Bij bariatrische chirurgie gebeuren de meest ingrijpende veranderingen in het eerste jaar. Dit is wat u kunt verwachten.

Door Jeanie Lerche Davis

Als u overweegt om af te vallen, bereid u dan voor om wijzigingen aan te brengen die een leven lang meegaan.

"Als je ernstig overgewicht hebt, heeft het invloed op je sociale leven, je gezondheid", zegt Atul Madan, chef-arts bariatrische chirurgie aan de University of Miami School of Medicine. "Deze operatie helpt mensen hun hunkeren over te komen, ze zijn veel gezonder, hun sociale interacties worden beter, het beïnvloedt hen op zoveel manieren."

Maar bariatrische chirurgie is slechts één hulpmiddel om gewichtsverlies te helpen bereiken. Je zult nog steeds veel veranderingen in de levensstijl moeten aanbrengen om gezond te blijven en het gewicht weg te houden.

"De meest succesvolle mensen beschouwen deze operatie niet als een snelle oplossing", zegt Madelyn Fernstrom, PhD, directeur van het Weight Management Center van de University of Pittsburgh Medical Center en een frequente medewerker van NBC's Vandaag Show. "Het vervangt lifestyle niet, je moet bereid zijn om veranderingen in je levensstijl die eeuwig duren te accepteren."

Als u deze wijzigingen met succes wilt doorvoeren, helpt dit om de mijlpalen te begrijpen die u drie maanden, zes maanden of een jaar later kunt verwachten. Om meer te weten te komen, praatten met de professionals en met mensen die bariatrische chirurgie hadden ondergaan.

Voorbereiding op gewichtsverlies chirurgie

Ruim voordat patiënten bariatrisch geopereerd worden, beginnen de patiënten stappen in de goede richting te zetten. De meeste verzekeringsmaatschappijen hebben nu zes maanden preschirurgische patiëntenvoorlichting nodig om hen voor te bereiden, zegt Fernstrom.

Je moet grip krijgen op eetpatronen die je in het verleden hebben gedoemd, legt ze uit. "Elke zwaarlijvige persoon zegt dat ze eten omdat het leuk is, ze zich vervelen, ze zijn in de bioscoop en het is een sociaal iets, ze eten als ze gelukkig zijn, ze eten als ze verdrietig zijn."

Er is ook de verplichting om zeer kleine porties te eten. Als u te veel eet, riskeert u te braken. Ook kan te vaak overeten uiteindelijk het nieuwe maagzakje strekken, wat betekent dat je niet zult afvallen - en weer gewicht kunt krijgen, legt Madan uit.

"Het is geen bestraffende levensstijl … je wordt gewoon een voorproefje van veel dingen," vertelt Fernstrom. "Je merkt dat je vol zit met een ei, misschien een paar aardbeien als ontbijt, het is net genoeg."

• Onmiddellijk na gewichtsverlies chirurgie. Gedurende de eerste twee weken na de operatie schrijft Madan een vloeibaar eiwitdieet voor.Patiënten beginnen dan met het eten van gepureerd en zacht voedsel - voer de consistentie van roereieren.

vervolgd

Je begint te lopen - zelfs slechts vijf minuten per keer, maximaal 30 minuten per dag, zegt hij. "Dat kan een groot probleem zijn voor sommige mensen." Als u artritis heeft, vooral als het in de heupen en knieën zit, adviseert hij wateraerobics.

• Postoperatief één tot drie maanden. Op dit punt beginnen mensen "gewoon voedsel" te proberen om te zien wat ze kunnen verdragen. De timing is afhankelijk van het type gewichtsverliesoperatie. "Probeer verschillende voedingsmiddelen, om te zien wat er gemakkelijk zal gebeuren," zegt Madan. "Als dat niet zo is, blijf er dan een tijdje vanaf, wacht een maand en probeer het opnieuw."

Stel jezelf niet teleur, zegt Beverly P., een Memphis-patiënt die 200 pond verloor met een maagomleidingschirurgie. "Het duurt een tijdje om je geest te trainen om niet te veel eten te willen, vul geen groot bord, gebruik een kleiner bord Eten kan nog steeds leuk zijn - maar je hoeft niet genoeg te eten om nog meer mensen te voeden ."

• Zes maanden postoperatief. Na zes maanden heb je veel gewicht verloren. Als u een maagomleidingsoperatie heeft gehad, heeft u ongeveer 30% tot 40% van het overtollige lichaamsgewicht verloren. Met maagband operatie, verlies je 1 tot 2 pond per week - dus met zes maanden ben je 25 tot 50 pond kwijt.
• Negen maanden postoperatief. Als u problemen had tijdens het bezoek van zes maanden, zal uw chirurg u ook bij deze mijlpaal willen zien. Vitaminedeficiënties of gebrek aan voldoende gewichtsverlies zijn de typische problemen die op dit punt worden aangepakt, zegt Madan.
• Een jaar na een operatie. Tussen de 12 en 18 maanden na de operatie heb je veel gewicht verloren, zegt Madan. Met een maag-bypass-operatie bent u waarschijnlijk dicht bij uw doel. Als u een maagband operatie had ondergaan, had u meer dan 100 kilo moeten verliezen. Als het gewichtsverlies is vertraagd, is het belangrijk om de oorzaak te vinden, zoals het eten van te veel snacks.

Medische mijlpalen na afslankchirurgie

Follow-up met uw chirurg is van cruciaal belang na bariatrische chirurgie, zegt Madan. "Deze controles helpen voedingsdeficiënties te identificeren en ervoor te zorgen dat je in een normaal tempo aan het afvallen bent."

• Bij maag-bypassoperaties zijn bezoeken gepland voor het 3-maands, 6-maands en 1-jarig teken (en mogelijk voor het 9-maands teken).
• Bij maag-banding-chirurgie komen vervolgbezoeken vaker voor, meestal maandelijks - vooral tijdens het eerste jaar, zegt Madan. "We zien patiënten vaak om ervoor te zorgen dat het niet te los of te strak is - en om ervoor te zorgen dat ze goed eten." Als de band te krap is, kan dit tot braken leiden.

vervolgd

2 Sleutels tot succes operatie: gezonde voeding en lichaamsbeweging

Je voedingskeuzes moeten ook veranderen om ervoor te zorgen dat je afvallen - en dat je goede voeding krijgt. Te veel van een zoet, suikerachtig voedsel zal te snel door de dunne darm gaan. Dit veroorzaakt "dumpen" - naar de badkamer rennen met diarree, of gewoon een gevoel van misselijkheid.

Je kunt oefening niet langer negeren. "Als je altijd een couch potato bent geweest, zul je dingen anders moeten doen na de operatie," voegt ze eraan toe. "Als je meer calorieën verbruikt, blijf je afvallen, zien we mensen die hun leven hebben hervonden, in aerobicslessen, yogalessen en een inspiratie voor anderen."

Het krijgen van morele steun is zonder meer een pluspunt. Organiseer een vriendenkring om je op te vrolijken, adviseert Joy R., een lid van zijn prikborden. "Mijn vrienden maakten het veel gemakkelijker … gewoon daar te zijn en te vertellen dat het geweldig ging met me!"

Uw relaties na een afslankchirurgie

Wees voorbereid om je nieuwe eetgewoonten uit te leggen aan familie en vrienden, zegt Madan. 'Ongeacht wat je tegen oma zegt, ze zal het beter weten, wees respectvol, maar leer het te negeren.'

• Vertel hen: "Vier gram is de normale hoeveelheid voedsel die ik nu kan eten. Wees blij dat ik dit gewicht ga verliezen. Als ik het gewicht niet verliest, is de kans groot dat ik diabetes zal krijgen als u ik heb het al. "
• Benadruk andere positieve dingen: Als je slaapapneu hebt, zul je daar waarschijnlijk niet meer mee te maken krijgen. Als je te zwaar bent geweest om met je kinderen te spelen, zal dat veranderen.

Als een vriend of familielid overgewicht heeft, kun je hun jaloezie voelen, zegt Madan. Als je sociale leven rond eten is opgebouwd, zullen dingen moeten veranderen. Misschien heb je nieuwe vrienden nodig. Je zult zeker je sociale activiteiten moeten veranderen.

• Ga naar de bioscoop in plaats van naar een restaurant. Zoek naar interesses en activiteiten die niet gericht zijn op voedsel. Je kunt nog steeds uit eten, maar een aperitief bestellen als je voorgerecht of het meeste eten meenemen naar huis, stelt hij voor.
• Bereid je voor op veranderingen in intieme relaties. Een slechte relatie kan erger worden. Een goede zal sterker worden. Als je partner je oude gewicht leuk vond - of graag de controle die ze hadden omdat je te zwaar was - kan hij of zij zich onzeker of jaloers voelen. U heeft mogelijk een hulpverlener nodig om met deze veranderingen om te gaan.

Uw kinderen zullen worden getroffen - op een goede manier. "Ze ontwikkelen gezondere eetpatronen, eten gezonder eten", vertelt Madan. "Een tiener is slim genoeg om te zien dat als mama of papa door een grote operatie gaan om af te vallen, ze er zelf niet willen zijn."