1 / 9

Probiotica: vriendelijke bacteriën

Probiotica bevatten levende organismen - voornamelijk bacteriën en een soort gist. Deze lijken op goede bacteriën in de darmen die helpen bij de spijsvertering. De supplementen worden gebruikt om bepaalde GI-problemen te behandelen en voor algemene spijsvertering. Sommige soorten probiotica kunnen verlichting bieden tegen diarree en kunnen ook symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) verlichten. Overweeg deze toe te voegen aan gemoute melk of yoghurt.

Veeg om verder te gaan 2 / 9

DGL (drop): afkoeling maagzuur

Zoethout wordt al lang gebruikt om symptomen van indigestie zoals zuurbranden en zure reflux te behandelen. Dit gebruik wordt echter niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs. In ongezuiverde vorm kan drop ook bijwerkingen hebben, waaronder bijdragen aan hoge bloeddruk bij sommige mensen. DGL is een specifiek extract van zoethout waarvan een bepaalde chemische stof is verwijderd en het lijkt niet zoveel bijwerkingen te hebben. Toch mogen zwangere vrouwen geen DGL gebruiken - of een ander supplement - zonder hun arts te raadplegen.

Veeg om verder te gaan 3 / 9

Pepermuntolie: om IBS te versoepelen

Hoewel de jury nog steeds afwezig is, suggereren verschillende onderzoeken dat pepermuntolie pijn en een opgeblazen gevoel kan verminderen dat wordt geleverd bij IBS. Darm-gecoate capsules ervan lossen niet op in de maag. Ze gaan door naar de dunne en dikke darm, waar de olie vrijkomt. In kleine doses lijkt pepermuntolie veilig.

Veeg om verder te gaan 4 / 9

Kamille: meer dan een kalmerende thee

Kamille wordt veel gebruikt voor meerdere kwalen. Naturalisten hebben kamille geprobeerd in een poging om spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, koliek en misselijkheid, evenals angst en slapeloosheid te behandelen. Mensen met sommige plantenallergieën zoals ambrosia, kunnen echter een allergische reactie op kamille hebben. Bespreek altijd uw gebruik van een supplement met uw arts.

Veeg om verder te gaan 5 / 9

Gember: comfort voor de maag

Aziatische geneeskunde gebruikt gember om maagpijn te behandelen. In het Westen wordt gember gebruikt om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verlichten. Gember is verkrijgbaar als een poeder, in capsules of tabletten, of als vers gesneden wortel. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het in kleine doses wordt ingenomen - 1 tot 2 gram per dag.

Veeg om verder te gaan 6 / 9

L-Glutamine: de darmhelper

Glutamine wordt van nature in uw lichaam aangetroffen; het ondersteunt de darmen en andere organen. Sommige deskundigen zijn van mening dat het supplement L-glutamine diarree kan helpen verlichten veroorzaakt door chirurgie, infecties of stress. Het kan sommige mensen helpen om voedingsstoffen beter te absorberen. Dat omvat mensen met te veel onvriendelijke bacteriën in hun spijsverteringskanaal, mensen die medicijnen tegen kanker gebruiken en mensen die een deel van hun darmen hebben verwijderd. Maar er is meer onderzoek nodig.

Veeg om verder te gaan 7 / 9

Psyllium: vezel voor constipatie

Psyllium wordt gebruikt als een ingrediënt in laxeermiddelen in bulk. Vanwege het hoge vezelgehalte, is het in staat om water in de darmen te absorberen. Dat maakt de ontlasting omvangrijk en gemakkelijker te passeren. Het is belangrijk om constipatie te behandelen om veel vocht te drinken. Dit helpt u uitdroging of een slechter geval van obstipatie te voorkomen. Mensen die allergisch zijn voor Engels weegbree-stuifmeel, graspollen of meloen kunnen een ernstige allergische reactie krijgen bij het nemen van psyllium.

Veeg om verder te gaan 8 / 9

Artisjok: verlichting van maagklachten

Artisjokbladextract kan symptomen van indigestie verlichten. Bij dagelijks gebruik lijkt het extract misselijkheid, braken, gas en buikpijn te verminderen. Het kan ook helpen IBS te behandelen en krampen en buikpijn te verminderen. Het extract heeft geen bekende interacties met geneesmiddelen. Maar het kan allergische reacties veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor ambrosia en aanverwante stokken.

Veeg om verder te gaan 9 / 9

Raadpleeg eerst uw arts

Voedingssupplementen worden niet strikt gereguleerd door de FDA. Dat betekent dat er geen garantie is voor hun kwaliteit, effectiviteit of veiligheid. Het is belangrijk om altijd de labels te lezen. Het is ook belangrijk om met uw arts te praten voordat u een nieuw supplement begint. Dat geldt vooral als u zwanger bent, een bestaande medische aandoening heeft of andere geneesmiddelen, kruiden of supplementen gebruikt.

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende titel van een diavoorstelling

Advertentie overslaan 1/9 Advertentie overslaan

Bronnen | Medisch beoordeeld op 13-11-2017 Beoordeeld door Minesh Khatri, MD op 13 november 2017

BEELDEN GELEVERD DOOR:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Fotolibrary RF

Referenties:

Borrelli, F. International American Academy of Obstetrics and Gynecology, April 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal of the Medical Association of Thailand, Januari 2007.
Marakis, G. phytomedicine, 2002.
Nationaal centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde.
Natural Medicines Comprehensive Database.
Universiteit van Maryland Medical Center.
Walker, A.F. Fytotherapie Onderzoek, Februari 2001.

Beoordeeld door Minesh Khatri, MD op 13 november 2017

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie.

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u op de Site hebt gelezen. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.