Je hebt veel opties om je psoriasis te behandelen. Samen met medicijnen, heb je een paar eenvoudige alternatieven die je kunt proberen om fakkels te bestrijden en je symptomen te verlichten.

Zonlicht

Wetenschappers weten niet precies hoe het werkt, maar veel mensen zeggen dat hun symptomen beter worden als ze regelmatig een beetje zon krijgen.

Overdrijf het gewoon niet. Door zonnebrand kunnen de pleisters erger worden. Vraag uw arts hoeveel tijd u zou moeten besteden aan het vangen van stralen. En wanneer u uit gaat, plaats dan zonnebrandmiddelen op plaatsen waar geen psoriasis is. Zorg ervoor dat het scherm SPF 30 of hoger is en beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Degenen met zinkoxide of titaniumdioxide zullen minder snel last van uw huid krijgen.

Alternatieve huidbehandelingen

Er zijn veel dingen die u op uw huid kunt doen om jeuk, branderigheid en roodheid te verlichten:

• Aloë vera: Het kalmeert de huid en kan psoriasis verbeteren, hoewel wetenschappers het niet voldoende hebben bestudeerd om het zeker te weten. Zoek naar crèmes of gels met 0,5% aloë. Blijf uit de buurt van het tabletformulier. Het kan gevaarlijk zijn.
• Tea tree olie: Het wordt soms toegevoegd aan shampoos en kan psoriasis op de hoofdhuid helpen.
• Haverextracten: Deze zijn te vinden in veel huidverzorgingsproducten. Ze kunnen jeuk verlichten en roodheid verminderen. Weken in een havermout bad kan ook helpen.
• Dode Zeezout of Epsom-zouten: Deze kunnen schubben verwijderen en jeuk verlichten. Voeg ze toe aan een warm bad en laat ze ongeveer 15 minuten weken. Gebruik een lotion of crème om daarna vocht terug te brengen naar uw huid.

Dieet en supplementen

Sommige mensen zeggen dat bepaalde voedingsmiddelen hun psoriasis opwekken. Wetenschappers hebben echter niet veel bewijs om te laten zien hoe eetgewoonten deze huidaandoening beïnvloeden.

• Een dagboek bijhouden. Als u het effect wilt zien dat sommige voedingsmiddelen op uw psoriasis hebben, brengt u kleine veranderingen aan in uw dieet. Houd dan bij wat er gebeurt. De beste aanpak is om een ​​breed scala aan gezonde voedingsmiddelen te eten die veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten bevatten.
• Probeer supplementen. Sommige mensen hebben ontdekt dat supplementen, waaronder visolie, vitamine D en oregano-olie, kunnen helpen. Er is echter niet veel bewijs dat deze werken. En de FDA reguleert supplementen niet zo nauw als ze medicijnen gebruiken. Neem dus contact op met uw arts voordat u ze gaat proberen. Ze kan je laten weten of ze veilig zijn en uitleggen hoe ze de andere medicijnen die je neemt kunnen beïnvloeden.

vervolgd

Vergemakkelijk je stress

Stress kan een nieuwe uitbraak veroorzaken en een bestaande erger maken. Deze technieken zullen uw geneesmiddelen niet vervangen, maar ze kunnen ze beter laten werken:

• Meditatie: Dit richt je aandacht om je geest tot rust te brengen. Een paar studies suggereren dat het kan helpen met psoriasis wanneer het wordt toegepast samen met traditionele behandelingen.
• Yoga: Mensen hebben al duizenden jaren yoga gebruikt om hun gezondheid te verbeteren en stress te verlichten. Als het je helpt ontspannen, is het een kans waard.
• Massage: Zorg ervoor dat u uw masseuse vooraf op de hoogte stelt van uw psoriasis. Of zoek iemand die heeft gewerkt met mensen die het hebben.

Volgende bij Psoriasis-behandeling

De toekomst van de behandeling van psoriasis