Van Dennis Thompson

HealthDay Reporter

DINSDAG 30 oktober 2018 (HealthDay News) - Diabetes is een geweldige vijand die de lichamen en geesten van mensen met de bloedsuikeraandoening kan belasten.

Maar een plantaardig dieet kan de fysieke en mentale gezondheid van ongelukkige mensen met diabetes type 2 helpen verbeteren, zo meldt een nieuw rapport.

Diabetici die overstapten naar een plantaardig dieet, hadden de neiging om een ​​aanzienlijke verbetering in hun emotionele welzijn te ervaren, volgens de gecombineerde bevindingen van 11 eerdere onderzoeken.

De onderzoekers achter de beoordeling geloven dat dit komt omdat een plantaardig dieet hen hielp hun diabetes beter onder controle te houden.

"Ze voelen meer controle over hun gezondheid, en daarom verbetert hun humeur en algehele welzijn," zei studie hoofdauteur Anastasios Toumpanakis. Hij is een promovendus bij de University of London, in Engeland.

Dieet staat centraal in de controle van type 2 diabetes, die meer dan 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten treft, zeiden de onderzoekers in achtergrondnota's.

Veganistische diëten elimineren alle dierlijke producten uit uw voedsel, waaronder eieren en zuivelproducten, zei Rahaf Al Bochi, een geregistreerde diëtist voedingsdeskundige en woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.

Ter beoordeling van hun gegevens verzamelden Toumpanakis en zijn collega's gegevens over 433 deelnemers in 11 verschillende klinische onderzoeken. Van die proeven waren er acht volledig veganistische diëten, terwijl de rest vegetarisch was. De proeven duurden gemiddeld 23 weken.

Mensen die plantaardige diëten aten ervoeren een verbetering van hun fysieke gezondheid en een betere controle over hun diabetes, zo toonden de bevindingen.

"Deze studies toonden aan dat dit eetpatroon hen hielp hun glucosespiegels bloedsuiker beter onder controle te houden en hun lipiden- en cholesterolgehalte te verbeteren," zei Toumpanakis.

Mensen die plantaardige diëten aten ervoeren ook een duidelijke versoepeling van hun diabetesgerelateerde zenuwpijn, met de resultaten suggererend dat een dergelijk eetplan de progressieve zenuwbeschadiging geassocieerd met diabetes zou kunnen vertragen, aldus de onderzoekers.

In zes van de onderzoeken konden patiënten de medicijnen die ze slikten of stopzetten, verminderen of stopzetten vanwege diabetes of diabetes.

De studies vonden ook dat mensen een verbeterd psychologisch welbevinden ervoeren. De depressieniveaus daalden, terwijl de algehele kwaliteit van leven verbeterde.

vervolgd

"We zouden zeggen dat mensen met type 2 diabetes die een plantaardig dieet volgen, gelukkiger kunnen zijn, omdat de meerderheid, zoals de studies suggereren, vond dat ze door dit eetpatroon een betere controle over hun toestand kunnen hebben," zei Toumpanakis.

"Als ze door het dieet de mogelijkheid hebben om hun fysieke symptomen en hun glucosespiegels te verbeteren en sommige van hun medicatie te verminderen of zelfs te stoppen, dan heeft dit een enorme impact op hun kwaliteit van leven," voegde hij eraan toe.

Toumpanakis zei dat er niets te verliezen is bij het overschakelen naar een op planten gebaseerd dieet, erop wijzend dat zowel de Amerikaanse Associatie van Klinische Endocrinologen als het American College of Endocrinology vegetarische of veganistische diëten promoten als het optimale voedingsplan voor mensen met diabetes.

Maar het onderzoek bewees niet dat een plantaardig dieet de mentale en fysieke gezondheid van de patiënten verbeterde, alleen dat er een verband was.

En Al Bochi is niet klaar om de bevindingen van de review te omarmen.

Ze merkte op dat van de 11 studies die in de review waren opgenomen, er slechts vier het psychologisch welbevinden van de mensen volgden.

"Met dat in gedachten werken we met zeer kleine steekproefgroottes," zei Al Bochi.

Eerdere studies hebben aangetoond dat voedsel een rol kan spelen in de gemoedstoestand van een persoon, zei ze, maar "of er een exact mechanisme is met vleesproducten en humeur, ik weet niet zeker of er een daadwerkelijke associatie bestaat."

Bovendien kan proteïne de afgifte van dopamine verhogen, een neurotransmitter die de stemming kan helpen verbeteren, merkte ze op.

Al Bochi suggereerde dat mensen hun humeur het best via eten kunnen beheersen door ervoor te zorgen dat ze normale maaltijden eten, om de 'hangry'-gevoelens te voorkomen die kunnen voortvloeien uit bloedsuikerschommelingen.

"Er zijn veel verschillende voedingsstoffen die we kunnen helpen met het humeur, ik weet niet zeker of het elimineren van bepaalde groepen zoals vleesproducten een positief effect kan hebben op de stemming," zei Al Bochi.

De bewijsbeoordeling is online op 30 oktober in het tijdschrift gepubliceerd BMJ Open Diabetes Research & Care.