U hoeft zelf geen pijn met artrose (OA) te behandelen. Uw reguliere arts, artritisspecialist, fysiotherapeut en andere gezondheidswerkers kunnen behandelingen voorschrijven om te helpen.

Ze kunnen u helpen de juiste medicijnen, oefeningen en andere therapieën te begrijpen die uw symptomen kunnen verlichten en u een goed gevoel kunnen geven. Weet wanneer je ze moet bellen voor hulp.

Weet je zeker dat het OA is?

Alleen uw arts kan er zeker van zijn dat uw symptomen worden veroorzaakt door OA en niet door een andere aandoening. Het is belangrijk om een ​​diagnose van een arts te krijgen, zodat u de juiste behandelingen kunt gebruiken.

Als uw gewrichten warm aanvoelen, rood of gezwollen zijn, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Dat zijn tekenen dat uw gewricht ontstoken is. Uw arts kan elke vloeistof die zich in uw gewricht heeft opgebouwd afvoeren, de vloeistof testen om er zeker van te zijn dat iets anders de pijn niet veroorzaakt en u een steroïde injectie geven om uw symptomen te verlichten als u het nodig heeft.

Raadpleeg ook uw arts als u deze tekenen bemerkt dat uw OA erger wordt:

• Je hebt benige sporen of bultjes op je gewricht.
• Je joint begint er misvormd uit te zien of uit de pas te lopen.
• Het vergrendelt of gespen als je het gebruikt.
• Je hoort het knetteren, ploppen of malen wanneer je het verplaatst.

Je pijn is niet onder controle

Als je zoveel pijn doet dat je geen dagelijkse taken kunt uitvoeren, je werkdag niet kunt doorstaan ​​of 's nachts goed kunt slapen, is het tijd om naar je dokter te gaan. Als vrij verkrijgbare pijnstillers en huismiddeltjes niet werken, hebt u mogelijk voorgeschreven medicijnen nodig om uw pijn te verlichten. Uw arts kan ook een steroïde in uw gewricht injecteren om te helpen bij pijn en zwelling.

Artrose kan na verloop van tijd erger worden. Kraakbeen slijt weg en de botten in je joint wrijven samen wanneer je beweegt. In dit stadium moet u misschien een orthopedisch chirurg zien om te zien of u een totale gewrichtsvervanging of een andere operatie nodig heeft.

vervolgd

Je kunt je niet verplaatsen of dagelijkse taken uitvoeren

Naarmate OA erger wordt, werkt uw gewricht mogelijk niet meer goed. Je kunt geen dagelijkse taken uitvoeren zoals je aankleden of een pot openen. Je kunt niet trappen of rondlopen. Als dat gebeurt, is het tijd om naar uw arts, fysiotherapeut of een specialist te gaan zoals:

• Een orthopedisch chirurg die een joint vervangt dat niet meer werkt
• Reumatologen, die een speciale opleiding hebben gehad in de behandeling van artritis
• Fysiologen, die gespecialiseerd zijn in revalidatie en met u kunnen samenwerken om uw gewricht weer aan het werk te krijgen
• Podotherapeuten, die voet- of enkelproblemen behandelen en enkele kleine voetoperaties uitvoeren

Je hebt misschien een stok of rollator nodig om je te helpen rondlopen of om je joint te ondersteunen. Je fysiotherapeut kan de juiste voorschrijven en je laten zien hoe je hem moet gebruiken.

Een ergotherapeut (OT) kan u helpen bij het aanpassen van de manier waarop u uw werk doet of het huis doorkruist. Hij kan uw huis of kantoor herschikken om aan uw behoeften te voldoen.

Wanneer u klaar bent om te oefenen

Wanneer je gewrichten stijf en pijnlijk zijn, is het laatste wat je misschien wilt doen, bewegen. Maar oefening kan uw pijn verlichten en u flexibeler maken.

Maar voordat u met een nieuw oefenplan begint, is het een goed idee om met uw arts te praten. Hij kan ervoor zorgen dat de activiteit veilig is voor uw gewrichten en de algehele gezondheid.

Je fysiotherapeut kan een trainingsplan maken om de spieren rond je zwakke gewrichten te versterken en je rekoefeningen leren om je gewrichten flexibeler te maken. Neem contact op met haar om ervoor te zorgen dat je het niet overdrijft. Als u aan uw training gewend bent, kunt u het tempo hoger of langer volhouden.

Wanneer u gewicht wilt verliezen

Omdat artrose het moeilijk voor je kan maken om actief te blijven, is het gemakkelijk om aan te komen. Zelfs een paar kilo afvallen kan de druk op je gewrichten verlichten.

Als u hulp nodig heeft om af te vallen, raadpleeg dan uw arts of verpleegkundige. Ze kunnen een dieetplan en afslankingsdoel stellen dat bij u past. Ze kunnen u ook verwijzen naar een diëtist of voedingsdeskundige om een ​​eetplan voor u te maken, of een afslankarts als u er een nodig heeft. Het kost tijd, maar geef niet op. Gewichtsverlies kan veel doen om uw OA-symptomen te verlichten.