Het is middernacht en je hebt net een zak met stukjes chips gegeten, vier plakjes overgebleven pizza en een halve bak met brownies. Het is niet de eerste keer dat je zo eet. Deze geheime waanzin is iets regulier geworden.

Dus je voelt je niet meer onder controle, walgt en maakt je zorgen.

Zou dit een eetbuistoornis kunnen zijn?

Het is niet alleen te veel eten

Het is normaal om van tijd tot tijd te veel te eten. We zijn allemaal teruggegaan voor de derde keer tijdens een vakantiemaaltijd en voelden ons klaar om te knallen na het feesten.

Binge-eating disorder, of BED, is anders. Het is een voortdurend psychologisch probleem.U zou het kunnen hebben als u een zeer grote hoeveelheid voedsel eet - meer dan andere mensen zouden eten - in een korte tijd (ongeveer een periode van 2 uur) minstens 1 dag per week gedurende 3 maanden.

Andere tekens van BED zijn onder andere:

• Geheim gedrag:Je binge als je alleen bent. Dit kan 's avonds laat zijn of op de parkeerplaats van een fastfoodrestaurant. U kunt "van het bewijsmateriaal afkomen" en omhulsels of voedselcontainers verbergen.
• Voedsel hamsteren:U kunt zakken chips of koekjes in uw kast of onder uw bed opslaan.
• Gebrek aan controle:Je hebt geen macht over hoeveel je eet of wanneer je moet stoppen. Je voelt je ongemakkelijk vol na een binge.
• Abnormaal eetpatroon:U mag de hele dag lichtjes eten zonder vaste maaltijdtijden. Of u eet een klein beetje bij de maaltijd of slaat ze allemaal tegelijk over.
• Voedingsrituelen: u kunt te veel kauwen of geen voedsel op een bord laten raken. Je zou alleen bepaalde voedingsmiddelen of groepen kunnen eten - bijvoorbeeld alleen yoghurt eten.
• Geen zuivering:Je doet geen dingen om extra calorieën kwijt te raken, zoals jezelf overgeven, teveel bewegen of laxeermiddelen nemen.

Binge eating verschijnt vaak op de schaal, maar niet altijd. Je hoeft niet te zwaar te zijn om het te hebben.

vervolgd

Emotionele symptomen

BED is een vicieuze cirkel. Je binge om spanning te verlichten of slechte gevoelens te verdoven. Maar je voelt je daarna waardeloos, boos, beschaamd en angstig.

Andere interne symptomen zijn onder meer:

Stemmingsstoornissen: De helft van de mensen met BED is depressief of heeft een voorgeschiedenis van depressie. Maar het is niet duidelijk hoe de twee met elkaar in verband staan. Je kunt ook humeurig, prikkelbaar zijn of niet in de buurt van andere mensen zijn.

Problemen met het omgaan met: Mensen met BED hebben het vaak moeilijk met zaken als boosheid, verveling en stress.

Je loopt meer risico als je deze persoonlijkheidskenmerken hebt:

• Je bent een volkstrekker en vermijdt conflicten.
• Je vraagt ​​om perfectie in jezelf - alles bij elkaar is falen.
• Je moet de controle hebben.
• Je bent inflexibel en hebt een 'alles of niets'-houding.

Mensen met BED kunnen ook alcohol gebruiken of impulsief zijn, snel handelen zonder na te denken.

Wat je kunt doen

Praat onmiddellijk met een eetstoornisspecialist, psychiater of psycholoog als u denkt dat u BED heeft. Vroege behandeling geeft u een betere kans om het te verslaan.

Je therapeut zal vragen stellen over je eetgewoonten en je emoties en je helpen bij het kiezen van een plan. Psychologische therapie, of gesprekstherapie, kan uw relatie met voedsel weer veranderen in een gezonde.

Je kunt leren hoe je van negatieve gedachten af ​​kunt komen, zodat je je gedrag kunt veranderen. Therapie kan u ook helpen omgaan met stress, angst en andere emotionele problemen die het probleem kunnen veroorzaken.

Tekenen van BED in een geliefde

Zoek naar deze rode vlaggen als je denkt dat je kind of een andere geliefde eetbuien eet:

• Je vindt "stashes" van voedsel - zoals onder een bed of in een rugzak.
• Grote hoeveelheden voedsel gaan verloren uit de bijkeuken of koelkast.
• Je geliefde "verdwijnt" achter gesloten deuren of blijft laat in de nacht wakker (om in het geheim te binge).
• Stapels voedselverpakkingen worden achtergelaten in de auto, begraven in de vuilnisbak of verborgen in plaatsen zoals een kast.
• Je geliefde verbergt haar lichaam met flodderige kleren.

Als je denkt dat er een probleem is, praat er dan op een geruststellende en begrijpelijke manier over met je geliefde. Hij kan zichzelf de schuld geven dat hij zwak is of niet de wilskracht heeft om te stoppen. Hij kan defensief zijn. Begin het gesprek met: "Ik hou van je, en ik ben bang dat je een probleem zult hebben."

Vertel uw geliefde dat eetbuistoornis een echt psychologisch probleem is dat met de behandeling beter kan worden. Het kan enige tijd en hard werken vergen, maar verzeker haar dat ze weer vrede kan vinden met eten en haar emoties.

Next In Binge Eating Disorder

Oorzaken