Na een beroerte wil je waarschijnlijk graag weer leven zoals je het wist. Maar u kunt ook enige zorgen hebben over het naar huis gaan vanuit het ziekenhuis.

Een beroerte kan veel dingen veranderen aan je leven. Sommige van deze wijzigingen zijn van korte duur, terwijl andere mogelijk langer duren of zelfs permanent zijn. Als uw arts u het groene licht heeft gegeven om naar huis te gaan, is er genoeg dat u kunt doen om veilig en gezond te blijven terwijl u zich aanpast.

Go Easy On Yourself

Het zal tijd kosten om weer als jezelf te voelen. U zult waarschijnlijk de meeste vooruitgang boeken in de eerste 3 tot 4 maanden, maar het herstel kan een jaar of twee duren.

Plan om langzaam terug te komen in je dagelijks leven. De kans is groot dat je minder energie hebt dan je voor je beroerte deed, althans voor een tijdje. Je hebt misschien moeite om dingen te doen zoals aankleden, wandelen of praten. Je zult ook merken dat het meer moeite kost om dingen te onthouden of je te concentreren.

Het hebben van een beroerte kan ook uw emoties opdringen. U kunt zich overweldigd, gestrest, boos of verdrietig voelen. Dat is normaal, maar het kan drainerig zijn.

Het is belangrijk om hulp in te delen. Vraag familieleden, vrienden of andere mensen in uw gemeenschap om een ​​handje rond het huis te helpen. Als je problemen hebt met alledaagse taken en geen verzorger hebt (zoals een gezonde echtgenoot), praat dan met je medische team over manieren om hulp te krijgen.

Maak uw gezondheid een prioriteit

Het hebben van één slag verhoogt je kansen om een ​​andere te krijgen. Maar er is veel dat u kunt doen om dat risico te verlagen en uw algehele gezondheid te verbeteren.

Goed eten is belangrijk: fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen en gezonde plantaardige oliën (zoals olijfolie) zijn slimme keuzes. Bekijk de hoeveelheid verzadigd vet, gefrituurd voedsel en suiker die je eet. Uw arts kan ook zachte oefeningen aanraden. Vraag wat voor jou veilig kan zijn.

Als uw arts een geneesmiddel heeft aanbevolen om u te helpen herstellen of de kans op een volgende beroerte te verminderen, neem deze dan in zoals aangegeven. Dit kan medicatie zijn om hoge bloeddruk onder controle te houden, bloedstolsels te voorkomen of vette afzettingen, de zogenaamde plaques uit uw bloedvaten, te verwijderen. Als u bijwerkingen heeft die u storen, laat het uw medisch team weten. Maar verander nooit uw dosering of stop een medicatie zonder overleg met uw arts.

vervolgd

Bescherm uw ruimte

Vallen na een beroerte is normaal - en het kan gevaarlijk zijn. Als je valt en pijn hebt, blauwe plekken krijgt, bloedt of je niet goed voelt, bel dan 911 of ga direct naar de eerste hulp.

Vraag uw echtgenoot, verzorger of een andere persoon om:

• Zorg ervoor dat er een duidelijk, overzichtelijk pad is naar elke plaats waar je naartoe moet gaan - bijvoorbeeld je slaapkamer, badkamer en de keuken.
• Plaats leuningen en andere veiligheidsvoorzieningen - zoals een verhoogde wc-bril of een badkuip - als u ze nodig hebt. Zorg ervoor dat alle vloerkleden op hun plaats zijn bevestigd met antiaanbaklaag of neem ze op.
• Plaats een anti-slip mat of strips in uw badkuip.

Je moet ook anti-slip schoenen rond het huis dragen, en een punt maken om niet te haasten. Langzaam en voorzichtig bewegen kan u helpen om valpartijen en ander letsel te voorkomen.

Werk met professionals

Thuis zijn betekent niet dat je er alleen voor staat. Naarmate je herstelt, kun je met een paar mensen werken die kunnen helpen:

• Een spraak- of taaltherapeut kan u helpen communiceren en aan uw geheugen werken. Een logopedist kan u ook helpen met eten en slikken.
• Een fysiotherapeut kan u helpen uw spieren te versterken, uw evenwicht te herstellen en veilig rond te bewegen.
• Een ergotherapeut kan veranderingen aanbrengen in uw huis (en kantoor) en u nieuwe manieren leren om dagelijkse dingen zoals eten en schoonmaken te doen.
• Uw arts of medisch team helpt u bij eventuele gezondheidsproblemen met een beroerte, zoals problemen bij het beheersen van uw blaas of darmen. Uw arts kan ook zeggen of en wanneer het veilig is om opnieuw te rijden.

Praat met anderen

Herstel van een beroerte kan soms traag en frustrerend zijn. Praten met uw zorgteam of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg - een psycholoog of een counsellor - kan u helpen omgaan met uw gevoelens. Deelnemen aan een beroerte-ondersteuningsgroep is ook een goede manier om tips te krijgen en nieuwe manieren te leren om dingen te doen.

Praat met je vrienden en familie over wat je ook voelt. Als ze nog nooit een beroerte hebben gehad, zullen ze misschien niet begrijpen waar je doorheen gaat, tenzij je met hen deelt.

vervolgd

Wacht niet om hulp te krijgen

Als je eenmaal een beroerte hebt gehad, zijn je kansen om een ​​nieuwe te krijgen groter. Als u een van de volgende symptomen opmerkt, bel dan meteen met 911:

• Je gezicht hangt.
• Je arm is zwak of een ander deel van je lichaam is gevoelloos (vooral aan één kant).
• Je hebt het ineens moeilijker om te praten.
• Je bent ineens in de war.
• Je hebt nieuwe zichtproblemen.
• Je hebt een plotselinge en ernstige pijn in je buik of hoofdpijn.
• Er zit bloed in uw urine of braaksel, of onverklaarde bloeding uit uw tandvlees of neus.
• Er zijn onverklaarbare blauwe plekken of rode of paarse vlekjes op je huid.