Hoe uw kinderen reclame voor rommel en fast-food kunnen herkennen en weerstaan.

Door Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Het is zaterdagochtend. Weet je wie je kind vertelt wat hij moet eten? Als uw kinderen zaterdagochtend tv kijken, kunt u erop rekenen dat ze worden bestookt met advertenties waarin reclame wordt gemaakt voor voedingsmiddelen met weinig voedingswaarde.

Volgens een recent rapport richt de fastfoodindustrie zich steeds meer op zijn marketing voor kinderen - kinderen zien advertenties wanneer ze jong zijn als 2 jaar. Kinderen zien nu ongeveer 1/3 meer fastfood-tv-advertenties dan zes tot zeven jaar geleden, terwijl kleuters 21% meer zien.

Dat geldt niet voor reclame voor het verpakte voedsel dat uw kinderen u bij de supermarkt smeken te kopen. En als uw kinderen films kijken of veel tijd online doorbrengen, zeggen experts dat ze nog meer voedselmarketing zullen zien, dankzij advertenties en productplaatsingen.

Maar hoeveel invloed heeft marketing voor voedingsmiddelen op uw kleuter, leerling, tiener of zelfs u? Een recente studie toonde aan dat na het bekijken van reclame voor snacks, kinderen en volwassenen hadden meer kans om meer te eten, ongeacht de gemelde honger. Het zien van de commercials leidde hen op de een of andere manier op om het eten te willen.

Ondanks deze externe druk, kun je als ouder nu de controle over je nemen en je kinderen leren rommel- en fastfoodmarketing te herkennen en te weerstaan. Hier is hoe.

Limieten stellen aan Food Marketing voor kinderen door de schermtijd te verkorten

Stel een limiet in voor de totale dagelijkse schermtijd, inclusief televisie en internet. Dit zal automatisch het aantal commercials verminderen dat je kinderen zien, zegt Mindy Greenfield, een gecertificeerde gezinseducator bij Sanford Health in Sioux Falls, S.D.

Zij is het eens met de aanbeveling van de American Academy of Pediatrics: Ontmoedig de schermtijd voor kinderen jonger dan 2 jaar oud en geef niet meer dan twee uur per dag aan oudere kinderen. Een andere manier om de blootstelling van kinderen aan voedselmarketing te beperken, is om een ​​DVR te gebruiken om programma's op te nemen, zegt Greenfield. Laat ze dan gewoon zien hoe je snel door de reclames kunt bladeren.

Wees betrokken, leg de wet neer rond voedselmarketing

Marion Nestle, PhD, MPH, stelt voor om reclames te kijken met je kinderen. Nestle is de auteur van Wat te eten en Voedsel politiek en is de Paulette Goddard hoogleraar voeding, voedingswetenschappen en volksgezondheid aan de New York University.

vervolgd

Volgens Nestle, hoe nattevol het junkfood er ook uitziet, kun je zeggen: "We serveren alleen thuis gezond voedsel." Laat kinderen weten dat wanneer ze volwassen zijn, ze kunnen kiezen wat ze willen eten, zegt ze. Maar op dit moment noem je de opnames.

Soms verbaast het ouders om zich te realiseren dat ze controle hebben. En, zegt Nestle, ze moeten het uitoefenen als ze hopen dat hun kinderen gezond voedsel kunnen eten. Dat betekent niet dat je te streng moet zijn. Ze zegt bijvoorbeeld dat het OK is om een ​​verjaardagsfeestje te houden bij een fastfoodrestaurant of om zondag de dag te verklaren om een ​​blikje frisdrank te hebben.

Analyseer het: hoe voedselreclame beoordelen

Terwijl je met je kinderen reclamespots bekijkt, zeggen experts dat je de informatie moet opsplitsen en het als 'leerbaar moment' moet gebruiken. Moedig kinderen van alle leeftijden aan om de voedselcombinaties die ze op reclames zien te heroverwegen, zegt Linda Bartholomay, RD, polikliniekmanager voedingstherapie bij Sanford Health in Fargo, ND Een voorbeeld is hamburgers, frites en frisdrank.U kunt gezonde substituten voorstellen, zoals melk, fruit of een gepofte aardappel.

Hier leest u hoe u commercials verder kunt analyseren, afhankelijk van de leeftijd van uw kind:

peuters en kleuters: Speel een game op basis van het stoplichtconcept, zegt Greenfield. Vraag je kleuter: "Is dit een 'groen' voedsel, eentje dat we veel kunnen eten omdat het gezond is? Of is het 'geel', eentje die soms kan worden gegeten, maar niet elke dag? Of is het een 'rood'? voedsel, eentje die alleen op speciale tijden moet worden gegeten? " Greenfield stelt vervolgens voor hapjes als groen, geel of rood te labelen om de lessen uit het spel te versterken.

Kinderen van basisschoolleeftijd: Moedig ze aan om na te denken over 'hoe food marketeers ons ertoe brengen om hun producten te kopen', zoals het gebruik van bekende stripfiguren of leuke vormen.

tweens: Daag tweens uit om na te denken over wat er ontbreekt in de commercial. Vraag hen: "Wat vertellen ze ons niet over dit voedsel?"

Tieners: Praat met tieners over de voedingswaarde van de voedingsmiddelen en laat ze zien hoe ze naar het voedseletiket moeten kijken. Als beroemdheden reclame maken voor het product, zegt Greenfield, wijzen ze erop dat ze het voor geld doen. Herinner hen eraan dat het feit dat een beroemd persoon het ondersteunt, niet betekent dat het product goed voor je is.

Je kunt je tiener ook vragen of hij denkt dat de commercial speelt in zijn verlangen om populair te zijn, zegt Bartholomay. Ze citeert gesuikerde drankreclames die de indruk wekken dat atleten deze dranken gebruiken. Laat kinderen de voedingswaarde-informatie zien, wijzend op het hoge suikergehalte.