Inhoudsopgave:
Nu hun jonge geesten nog in ontwikkeling zijn, moeten kinderen met hersenschudding time-outs nemen - zowel mentaal als fysiek - om volledig te genezen, laat nieuw onderzoek zien.
"Na een hersenschudding, kinderen hebben 3 tot 5 dagen van mentale shutdown om hun hersenen te laten rusten en te herstellen," zegt Michael O'Brien, MD. Hij is de associate director van de Sports Concussion Clinic in het Boston Children's Hospital en een auteur van een recente studie gepubliceerd in Pediatrics.
Een hersenschudding wordt ook een traumatisch hersenletsel (TBI) genoemd, veroorzaakt door een bobbel, klap of schok in het hoofd. Of het nu is veroorzaakt door sportongevallen of andere soorten ongevallen, TBI is verantwoordelijk voor ongeveer 630.000 bezoeken aan spoedeisende hulp, meer dan 67.000 hospitalisaties en 6.100 sterfgevallen per jaar voor kinderen en tieners.
Symptomen zoals verwarring, geheugenverlies, vermoeidheid of stemmingswisselingen kunnen onmiddellijk of zelfs dagen na de hersenschudding optreden.
In de studie, die 335 kinderen en jongvolwassenen tussen de 8 en 23 jaar bestreek, waren de hersteltijden anders tussen kinderen die zich onmiddellijk opnieuw bezighielden met denkintensieve activiteiten versus degenen die hun hersens een pauze gaven. Kinderen die huiswerk maakten, videogames speelden, boeken lazen, tv keken of films deden het langst om volledig te herstellen van hun symptomen - gemiddeld ongeveer 100 dagen. Kinderen met mentale rust herstelden zich binnen 20 tot 50 dagen.
Indien mogelijk moeten ouders ernaar streven de geest van hun kind gedurende ten minste enkele dagen in een lage versnelling te houden. Er zou geen school, huiswerk of lezen moeten zijn. Kinderen met hersenschudding moeten ook proberen niet te sms'en, over het web te surfen en naar luide muziek te luisteren. Het loskoppelen van je kind lijkt misschien onmogelijk, maar om de juiste redenen: elke energie die haar brein besteedt aan mentale activiteiten betekent minder energie die kan worden besteed aan het herstelproces, legt O'Brien uit.
Na een paar dagen kun je langzaam beginnen met eenvoudige mentale activiteiten te introduceren. Maar kijk om te zien of hersenschudding symptomen, zoals vermoeidheid of verwarring, weer verschijnen. Als dat het geval is, duwt u het niet - neem nog een paar dagen uitvaltijd.
Sporten na hersenletsel
Weten wanneer je kind klaar is om weer naar school te gaan en weer te sporten is een belangrijk onderdeel van hersenschudding, zegt O'Brien.
vervolgd
Ze is klaar om te beginnen met de overgang naar school wanneer ze de mentale focus kan opbrengen die nodig is voor academici zonder enige hersenschudding te vertonen, bijvoorbeeld verwarring, hoofdpijn, vermoeidheid of geheugenverlies.
Wanneer ze terugkomt, ga langzaam. Aanvragen van accommodaties zoals halve dagen of meer tijd voor tests.
Zeg nee tegen sport tot je kind een volledige schoolbelasting comfortabel aankan. Voordat ze naar het veld gaat, heeft ze ook een cijfer nodig van haar arts, die haar hersenen zal testen om zeker te zijn dat het genezen is.
Als ze het OK krijgt om te spelen, neem de dingen stap voor stap. Probeer oefeningen met lage en gemiddelde intensiteit en vervolgens contactloze sporten om te voorkomen dat de fysieke stress een tegenslag veroorzaakt.
Als er enige reden is om te twijfelen dat uw kind klaar is om terug te keren naar sport - zoals aanhoudende symptomen - moet u haar buiten het veld houden. Een goede vuistregel: als u twijfelt, moet u haar uithangen.
Meer artikelen zoeken, terugbladeren en het huidige nummer van 'Magazine' lezen.