Zoals veel mensen, heb je misschien het idee dat een eetbuistoornis (BED) iets is dat alleen vrouwen treft. Maar de waarheid is dat deze voorwaarde niet veel om geslacht geeft. Ongeveer 40% van de mensen met BED zijn mannen.

De triggers voor BED zijn vaak hetzelfde voor mannen en vrouwen, maar jongens staan ​​voor een speciale uitdaging: het stigma van het omgaan met een aandoening die velen ten onrechte als een vrouwelijke kwestie zien. Die houding en een gebrek aan kennis over de tekenen van BED kunnen ertoe leiden dat veel mannen zonder behandeling gaan.

En dat is geen goed idee, want als u niet de juiste zorg krijgt, is een eetbuistoornis een ernstig, mogelijk levensbedreigend gedoe.

Je lichaamsbeeld

Al generaties lang hebben vrouwen te maken gehad met lichaamsbeeldkwesties die werden aangewakkerd door de verwachtingen van de media.Blijkbaar, mannen letten ook op de media. Mannen die voortdurend overspoeld worden door tijdschrift- en tv-beelden van dunne, gespierde mannen, kunnen merken dat hun eigen lichaam niet oppast. Om de juiste look te krijgen, kun je in een aantal ongezonde gewoonten vervallen, waardoor je een risico kunt lopen op een eetbuistoornis.

U kunt bijvoorbeeld een beperkend dieet gebruiken om de manier waarop uw lichaam eruit ziet te veranderen. Uit onderzoek blijkt dat sommige mannen zeggen dat hun eetbuien zijn begonnen nadat hun inspanningen voor gewichtsverlies begonnen waren.

Stel je het scenario eens voor. Je nieuwe wonderdieet geeft je niet genoeg calorieën om je honger te stillen. Dus je speelt een beetje vals en probeert je grommende maag te dempen - een handvol noten, een zak chips. Niet veel. Rechts? We eten allemaal van tijd tot tijd te veel.

Maar eetbuistoornis is heel anders dan een episode van overeten. Als je BED hebt, zul je waarschijnlijk zonder overmatig toezicht door cycli van overindulgence gaan. Daarna kun je schaamte en spijt voelen of zelfs een hekel hebben aan jezelf zoals je hebt gedaan.

Hoe BED eruit ziet

Dingen die veel mannen misschien denken, zijn slechts een deel van het zijn van een persoon die zich kan ontwikkelen tot een eetbuistoornis.

Als je BED hebt, kun je enkele van deze gedragingen hebben, volgens de National Eating Disorder Association:

• Eet een hoeveelheid die groter is dan wat de meeste mensen in een vergelijkbare hoeveelheid tijd zouden eten.
• Voel dat je de controle over hoeveel je eet hebt verloren
• Eet als je vol bent of geen honger hebt
• Eet snel als je eet
• Eet totdat je je ongemakkelijk voelt als je vol zit
• Vind je vaak alleen of in het geheim eten
• Ga in cycli van het gaan op en uit een dieet

U kunt ook merken dat u zich boos of angstig voelt voordat u vreet.

vervolgd

Hulp verkrijgen

Als u een man bent met een eetbuistoornis, moedig u dan. Er zijn veel behandelingen die werken. Begin door met uw arts te praten. Hij kan u in contact brengen met een specialist in eetstoornissen, mogelijk psychiater of psycholoog.

U kunt een therapie krijgen die u kan helpen nieuwe eetgewoonten te krijgen en de gedachten en gevoelens die bij binge-episodes ontstaan, te veranderen. Uw arts kan ook medicijnen aanbevelen.

Behandeling van BED leunt vaak op het Health At Every Size (HAES) -model. Het probeert je stigma te verminderen en je gezondheid te verbeteren door deze kernprincipes te accepteren:

Accepteer hoe groot je bent. Leer dat genen die worden doorgegeven van je ouders deel uitmaken van de reden voor jouw grootte.

Stem af op de signalen van je lichaam. Kijk uit voor de tekenen die je vertellen wanneer je honger hebt of vol zit. Leer hoe zij u kunnen begeleiden om de juiste keuzes te maken.

Krijg gezonde gewoonten. Maak van sporten een leuke activiteit. Leer hoe te eten als je honger hebt en stop ermee als je vol bent. Blijf bij een gezond dieet, hoewel het oké is om af en toe iets minder voedzaam te eten.

Erken dat mensen in alle vormen komen. Geef steun aan anderen die zich misschien niet goed voelen over hun lichaam.

Zorg dat u de medische hulp krijgt die u nodig heeft voor BED, zorg er ook voor dat u contact zoekt met uw familie en vrienden. Het is niet nodig om het alleen te doen terwijl u op weg bent naar herstel.