Na een beroerte heb je waarschijnlijk enkele fysieke veranderingen in de manier waarop je beweegt, spreekt of ziet. Maar je kunt ook veranderingen in je emoties voelen. Depressie en angst komen vaak voor, maar dat geldt ook voor woede, frustratie, gebrek aan motivatie, of huilen of lachen om de verkeerde redenen.

Soms gebeuren ze omdat de beroerte fysieke veranderingen in de hersenen veroorzaakte. Maar u kunt ook een aantal emoties voelen vanwege de manier waarop de beroerte uw leven of uw vermogens heeft beïnvloed.

Ongeacht hoe je je voelt, deze kwesties zijn net zo belangrijk als je medische zorg. Wanneer emotionele problemen blijven hangen, kunnen ze invloed hebben op hoe snel je beter wordt. Dus laat uw arts weten hoe u zich voelt terwijl u herstelt. Ze heeft veel suggesties die je kunnen helpen.

Depressie

Veel mensen hebben op een bepaald moment na een beroerte vaak een depressie, meestal in het eerste jaar.

Je kunt je verdrietig, leeg, prikkelbaar, hulpeloos of hopeloos voelen. Misschien heb je problemen om te veel of te weinig te slapen. Je eetlust kan veranderen. Je kunt de interesse verliezen in dingen waar je ooit van hebt genoten, en je kunt minder tijd doorbrengen met mensen om wie je geeft. U kunt zich moe voelen of hoofdpijn of pijn hebben die niet beter wordt met de behandeling. Als je aan zelfmoord denkt, zoek dan meteen hulp.

Ook al voel je je laag, je realiseert je misschien niet dat je depressief bent. Vaak zullen familieleden en vrienden eerst de tekens opmerken.

Angst

Het is een sterk gevoel van angst of zorgen. Angst kan je paniekerig, prikkelbaar of rusteloos maken. Je zou meer kunnen zweten, een snelle hartslag hebben, hoofdpijn, misselijkheid, wankelen en kortademig worden.

Het is normaal dat mensen na een beroerte tegelijkertijd angst en depressie hebben.

Ongecontroleerde emoties

Na een beroerte heb je misschien plotselinge, onvoorspelbare veranderingen in je emoties. Dit wordt pseudobulbar affect (PBA) genoemd.

Met PBA zou je uitbarstingen van emoties kunnen hebben die niet overeenkomen met de situatie waarin je je bevindt. Je zou kunnen lachen om iets droevig of huilen om iets grappigs. Deze veranderingen komen vaak voor bij mensen na een beroerte, maar ze kunnen moeilijk zijn om mee te leven. Je hebt misschien het gevoel dat je geen controle meer hebt over de link tussen je gevoelens en hoe je ze laat zien.

Soms verwarren mensen PBA voor depressie, maar het is een afzonderlijke voorwaarde, hoewel je beide tegelijk kunt hebben.

vervolgd

Andere emotionele veranderingen

Apathie. Je mag helemaal geen emoties uiten en hebt geen motivatie om iets te doen.

Anger. U mag praten en boos handelen, of afsluiten en niet vertellen hoe u zich voelt. Sommige mensen zullen agressief zijn na een beroerte.

Impulsief gedrag. Schade aan het deel van de hersenen dat gedrag regelt, kan ertoe leiden dat je risicovolle dingen doet of zonder nadenken handelt.

Genees je emoties na een slag

Net zoals u de behandeling krijgt voor de fysieke effecten van uw beroerte, kunt u ook hulp krijgen voor eventuele emotionele veranderingen die u voelt.

Bedenk ook dat deze veranderingen niet eeuwig duren, vooral als u een behandeling krijgt.

Zoek een ondersteuningsgroep. Wanneer je praat met anderen die een beroerte hebben gehad, in persoon of online, weet je dat je niet alleen bent. U kunt mogelijk advies en tips krijgen voor het oplossen van problemen die u tegenkomt. Onderzoek toont aan dat sociale connecties na een beroerte kunnen helpen bij depressie en angst.

Medicatie. Uw arts kan antidepressiva voorschrijven om een ​​depressie te behandelen. Andere medicijnen kunnen helpen bij PBA en angst.

Therapie en counseling. Praten met een therapeut, psycholoog of hulpverlener kan u helpen goede manieren te leren om met de emoties om te gaan die u voelt.

Probeer actief te blijven. Oefening is een geweldige manier om je humeur te verbeteren. Een wandelstok, steun of een rollator kan helpen als je na een slag moeite hebt met bewegen. Probeer te wandelen, zwemmen of yoga voor oefeningen met een lage impact.

Eet juist. Je zult je beter voelen als je de juiste voeding krijgt. Kies voedingsmiddelen met veel omega-3 vetzuren, foliumzuur en vitamine B.

Hulp voor PBA. Samen met medicatie kunt u andere manieren proberen om onvoorspelbare veranderingen in uw emoties aan te pakken.

• Leg aan de mensen in uw omgeving uit dat u een PBA hebt en dat u uw reacties niet altijd onder controle kunt houden.
• Wanneer je het gevoel krijgt dat er tranen of gelach opkomen, probeer dan eens aan iets anders te denken. U kunt zich bijvoorbeeld concentreren op het tellen van objecten in de kamer.
• Kom tot rust. Massage gespannen spieren, zoals die in je voorhoofd, kaak, nek en schouders.
• Vertraag uw ademhaling tot de drang om te lachen of te huilen weggaat.