Van Kara Mayer Robinson

Als het gaat om revalidatie van een operatie of een blessure, is het tegenwoordig een heel nieuw balspel. Voorbij zijn lange stukken bedrust en weken vrij van werk. Vandaag willen dokters dat je meteen gaat met een ronde fysiotherapie. Dat komt omdat uit onderzoek blijkt dat het veilig is en leidt tot een sneller en beter herstel.

"De behandeling is agressiever geworden", zegt Kosta Kokolis, PT, klinisch directeur van TheraMotion Physical Therapy Studio in New York. Hij zegt dat de fysiotherapeuten van vandaag proberen verandering te creëren en correcties aan te brengen, in plaats van te wachten tot je lichaam zijn natuurlijke loop neemt.

"We begeleiden het genezingsproces", zegt hij.

Ga aan de slag

In het verleden zou uw arts u vertellen om uw gewonde gebied in te pakken om het stil te houden, zegt Kokolis. Hij zou ook voorstellen dat je even pauze neemt van je normale activiteiten en rust in bed. Maar onderzoek veranderde die manier van denken. Studies tonen aan dat mensen die tijdens het herstel actief zijn het beter doen dan degenen die het rustig aan doen.

Dan Collins, een 53-jarige mediarelaties professional in Baltimore, is een lichtend voorbeeld. Hij kaatste snel terug na een spinale schijf laminectomie.

"Ik denk dat veel daarvan te maken heeft met het feit dat ze je zo snel mogelijk op gang brengen", zegt hij. "Ik ging meteen de fysiotherapie in de ochtend na mijn wervelkolomoperatie."

Jaren geleden, als je een schouderoperatie had ondergaan om een ​​gescheurde rotatormanchet te repareren, zou je een draagdoek kunnen dragen gedurende 6-8 weken en een fysiotherapie houden tot 4-6 weken. "Nu zijn mijn patiënten meestal uit de tilband, behalve tijdens het slapen, en beginnen ze met de fysiotherapie aan het einde van de eerste week", zegt Brian Schulz, MD, orthopedisch chirurg en specialist in sportgeneeskunde aan de Orthopedische Kliniek Kerlan-Jobe in Los Angeles. .

Artsen van vandaag willen dat je zo snel mogelijk begint met het opbouwen van je kracht. Het idee, zegt Kokolis, is simpel: gebruik het of verlies het.

Hands-on technieken

In het verleden heeft uw fysiotherapeut mogelijk vertrouwd op behandelingen zoals elektrische stimulatie, echografie of iontoforese om uw pijn te behandelen. "Maar dat lost je probleem niet echt op", zegt Kokolis. "Het corrigeert of repareert niets."

vervolgd

Tegenwoordig nemen fysiotherapeuten een meer hands-on benadering. Ze geven de voorkeur aan manuele therapie, ook wel carrosserie genoemd, om bij de bron van je pijn te komen en het probleem op te lossen. Het helpt bij ontspanning, flexibiliteit en pijnverlichting.

Uw therapeut kan bijvoorbeeld een bekwame massage gebruiken of uw botten en gewrichten manipuleren met een zorgvuldige, gecontroleerde kracht. Hij kan oefeningen doen die je botten draaien, trekken of duwen, om je bewegingsbereik te verbeteren.

Tegenwoordig zijn therapeuten eerder geneigd om de grenzen van uw lichaam te verleggen. Ze willen soms dat je wat pijn voelt, in plaats van het te vermijden.

Beperk uw gebruik van ondersteunende apparaten

Enkele decennia geleden, als u problemen met de onderrug had, heeft uw arts u misschien gezegd om een ​​brace te dragen. Als u het gazon bijvoorbeeld hebt gemaaid, kunt u het omsnoeren voor extra ondersteuning. Als u een nekletsel hebt gehad, hebt u er waarschijnlijk een gedragen tijdens het rijden.

Tegenwoordig worden hulpstukken zoals beugels, stokken, krukken, spalken of speciaal schoeisel nog steeds gebruikt wanneer dat nodig is. Maar het zijn niet langer go-to-items.

"We proberen ze zo min mogelijk te gebruiken", zegt Kokolis. Therapeuten begrijpen nu dat het geblesseerd gebied nog steeds zwakker maakt.

Keer terug naar je reguliere activiteiten

In het verleden was het belangrijkste doel van revalidatie je bewegingsbereik te vergroten. Als u bijvoorbeeld een schouderoperatie zou ondergaan, zou uw therapeut u proberen te helpen weer 180 graden volledig te bewegen.

Maar als je dat aantal bereikt, kun je niet garanderen dat je alles kunt doen wat je wilt doen, of je nu je huis schoonmaakt of tennist. En zelfs zonder een volledig bewegingsbereik functioneert u mogelijk prima.

Dus therapeuten hebben hun focus verlegd naar het beter kunnen gebruiken van je joint. Het doel is nu om u terug te brengen naar uw normale activiteiten. In het begin kan het je zover brengen dat je jezelf kunt aankleden of je haar kunt borstelen. Dat kan leiden tot lopen, trappen opgaan of dingen optillen.

Voor Collins was het oppakken van zijn sportuitrusting om zijn passie na te jagen het ultieme succes. "Uiteindelijk kon ik terugkeren naar mijn sportafrastering," zegt hij. En dat, voegt hij eraan toe, was therapie op zichzelf.