Volg de Food Cues

4 februari 2002 - Toen Kyra Hurlbut 5 maanden oud was, begon ze voedsel van de lepel van haar moeder te rukken. Haar moeder, Lydia, wist dat dit een signaal was dat Kyra klaar was voor vast voedsel. Met de eerste granen serveert, was het liefde bij de eerste hap. 'Ze heeft het hele ding opgevoed,' zegt ma.

Het eten van "echt voedsel" is een opwindende mijlpaal - een van de eerste zichtbare tekenen dat uw baby voorbij het stadium van het kind groeit. Maar wees niet te popelen om je kleintje te laten opgroeien. Vast voedsel eten is een belangrijke overgang en u zult de tijd willen nemen om het goed te doen. Als je je baby te vroeg dwingt om te veel vaste stoffen te eten, kan dat ertoe leiden dat hij later slechte eetgewoonten oploopt. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het starten van vaste stoffen eerder de slaap van een langere nacht niet bespoedigen.

Baby's zijn meestal klaar om vaste stoffen te eten op ongeveer 4 tot 6 maanden wanneer ze hun tongstootreflex verloren hebben en in staat zijn om voedsel in hun mond te nemen en het in te slikken. Tegen die tijd is het lichaam van een baby beter in staat om vaste stoffen te verteren en schadelijke voedselallergenen te filteren.In plaats van te wachten op een magische periode om over te schakelen op vast voedsel, zijn ouders beter af te wachten op signalen van hun baby dat ze klaar zijn voor de nieuwe ervaring, zegt Daniel Kessler, MD, directeur van ontwikkelings- en gedrags-kindergeneeskunde bij The Children's Health Centre van St. Joseph's Hospital in Phoenix.

"Het voeren van vast voedsel moet een participatief proces zijn", zegt Kessler. "Anders voed je ze, min of meer, en het gevaar daarmee is dat je hun normale regulerende vermogen om te weten komt wanneer ze honger hebben en verzadigd zijn."

Dat is vooral belangrijk tegenwoordig met obesitas in opkomst - ongeveer 14% van de kinderen 6 tot 11 en ongeveer 12% van de adolescenten heeft overgewicht. "We kijken naar wat zijn de vroege factoren voor de ontwikkeling van obesitas, en een deel van het kan te maken hebben met deze vroege voedingsgewoonten," zegt Kessler.

Hier zijn enkele aanwijzingen dat de baby klaar is voor vast voedsel:

vervolgd

• Ze kan op een of andere manier aangeven dat ze klaar is om te worden gevoed, zoals het openen van haar mond wanneer je een lepel aanraakt aan haar lippen.
• Hij is in staat om zittend te eten en heeft de mondelinge motorische vaardigheden om het voedsel van de voorkant van zijn mond naar achteren te brengen en te slikken.
• Ze kan signaleren wanneer ze genoeg heeft gehad, zoals haar hoofd draaien, ongenoegen vertonen of een hand gebruiken om de lepel weg te duwen.
• Hij toont een duidelijke interesse in uw eten, grijpt naar items op uw bord of gebruiksvoorwerpen.

Als je kleintje niet klaar lijkt te zijn, zweet je hem niet. Zet de granen weer op de plank, ga terug naar alleen borst- of flesvoeding (dat is alles wat je baby in de eerste zes tot negen maanden nodig heeft, en probeer het over een week of twee opnieuw). Het is belangrijker dat maaltijden leuk zijn dan een strijd.

Rustig aan

Het meest gebruikelijke startervoedsel is rijstgraangewas, vooral omdat het gemakkelijk te verteren is en omdat het is versterkt met ijzer om het afnemende aanbod van uw baby aan te vullen. Begin met een kwart theelepel of minder, gemengd met moedermelk of -formulering. Voor nieuwelingen, hoe dunner het mengsel, hoe beter.

In Het babyboek: alles wat u moet weten over uw baby - van geboorte tot twee, William Sears, MD, stelt voor om je baby vanaf je vinger te voeden, omdat het zacht is, de juiste temperatuur heeft en vertrouwd is voor je baby. Wanneer ze gewend raakt aan het nieuwe voedsel, ga je naar een gecoate demitasse-lepel met gladde, afgeronde randen.

Begin met het aanbieden van vaste stoffen op het moment dat de baby het hongerigst lijkt, zodat hij graag iets nieuws probeert. Verwacht in eerste instantie een verbijsterde blik (of zelfs een verwerpelijke afwijzing) en meer voedsel rond de mond dan erin. "Het is een nieuwe ervaring, dus er zal enige aanpassing zijn, zelfs als ze klaar zijn", zegt Kessler.

Laat je baby je vertellen wanneer hij vol is; maak je geen zorgen over over- of ondervoeding. "Kinderen hebben een opmerkelijk idee van wat ze al op zeer jonge leeftijd nodig hebben. Negeer die signalen niet", zegt Kessler. Het gebruik van een lepel (in plaats van het formuleren van dunner wordende granen in een fles, die kinderartsen ontmoedigen) zal ook helpen het risico van overeten en overmatige gewichtstoename te verminderen.

vervolgd

De specerijenfactor

Als uw baby eenmaal granen heeft gebruikt, introduceert u langzaam andere voedingsmiddelen, zoals gespannen groenten (behalve maïs, die voor zes maanden moeilijk verteerbaar is) en fruit. Houd ongeveer zeven maanden vast aan vlees dat moeilijker te verteren is.

Sommige artsen stellen voor groenten aan te bieden voor het fruit, aangezien groenten niet zo zoet zijn en meer geneigd zijn om te worden afgewezen als de baby eerst aan vruchten wennen. Hurlbut zegt dat ze meer geluk heeft met de zoetere groenten, zoals zoete aardappelen. Ook het mengen van moedermelk en rijstgraangewas in groene groenten, zoals spinazie, hielp hen aanvankelijk beter te maken.

Probeer één maaltijd per keer en wacht vervolgens ongeveer drie dagen voordat je een nieuwe kunt introduceren. Door langzaam voedsel in te voeren, krijgt uw baby een kans om een ​​allergie voor een bepaald voedsel te tonen. Grote boosdoeners zijn koemelk en eiwitten (die niet worden aanbevolen voor kinderen jonger dan 1 jaar), pinda's, tarwe, aardbeien, citrusvruchten, tomaten, maïs en schaaldieren.

Het aanbieden van een assortiment van voedingsmiddelen zal helpen zorgen voor een breder scala aan voedingsstoffen voor uw baby, evenals de introductie van een verscheidenheid aan smaken en texturen. Vermijd echter het toevoegen van zout of suiker, anders loopt hij het risico een ongezonde smaak voor hen te ontwikkelen.

Wees niet gealarmeerd als de stoelgang van uw baby verandert na het starten van vaste stoffen. Ze worden meestal steviger, variabel van kleur, hebben een sterkere geur en bevatten mogelijk ook stukjes onverteerd voedsel. Als de ontlasting extreem los, waterig of vol slijm is, neem dan contact op met uw arts. Dit zijn tekenen dat het spijsverteringskanaal geïrriteerd kan zijn.

Finger Food … en Finger Play

Als de baby oud genoeg is om voorwerpen tussen zijn vingers te grijpen - meestal ongeveer 9 of 10 maanden - dan is dat een goed moment om hapjes te introduceren. Begin met voedsel dat gemakkelijk oplost, zoals crackers of cheerios, kleine stukjes rijpe banaan of kleine stukjes kaas.

Overweeg veiligheid. Vermijd glad, rond voedsel zoals hotdogs, bewerkte vleeswaren, harde snoepjes, popcorn, pinda's, druiven, stukjes appel en alles wat in de keel kan blijven hangen. Baby's worden geconfronteerd met aanzienlijke risico's op verstikking wanneer zij beginnen met het eten van tafelvoeding.

vervolgd

Moedig zelfvoeding aan door hem zijn eigen lepel en een beker te geven. Het kan een rommelige beproeving zijn, maar de activiteit zal hem helpen om te werken aan fijn-motorische coördinatie, zoals dingen vasthouden tussen duim en wijsvinger. Je moet hem misschien tegelijkertijd nog voeden, maar spelen met zijn eigen gereedschap zal hem ook blij en bezet houden.

Terwijl ze die aardappels in haar handen knijpt of melk in haar bak giet, probeer je te herinneren dat ze het niet doet om je te irriteren, maar om te leren over verschillende texturen, temperaturen, kleuren en andere kenmerken van haar wereld. Een grote plastic slabbetje en plastic druppeldoekje zou moeten helpen, en, zoals Hurlbut ontdekte, honden zijn beter in het opzuigen van lekkages dan elk vacuüm of spons.

De overgang van vloeistoffen naar vaste stoffen kost tijd. "Tegen 12 tot 15 maanden eten ze eigenlijk hetzelfde voedsel dat hun ouders eten", zegt Kessler. "Feeding is een sociale gelegenheid, kinderen moeten begrijpen dat het deel uitmaakt van een groot kind zijn - het maakt deel uit van het sociale weefsel van het gezin."

Zorg er vooral voor dat maaltijden een leuk en gedeeld evenement zijn dat een standaard vormt voor toekomstige gezinsmaaltijden.