Door Mary Elizabeth Dallas

HealthDay Reporter

VRIJDAG, 12 Okt., 2018 (HealthDay News) - Vrouwen waarvan de laatste stadia van de zwangerschap optreden tijdens de korte, donkere winterdagen kunnen een verhoogd risico hebben op postpartumdepressie, suggereert een nieuwe studie.

Het heeft te maken met verminderde blootstelling aan zonlicht - dezelfde boosdoener die bijdraagt ​​aan seizoensgebonden affectieve stoornis, of SAD. Dat is een soort depressie die meestal begint in herfst en winter en verdwijnt in de lente en de zomer.

De auteurs van het onderzoek zeiden dat hun bevindingen artsen ertoe zouden moeten aanzetten zwangere vrouwen met een hoog risico op postpartumdepressie te stimuleren hun blootstelling aan daglicht te verhogen en hun vitamine D-gehalte te verhogen.

De studie werd geleid door Deepika Goyal, een professor in de verpleegkunde aan de San Jose State University. Zij en haar team evalueerden de gegevens van bijna 300 nieuwe moeders die deelnamen aan gerandomiseerde gecontroleerde slaaponderzoeken voor en na de zwangerschap.

De onderzoekers keken naar de hoeveelheid daglicht tijdens het laatste trimester van de zwangerschap van de vrouw en andere risicofactoren voor postpartumdepressie, zoals medische geschiedenis, leeftijd, sociaaleconomische status en slaapkwaliteit.

Over het algemeen hadden deelnemers een risico van 30 procent voor depressie. Hun kansen werden sterk beïnvloed door het aantal uren daglicht tijdens de laatste maand van de zwangerschap en onmiddellijk na de bevalling.

Vrouwen die in de late fase van de zwangerschap in de winter waren hadden een risico van 35 procent - de hoogste scores - voor postpartumdepressie. En hun symptomen waren ernstiger, ontdekte de studie.

Vrouwen wier derde trimester samenviel met langere uren daglicht hadden een 26 procent risico op depressie, toonde de studie aan.

"Bij de eerste moeders was de lengte van de dag in het derde trimester, met name de daglengtes die verkorten vergeleken met daglengtes die kort, lang of langer zijn, geassocieerd met gelijktijdige ernst van de depressieve symptomen," zei Goyal.

De studie werd onlangs gepubliceerd in een speciale uitgave van de Journal of Behavioral Medicine gericht op postpartumgezondheid.

Onderzoekers zeiden dat vrouwen in hun derde trimester baat kunnen hebben bij blootstelling aan kunstlicht gedurende de maanden met de kortste dagen. Deze behandeling, die hun depressierisico zou kunnen verminderen, zou drie maanden na de bevalling moeten doorgaan.

vervolgd

Zwangere vrouwen met een geschiedenis van psychische problemen en mensen die tekenen van depressie hebben, zouden meer tijd buitenshuis moeten doorbrengen tijdens de laatste maanden van de zwangerschap of therapeutische apparaten zoals lichtbakken gebruiken om hun blootstelling aan licht te vergroten, aldus de onderzoekers.

"Vrouwen moeten worden aangemoedigd om tijdens hun zwangerschap veelvuldig met daglicht te worden geconfronteerd om hun vitamine D-spiegel te verbeteren en om het hormoon melatonine te onderdrukken," zei Goyal in een persbericht.

Artsen moeten zwangere vrouwen aansporen om meer fysieke activiteiten buiten te ondernemen als het weer het toelaat en het is veilig voor hen om dat te doen, voegde de onderzoekers eraan toe.

"Dagelijkse wandelingen overdag kunnen effectiever zijn om de gemoedstoestand te verbeteren dan wanneer je in een winkelcentrum wandelt of een loopband in een sportschool gebruikt", zei Goyal. "Evenzo kunnen wandelingen in de vroege ochtend of late avond ontspannend zijn, maar minder effectief zijn in het verhogen van de vitamine D-blootstelling of het onderdrukken van melatonine."