoe het zit in sommige relaties, en sekstherapeuten en opvoeders proberen meestal koppels te krijgen om samen nieuwe dingen te ervaren.

Fitzgerald zegt dat hij consequent verrast is om mensen te horen zeggen dat ze iets hadden willen proberen, maar bang waren dat hun partner hen kinky zou vinden. Kom er al overheen.

Als je nog niet eerder hebt gehad, bezoek dan een sekswinkel of een website, zegt Bartlik. Koop een leuke dildo of vibrator en gebruik deze samen met je partner.

vervolgd

De buit is een ander gebied dat veel paren nog niet volledig hebben onderzocht.

"Een van de meest voorkomende dingen die in sekstherapie voorkomen, is hij of zij die voorstelt om te experimenteren met anale geslachtsgemeenschap, en dan de andere partner ofwel erg enthousiast van tevoren te vinden, of erg enthousiast na het evenement, en zich afvragend waarom ze dat niet deden probeer het eerder, "zegt Fitzgerald.

"Probeer seks te hebben op een plaats die anders is dan waar je normaal seks hebt," zegt Bartlik. Vooral in de zomer kun je naar een afgelegen plek in de buitenlucht gaan en je ding opzoeken. Waarschijnlijk heeft iedereen gefantaseerd over lome, gepassioneerde vrijen op een privé tropisch strand. Tenzij je van plan bent om snel naar een onbewoond eiland te reizen, moet je je misschien terugtrekken voor het bos.

Die andere alomtegenwoordige fantasie, de menas à trois, werkt zelden voor koppels in geëngageerde relaties, zegt Fitzgerald. "Hun fantasie is zo buiten proportie met de realiteit dat het belachelijk is," zegt hij. Hij zegt dat hij in 17 jaar als seksuoloog slechts twee paren heeft gezien voor wie het echt een geweldige ervaring was. Vaker, het veroorzaakt vreemdheid tussen de twee principes.

De manier waarop we waren

Als mensen het er vaak over hebben dat ze een langdurige relatie willen opdrijven, willen ze vaak de opwinding terugwinnen die ze in het begin voelden. Denk dus terug aan hoe de twee van jullie in die tijd met elkaar omgingen.

"Ik denk aan alle romantiek die is ingezet om de persoon over te halen toen ze aan het daten waren", zegt Bartlik. "Er waren woorden en telefoontjes en zoenen en uren vrijen, en al die opeenhoping van seks die ze nu gewoon omzeilen."

Je kunt nooit de "sensatie van de jacht" heroveren, zegt Fitzgerald. "Het kan niet worden herhaald." Maar je moet je partner ook niet als vanzelfsprekend beschouwen.

"Ik denk dat als je je liefdesleven leuker wilt maken, je regelmatig een meer liefdevolle persoon moet worden, een meer oplettende persoon," zegt seks-therapeut Carole Altman, PhD, auteur van Electrify Your Sex Life en andere boeken.

vervolgd

"Naarmate we steeds belangrijker worden voor elkaar - als we verloofd raken, als we trouwen, als we kinderen hebben, terwijl we alle stappen maken die zo belangrijk zijn in ons leven - ontkoppelen we meer en meer," ze zegt. "Het hoeft niet te gebeuren."

Geen enkele truc of tip zal de hitte in je relatie een graad hoger brengen als er al geen echte warmte is. "Je ziet zoveel koppels die zo respectloos tegenover elkaar staan ​​dat het verbazingwekkend is dat ze elkaar zelfs kunnen aanraken", zegt Altman. "Alles draait om als je echt geeft."

Meer ideeën van de experts

• Laat uw partner suggestieve notities achter in huis.

• Samen douchen. Houd een kom grof zout bij de hand om op het lichaam van je partner te wrijven.

• Slaap naakt. "Huid tegen huid is provocerend en verleidelijk", zegt Altman.

• Maak datums om uit te gaan.

• Kus je partner vaak - niet alleen pikken, maar zoals je het menen.

• Verban televisie vanuit de slaapkamer. Sitcoms en het avondnieuws zijn een anathema voor romantiek.