Het is tijd om een ​​beetje te sissen in je relatie. Naast het plezier om intiem te zijn met je partner, is er een extra voordeel wanneer je reumatoïde artritis (RA) hebt. Seks is een pijnstiller, dankzij de feel-good chemicaliën die endorfines worden genoemd, en die effecten kunnen uren duren.

Stel jezelf wat vragen om te zien of je het beste haalt uit je liefdesleven.

Doen en uw partner erover praten?

Wanneer je open bent over je RA en hoe het je voelt, kan het jou en je partner helpen om een ​​bevredigender seksleven te hebben. Als je nerveus bent over het feit dat je symptomen van invloed zijn op de manier waarop je intiem wilt zijn, schrijf je partner een brief. Deel wat goed voelt en wat pijn doet. Als u de eerste stap zet op goede dagen, zal uw partner meer begrip hebben op de dagen dat u zich niet 100% voelt.

Heb je romantiek haast?

Neem de tijd om te genieten van het voorspel. Gebruik zachte massage om spieren en gewrichten te ontspannen. En wees niet bang om wat tijd vrij te maken voor seks. Als u bijvoorbeeld weet dat u 's middags in de stemming bent, maakt u thuis een afspraak voor een privé-tijd met uw partner thuis. Neem pijnstillers - en misschien een dutje - ten minste 30 minuten voor de seks, zodat u comfortabeler en energieker bent.

Probeer je verschillende posities of rekwisieten?

Wees creatief om stress uw pijnlijke gewrichten te voorkomen. Laat je traditionele seksuele positie los als het pijn doet.

Probeer ook rekwisieten zoals kussens of kussens om je heupen, schouders, nek of rug te ondersteunen. Of voeg een vibrator toe voor stimulatie tijdens het voorspel. Veel vrouwen hebben vaginale droogheid als ze ouder worden. Het is ook een probleem als u het syndroom van Sjögren heeft, een aandoening die vaak wordt gezien bij RA. Als je dat hebt, probeer dan vaginale smeermiddelen, vaginale moisturizers of vaginale oestrogeen crèmes.

Heb je ooit geprobeerd om samen op te warmen?

U weet al dat warme douches of baden uw pijnlijke gewrichten kunnen helpen. Je kunt ze ook gebruiken om je seksleven te verbeteren. Neem samen een bad als onderdeel van het voorspel. Of was elkaar zachtjes met een aromatische lichaamswas in een warme douche. Je kunt ook een elektrische deken op je bed proberen om het gezellig te maken.

Als u seksuele problemen heeft, neem dan contact op met uw arts.Misschien wil je een verwijzing krijgen naar een seksuoloog die ervaring heeft met het helpen van mensen met RA.