Een menstruele migraine kan rond het begin van je menstruatie toeslaan. Wanneer het aankomt, kan het intense kloppende pijn, misselijkheid en andere symptomen veroorzaken.

Deze aanvallen zijn een uitdaging om te behandelen. Sommige geneesmiddelen die de pijn verlichten van normale migraine symptomen werken niet op menstruatie migraine. Daarom is het het beste om ze te stoppen voordat ze beginnen.

Je kunt een paar verschillende manieren proberen om je menstruele migraine te voorkomen. Werk samen met uw arts om erachter te komen welke het beste voor u is.

Een dagboek bijhouden

Een dagboek waarin u uw symptomen vastlegt, kan u helpen meer te weten te komen over uw migraine. Let op patronen. U zult beginnen op te merken of uw hoofdpijn aan uw menstruatiecyclus gebonden is en of ze voor, tijdens of na uw menstruatie begint. Als u van tevoren weet wanneer ze waarschijnlijk beginnen, kunt u stappen ondernemen om ze te voorkomen.

Schrijf op in je dagboek:

• Wanneer uw symptomen beginnen - het aantal dagen vóór of in uw menstruatie
• Hoe vaak krijg je migraine
• Hoe lang ze duren
• Hoe ze zich voelen (bonzen, pijn doen, etc.)
• Welke andere symptomen heb je?

Deel uw dagboek met uw arts. Dit symptoomrecord helpt u de juiste diagnose en behandeling te krijgen.

Geneesmiddelen die menstruatie Migraine voorkomen

Bespreek met uw arts of deze medicijnen u kunnen helpen uw hoofdpijn te stoppen voordat ze beginnen.

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Pijnstillers zoals ibuprofen en naproxen voorkomen menstruatie-migraine of maken ze minder ernstig. Je neemt ze meestal twee keer per dag in, beginnend 2 tot 3 dagen voordat je menstruatie begint, en dan nog 3 tot 5 dagen nadat het is aangebroken.
• Oestrogeenpillen, gel of pleister. Een dip in je oestrogeenspiegels vindt plaats voordat je menstruatie migraine veroorzaakt. U kunt dit voorkomen door tijdens uw menstruatiecyclus een constante dosis oestrogeen te nemen. Als u al een hormonale anticonceptiepil gebruikt, schakel dan over naar een continue dosis. Neem oestrogeen tijdens de dagen dat u normaal gesproken pillen overslaat of inactieve geneesmiddelen gebruikt. Als u migraine met aura heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u oestrogeen gaat gebruiken - dit kan uw kansen op een beroerte verhogen.
• Triptanen. Uw arts kan deze medicijnen voorschrijven voor de behandeling van een migraine zodra deze is gestart, maar ze voorkomen ook menstruele migraine. Je begint ze 2 dagen voordat je meestal een migraine krijgt en blijft ze in totaal 6 tot 7 dagen innemen. Triptanen kunnen bijwerkingen zoals misselijkheid, duizeligheid, een verstopte neus en krampen veroorzaken. Ze kunnen ook leiden tot terugkerende hoofdpijn - nieuwe of ernstigere hoofdpijn die optreedt als u te veel medicatie gebruikt.
• Magnesium. Sommige onderzoeken hebben het begin van een migraine gekoppeld aan een laag niveau van dit mineraal. Om te helpen voorkomen dat zich een menstruatie migraine voordoet, start magnesium op de 15e dag van uw cyclus. Blijf het gebruiken tot je je menstruatie hebt.

vervolgd

Als uw menstruatie niet op schema komt of u op andere momenten in uw menstruatiecyclus migraine krijgt, kunt u elke dag preventieve medicijnen nemen. Geneesmiddelen die migrainehoofdpijn voorkomen, zijn onder andere:

• Sommige soorten antidepressiva
• Sommige soorten antiseizuurmedicijnen
• Bloeddrukgeneesmiddelen zoals bètablokkers en calciumantagonisten
• CGRP-remmers, dit is een nieuwe klasse van preventieve medicijnen

Inrichtingen die kunnen worden gebruikt voor behandeling of preventie omvatten:

• Cefaly, een klein hoofdbandapparaat dat elektrische pulsen door het voorhoofd stuurt om een ​​zenuw te stimuleren die is gekoppeld aan migraine
• Spring TMS of eNeura sTM, een apparaat voor mensen met een aura vóór migrainehoofdpijn. Je houdt het achter in je hoofd bij het eerste teken van hoofdpijn en het geeft een magnetische puls af die een deel van de hersenen stimuleert.
• Niet-invasieve vaguszenuwstimulator (nVS) gammaCore is een draagbaar apparaat dat over de nervus vagus in de nek wordt geplaatst. Het geeft een milde elektrische stimulatie af aan de vezels van de zenuw om pijn te verlichten.

Meer tips voor preventie van menstruatie

Een paar andere dingen die je thuis kunt proberen om menstruatie migraine te voorkomen:

• Train elke dag. Matige lichaamsbeweging, zoals een wandeling, fietstocht of zwemmen, kan u helpen minder migraine te krijgen en minder intens te worden. Pas echter op dat je niet te hard traint. Soms kan zware inspanning migraine veroorzaken.
• Krijg elke nacht 7 tot 8 uur slaap. Een gebrek aan rust kan migraine-aanvallen veroorzaken.
• Kom tot rust. Stress leidt bij veel mensen tot migraine. Probeer technieken als diep ademhalen, yoga en meditatie om de druk weg te nemen.
• Kijk wat je eet. Vermijd voedsel dat je hoofdpijn activeert. Sommige voedingsmiddelen die veel voorkomende triggers van migraine zijn, zijn: chocolade, cafeïne, alcohol, aspartaam ​​en andere kunstmatige zoetstoffen, verwerkt vlees en kazen.
• Weid de hele dag door. Honger kan je hoofdpijn bezorgen. Eet verschillende kleine maaltijden en snacks in plaats van drie grote.

Volgende bij Migraine en hoofdpijnpreventie

Migraine-preventie begrijpen