Als je vanuit de binnenkant naar een voet van een volwassene kijkt, zie je meestal een opwaartse curve in het midden. Dit wordt een boog genoemd. Pezen - strakke banden die hechten aan de hiel en voetgraten - vormen de boog. Verschillende pezen in je voet en onderbeen werken samen om de bogen in je voet te vormen.

Wanneer de pezen alle de juiste hoeveelheid trekken, vormt uw voet een gematigde, normale boog. Wanneer pezen niet goed samenkomen, is er weinig of geen boog. Dit wordt platte voet of omgevallen boog genoemd.

Test jezelf voor platte voeten

Je kunt jezelf gemakkelijk testen om te zien of je misschien gebogen bogen of platte voeten hebt. Volg deze drie stappen:

1. Zorg dat je voeten nat worden.
2. Ga op een plat oppervlak staan ​​waar je voetafdruk zichtbaar wordt, zoals op een betonnen loopbrug.
3. Stap weg en kijk naar de afdrukken. Als je volledige indrukken van de onderkant van je voeten op het oppervlak ziet, heb je waarschijnlijk vlakke voeten.

Veel jonge kinderen hebben platte voeten, een aandoening die wordt aangeduid als flexibele platte voeten. Wanneer het kind staat, zien de voeten er plat uit. Maar wanneer het kind tot zijn tenen opstaat, verschijnt er een lichte boog. In de meeste gevallen, als kinderen ouder worden, ontwikkelen de bogen zich.

Oorzaken van platte voeten en gevallen bogen

Platvoeten bij volwassenen kunnen verschillende oorzaken hebben. Dit zijn de meest voorkomende:

• Een afwijking die vanaf de geboorte aanwezig is
• Uitgerekte of gescheurde pezen
• Schade of ontsteking van de posteriore tibiale pees (PTT), die vanaf je onderbeen, langs je enkel, naar het midden van de boog
• Gebroken of ontwrichte botten
• Sommige gezondheidsproblemen, zoals reumatoïde artritis
• Zenuwproblemen

Andere factoren die uw risico kunnen verhogen zijn onder andere:

• zwaarlijvigheid
• suikerziekte
• Veroudering
• Zwangerschap

Symptomen van platte voeten en gevallen bogen

Veel mensen hebben platte voeten - en merken geen problemen op en hebben geen behandeling nodig. Maar anderen kunnen de volgende symptomen ervaren:

• Voeten moeiteloos
• Pijnlijke of pijnlijke voeten, vooral in de delen van de bogen en hielen
• De binnenbodems van je voeten worden gezwollen
• Voetbeweging, zoals op je tenen staan, is moeilijk
• Rug- en beenpijn

Als u een van deze symptomen opmerkt, is het tijd voor een bezoek aan de dokter.

vervolgd

Diagnose van platte voeten en gevallen bogen

Uw arts onderzoekt uw voeten om twee dingen te bepalen:

• Of je nu platte voeten hebt
• De oorzaken)

Een examen kan de volgende stappen bevatten:

• Uw gezondheidsgeschiedenis controleren op aanwijzingen voor ziekten of verwondingen die kunnen worden gekoppeld aan platte voeten of gevallen bogen
• Kijkend naar de zolen van je schoenen voor ongewone slijtagepatronen
• Observeer de voeten en benen terwijl je staat en doe eenvoudige bewegingen, zoals je tenen optrekken
• Het testen van de sterkte van spieren en pezen, inclusief andere pezen in de voeten en benen, zoals de achillespees of de posterieure tibiale pees
• Röntgenfoto's maken of een MRI van je voeten maken

Behandeling voor platte voeten en gevallen bogen

De behandeling van platte voeten en gevallen bogen hangt af van de ernst en oorzaak van het probleem. Als platte voeten geen pijn of andere problemen veroorzaken, is behandeling waarschijnlijk niet nodig. In andere gevallen kan uw arts een of meer van deze behandelingen voorstellen:

• Rust en ijs om pijn te verlichten en zwelling te verminderen
• Rekoefeningen
• Pijnstillers, zoals niet-steroïde ontstekingsremmers
• Fysiotherapie
• Orthetische apparaten, schoenmodificaties, beugels of afgietsels
• Geïnjecteerde medicijnen om ontstekingen te verminderen, zoals corticosteroïden

Als de pijn of voetschade ernstig is, kan uw arts een operatie aanbevelen. De procedures kunnen het volgende omvatten:

• Voet- of enkelgraten samen versmelten (arthrodesis)
• Botten of benige groeisels verwijderen - ook wel sporen (excisie) genoemd
• Snijden of veranderen van de vorm van het bot (osteotomie)
• De beschermende bedekkingen van de pezen reinigen (synovectomie)
• Pees uit andere delen van je lichaam toevoegen aan pezen in je voet om de "trek" van de pezen in balans te brengen en een boog te vormen (peesoverdracht)
• Enten botten aan je voet om de boog meer natuurlijk te laten rijzen (laterale kolom verlenging)

Home Remedies voor Flat Feet en Fallen Arches

Er zijn huismiddeltjes om pijn te voorkomen of te beheersen door gevallen bogen of platte voeten. Hier zijn enkele gebieden om te overwegen:

• Draag schoeisel of schoen inzetstukken die geschikt zijn voor uw activiteit.
• Wanneer pijn optreedt, probeer dan thuisbehandeling van rust, ijs en vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmers, of NSAID's, zoals ibuprofen. Praat eerst met uw arts als u andere geneesmiddelen gebruikt of medische problemen ondervindt.
• Vraag uw arts of fysiotherapeut om u streken te laten zien die u kunnen voorbereiden op intensieve activiteiten.
• Beperk of behandel risicofactoren die gevallen bogen of platte voeten slechter maken, zoals diabetes, hoge bloeddruk en obesitas.
• Vermijd activiteiten die overmatige stress op je voeten veroorzaken, zoals hardlopen op de weg.
• Vermijd high-impact sporten zoals basketbal, hockey, voetbal en tennis.
• Weet wanneer je hulp kunt krijgen. Wanneer de pijn ernstig is of de activiteiten verstoort, is het tijd om de arts te raadplegen voor een grondig onderzoek en behandeling.