Doet je knie pijn als je opstaan ​​uit een stoel? Is er een doffe pijn als je loopt? Veel dingen kunnen dat veroorzaken. Maar twee veel voorkomende oorzaken van kniepijn zijn patellofemoraal syndroom, ook bekend als runner's knee, en osteoartritis.

Runner's Knee

Patellofemoraal syndroom is de term voor pijn aan de voorkant van je knieschijf. Het komt vaak voor bij mensen die sporten. Dat is waarom het vaak "runner's knee" of "jumper's knee" wordt genoemd.

Het kan worden veroorzaakt door je knieën te veel te gebruiken, bijvoorbeeld met intensieve oefeningen zoals joggen, hurken of traplopen. Maar het kan ook gebeuren voor mensen die geen sport beoefenen. Je knieschijf, ook wel patella genoemd, kan uit de pas lopen en niet bewegen zoals hij hoort in de groef bovenop je dijbeen.

Hierdoor slijt het kraakbeen weg - een gladde substantie die je botten soepel tegen elkaar laat bewegen - en pijn veroorzaakt.

Misschien voel je een doffe pijn in de voorkant van je knie, en het kan pijn doen om trappen te beklimmen, te springen of te hurken. Je merkt misschien dat je knie pijn doet nadat je lange tijd hebt gezeten. Of het kan knappen of knetteren wanneer u opstaat of de trap op gaat.

vervolgd

Artritis in je knie

Artritis kan optreden in elk gewricht in uw lichaam, maar het komt vooral veel voor in uw knie. Het kan het moeilijk maken om dingen te doen zoals lopen of trappen beklimmen.

Artrose (OA) is een van de meest voorkomende soorten artritis. Het is de soort "slijtage" die meestal mensen boven de 50 treft. OA gebeurt langzaam, en het doet meer pijn in de loop van de tijd. Het kraakbeen slijt weg in je gewricht en, net als bij de runner's knee, wrijft het bot over het bot en veroorzaakt het pijn.

Als u OA heeft, kan uw knie stijf en gezwollen aanvoelen en heeft u problemen bij het buigen en rechttrekken. Het is vaak erger in de ochtend of tijdens regenachtig weer. Uw knie kan knikken of zich zwak voelen.

Diagnose

Uw arts zal moeten weten wat uw pijn veroorzaakt, zodat zij het op de juiste manier kan behandelen. Ze zal je onderzoeken en vragen naar je symptomen en je medische geschiedenis.

Ze kan vragen of je pijn saai of scherp is of dat sommige dingen het erger maken. Ze mag voorzichtig drukken en trekken aan de voorkant van je knieën en knieschijven. Ze kan je vragen om te lopen, squatten, springen of uit te vallen.

vervolgd

Als ze denkt dat je OA hebt, zal ze op zoek naar gezwollen zwelling, warmte of roodheid, tederheid, problemen met de manier waarop je loopt, en pijn en andere dingen.

Misschien kan ze zien of je de knie van een hardloper hebt van een lichamelijk onderzoek. Maar ze bestelt tests als ze het niet zeker weet. Deze omvatten röntgenstralen en een magnetic resonance imaging (MRI) -scan, die krachtige magneten en radiogolven gebruikt om een ​​gedetailleerder beeld te maken.

Je hebt misschien ook een botscan. Een arts zal een kleine hoeveelheid van een radioactieve stof, een tracer genaamd, in een ader in uw arm stoppen. Het zal door je bloedbaan en in je botten gaan. Een speciale camera maakt foto's van je botten. Elk gebied dat te veel of te weinig van de tracer absorbeert, kan een teken zijn van een probleem.

Runner's kniebehandeling

De knie van Runner wordt vaak alleen beter en er is veel dat je kunt doen. U kunt bijvoorbeeld de RICE-methode proberen:

• Rust uit. Doe geen gewicht op de knie dat pijn doet.
• Ijs. Gebruik koude packs op je knie meerdere keren per dag gedurende 20 minuten per keer. Plaats geen ijs direct op uw huid.
• Compressie. Wikkel je knie licht in een elastisch verband en laat een gat rond de knieschijf achter. Dit zal helpen bij zwelling.
• Verhoging. Rust zo vaak als je kunt uit met je knie boven je hart.

vervolgd

Blijf uit de buurt van activiteiten die je knie bezeren. Als je van sporten houdt, probeer dan over te schakelen naar fietsen en zwemmen - ze zijn gemakkelijk op je knieën.

Vrij verkrijgbare pijnstillers, speciale schoeninzetstukken en oefeningen om de spieren in uw benen te versterken, kunnen ook helpen.

OA-behandeling

Er is geen remedie voor artritis. Je kunt echter wel wat dingen doen om de pijn te verlichten en het rondreizen gemakkelijker te maken. Uw arts kan fysiotherapie aanbevelen om de spieren in uw been te versterken en u flexibeler te maken. Het kan ook helpen om warmte of ijs op je knie te leggen of om verbandmiddelen te dragen. U kunt vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, of uw arts kan sterkere medicijnen voorschrijven, zoals steroïden of niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), om ontstekingen en pijn te verlichten.

Veranderingen in levensstijl, zoals afvallen, minder trappen beklimmen, en zwemmen of fietsen kan ook helpen bij je knieën.

Als niets anders werkt, kan uw arts met u praten over knieoperaties.