Door Michelle Konstantinovsky

Misschien heb je groepsfoto's vermeden of zelfs de spiegel ontweken.De reden? Je vindt het moeilijk om een ​​glimlach te flitsen dankzij gezwollen, zacht, bloedend tandvlees.

De beste manier om het probleem aan te pakken, is door je tanden te poetsen en te flossen en regelmatige bezoeken aan je tandarts te houden. Maar u kunt ook enkele huismiddeltjes bekijken, zoals spoelen met zout water of een aantal kruidenproducten proberen.

Welke Home Remedies kunnen en kunnen niet

Er zijn veel redenen waarom uw tandvlees zou kunnen bloeden, maar een veel voorkomende oorzaak is gingivitis, een milde vorm van tandvleesontsteking.

Het gebeurt wanneer plaque, een kleverige film gemaakt van bacteriën, zich opbouwt op je tanden vanwege het zetmeel en de suikers in je eten. Als het langer dan een paar dagen op je gebit blijft zitten, kan het onder je tandvlees verharden en een substantie vormen die tandsteen wordt genoemd. In de loop van de tijd kan dit leiden tot tandbederf en tandvleesontsteking, dus het kan nodig zijn dat uw tandarts uw tanden schoonmaakt om ernstige problemen te voorkomen.

Thuismiddeltjes kunnen helpen met je bloedende tandvlees, maar ze zijn geen wondermiddel. "Een deel daarvan kun je zelf doen en een deel ervan is onmogelijk", zegt Craig Zunka, DDS, Front Royal, VA, tandarts en voormalig voorzitter van de Holistic Dental Association. "Het is niet omdat we geen goede huismiddeltjes hebben om te gebruiken, maar omdat er geen goed toedieningssysteem is en we weten hoe we onder de kauwgom moeten komen waar de ziekte begint."

Zunka zegt dat spoelen met een huismiddeltje maar liefst 3 millimeter onder het tandvlees kan komen. "Maar mensen met tandvleesaandoeningen ontwikkelen kleine pockets rond de tanden die ruim 3 millimeter zijn", zegt hij. "Het gemiddelde is ongeveer 5-6, en als het geavanceerd is, kan het 7 tot 9 zijn."

Om zover beneden de tandvleesrand te komen, kun je niet alleen rekenen op spoelen met remedies, zegt Zunka. Hij stelt voor dat je een tool gebruikt die een irrigator wordt genoemd, die kan helpen de stof die je gebruikt in die diepe zakken te brengen.

De beste manier om uw mond gezond te houden, is uw tanden poetsen en flossen, elke dag spoelen met een antibacterieel mondwater en uw tandartsafspraken bijhouden. Het toevoegen van sommige natuurlijke behandelingen aan die routine kan enkele voordelen bieden, maar de resultaten kunnen van persoon tot persoon verschillen.

vervolgd

"Niets komt in de plaats van naar de tandarts gaan, maar ja, huismiddeltjes kunnen de moeite waard zijn", zegt Mimi Leung, een mondhygiëniste in San Francisco. "Ze worden meestal gedaan met iets gemakkelijks te krijgen en natuurlijk, en als je geen verbetering merkt, kun je altijd teruggaan naar de tandarts voor een aanbevolen behandeling."

"Alles wat je doet helpt," zegt Zunka. "En de huismiddeltjes kunnen echt effectief zijn, vooral als je in staat bent om een ​​monster te nemen van de bacteriën die onder je tandvlees zitten en behandelingen te gebruiken die specifiek zijn voor die bacterie."

Werk samen met uw tandarts, die erachter kan komen welk type bacteriën u heeft en houd uw vorderingen bij. Het kan uw kansen verbeteren om uw tandvleesgezondheidsdoelen te bereiken.

Zout water

Zunka zegt dat spoelen met zout water een goed oud huismiddeltje is dat bacteriën opdroogt. Om het meeste uit uw zoutwateroplossing te halen, stelt hij voor dat u nog twee andere ingrediënten toevoegt: natriumbicarbonaat en waterstofperoxide. Ze helpen de bacteriën te vernietigen en het gebied schoon te maken.

"Neem een ​​kleine Tupperware-container en maak een 50/50 mix van zout en bakpoeder", zegt Zunka. "Dompel dan je tandenborstel in het waterstofperoxide en masseer je tandvlees en poets je tanden."

Leung is het ermee eens dat zout water kan helpen, maar waarschuwt mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. "Zout water kan helpen om de weefsels wat te kalmeren, maar je moet voorzichtig zijn bij patiënten met hoge bloeddruk", zegt Leung. Ze zegt dat water dat te zout is, de weefsels in je mond kan irriteren, dus begin met een kleine hoeveelheid.

Olie trekken

De laatste jaren is er veel discussie geweest over de mogelijke gezondheidsvoordelen van een oude praktijk die bekend staat als olielekkage. Het gaat om het spoelen van olie in je mond gedurende een bepaalde periode om aandoeningen te behandelen die variëren van migraine tot diabetes. Sommigen gebruiken het om te helpen met bloedend tandvlees.

De American Dental Association zegt dat er onvoldoende bewijs is om het gebruik van olielekken te ondersteunen om gingivitis te behandelen. Uit een handvol onderzoeken blijkt echter dat er voordelen kunnen zijn.

Voor het trekken van olie, veel mensen spoelen met een eetbare olie zoals sesam, olijf, kokosnoot of zonnebloem voor ergens van 1 tot 20 minuten. Praat met uw tandarts voordat u het probeert.

vervolgd

Zuivel en knapperig voedsel

Zuivelproducten bevatten calcium, een voedingsstof die uw tanden versterkt. Een studie uit 2008 in de Journal of Periodontology vond dat mensen die regelmatig zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt aten, minder tandvleesaandoeningen hadden.

Snacken op wortels en selderij kan ook helpen, maar het kan te wijten zijn aan hun crunch-factor, in plaats van aan voedingsstoffen die ze hebben.

"Knap voedsel kan helpen de tandplak van je tanden te halen, maar ik heb niets specifieks over de vitamine A in wortels gezien," zegt Zunka.

Ook, als je kauwt, maakt je mond meer speeksel, dat voedseldeeltjes en zuren wegspoelt die schade kunnen veroorzaken. Veggies bevatten ook weinig suiker en veel water en vezels, waardoor je tanden beter schoon worden.

Kruiden en oliën

Er is enig onderzoek dat suggereert dat spoelen met wat kruiden en oliën kan helpen om bacteriën en ontstekingen in je mond te verminderen.

Zunka zegt dat er een product is dat over de toonbank wordt verkocht met pepermunt, rode tijm, kaneelschors, Globulus van eucalyptus en lavendelolie, evenals extracten van kruiden zoals echinacea. Sommige onderzoekers zeggen dat het je plaque en tandvleesontsteking kan helpen verminderen.

Zunka beveelt ook een kruid genaamd calendula, beter bekend als goudsbloem, aan voor pijnlijke tandvlees. Er zijn aanwijzingen dat het nuttig is bij het bestrijden van plaque en gingivitis.

Hij zegt dat arnica een goede remedie tegen pijn is, maar voegt eraan toe dat het het beste is om krachtige oplossingen zoals pure oregano-olie te verdunnen, omdat ze je weefsel kunnen beschadigen als je ze op volle sterkte gebruikt.